1樓：小山村情懷
小公尺對於高血壓是沒有特殊的影響，患者患有高血壓的話可以喝，小公尺粥沒有特別的好處也沒有特別的壞處，就是可以提供患者所需要的基礎能量代謝。如果患者高血壓合併血糖公升高，則儘量不要喝小公尺粥，因為小公尺粥的公升糖指數是非常高的，容易引起血糖波動，不過對於高血壓是沒有影響的。
高血壓的患者在平時棚帆飲食上需要注意，像粗糧可以適當的攝入，比如小公尺、豆製品和土豆等塊莖類食物都屬於粗糧，可以提供人體所必需的維生素、礦物質等。在平時生活中也要注意以低鹽低脂清物穗淡飲食為主，多攝入水果蔬菜鏈螞雹。
每天晚上喝小公尺粥並沒有降低血壓的作用，也沒有擴張血管舒張血管的作用，所以理論上它也並不會降低血壓。降低血壓應當積極的適當運動，控制體重，戒菸戒酒，低鹽低脂飲食。
喝什麼粥降血壓
2樓：藝吧頂貼組小奮
5食材：綠豆40克，紅豆30克，海帶30克。冰糖2小匙。
做法：先將紅豆泡水2小時，海帶洗淨切碎備用，煮沸適量的水，加入紅豆，綠豆用小火熬煮至軟。最後放海帶放入粥中煮軟，起鍋前加冰糖調味賀啟即可。
功效：海帶富含膳食纖維，能幫助排除體內廢物，促進脂肪代謝，紅豆能利尿消腫，綠豆可清熱解毒，一起煮粥食用，可以排除體內的多餘水分，進而起到降壓消脂的作用。
6食材：烏魚肉100克，洋蔥絲30克，胡蘿蔔絲20克，薑絲30克，芹菜碎50克，蕎麥20克，白公尺30克。低鈉鹽1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙。
做法：先煮沸適量的水，再加蕎麥和白公尺煮粥，煮至半熟時加入烏魚肉，洋蔥絲和胡蘿蔔絲，起鍋前加入鹽，薑絲和芹菜碎即可。
功效：芹菜富含纖維和鉀，可以調節血壓，降低膽固醇，強化免疫力，烏魚富含魚油，具鬆弛血管平滑肌的作用，有穩定血壓的效果，洋蔥，胡蘿蔔也是有降血好拍冊壓友巨集的作用的蔬菜，所有食材一起熬粥食用，有助於降低血壓，增強免疫力。
7食材：粳公尺100克，葛根粉30克。
做法：將粳公尺淘洗乾淨，放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸至粥將成時，撒入葛根粉，改用小火煨煮15分鐘即可。
功效：此粥有平肝熄風，清熱解痙，降血壓的功效，適宜於各類高血壓患者食用，對高血壓伴隨頭痛，頸項強痛不適者尤為適宜。
高血壓能喝白公尺粥嗎？
3樓：匿名使用者
當然可以。五穀雜糧最有益健康。
經常喝小公尺粥，有什麼好處呢？到底是公升高血糖還是降低血糖？
4樓：於珈藍懿
1、小公尺粥由於熬製時間較長，澱粉已經完全糊化，進食這樣的澱粉後可使血糖迅速公升高。因此血糖異常或糖尿病人群為了減少血糖的波動，同時將併發症的風險降至最低，應儘量避免進食小公尺粥和其他一些粥類食品。糖尿病飲食需要粗細搭配，同時嚴格控制攝入量，蕎麥、燕麥以及糙公尺等雜糧由於富含膳食纖維可以使血糖公升高較慢，可以有效減輕胰島的負擔，且容易產生飽腹感，對糖分和熱量的控制有很大的幫助。
2、常喝小公尺粥有益於腸道健康。小公尺中膳食纖維含量比較高，具有潤腸通便，改善腸道健康的作用，同時可以降低結腸癌的發病風險。
3、小公尺中b族維生素含量很豐富，特別是維生素b1，要知道b族可是神經的滋養劑，而且b族維生素是重要的輔酶，參與三大產能營養素的代謝，還具有改善**等作用。小公尺的優勢在於，維生素和礦物質、膳食纖維含量較大公尺高很多，而且還含有胡蘿蔔素等植物活性物質，也具有很好的抗氧化的作用，是膳食中主食餐盤的一種非常不錯的健康選擇，經常的吃一吃挺好。
4、小公尺粥可以提供給我們碳水化合物和微量元素以及維生素類物質，其中鐵元素，鋅元素，鎂元素，銅元素，磷元素等等，都是我們平時的身體需要的微量元素，食用小公尺粥可以幫助給我們補充它們，促進體內微量元素的平衡。中醫上認為，小公尺是一種性溫和，能夠有一定的調理脾胃的作用的食物，現代醫學研究認為，小公尺里面含有的色氨酸成分，有助於安心凝神，緩解焦慮，所以對於絕大部分人來說，小公尺粥都是一種不錯的日常食物。
5樓：巨集盛巨集盛
好吃就是可以促進消化，可以改善腸道疾病，可以起到利尿消腫的效果，可以起到清熱降火的效果，這些都是喝小公尺粥的好處。肯定會降低血糖，因為小公尺粥中的糖分含量非常少。
6樓：深湛且深邃的東風
經常喝小公尺粥，對身體有好處，可以幫助排毒，降低血糖，控制高血壓，降低膽固醇，還能潤腸通便。
7樓：happy薛醜醜
經常喝小公尺粥可以暖胃，可以促進腸胃蠕動，可以補充纖維素，是可以降低血糖的。
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小米粥不能降血糖，甚至還會升高血糖。糖尿病人非常不建議喝小米粥，因為小米經過熬製後會有大量的糖，而且熬製時間越長含糖量越高，進過熬製後小米粥利於人體消化吸收，很容易造成血糖升高。血糖高一定要及時的調理和 長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對...
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期間可以喝小米粥。小米屬於粗纖維食物，對 的人比較有好處。但是也有量的限制。每次喝小米粥儘量不要超過150克。喝小米粥的同時，建議還是嚴格的控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，水果儘量在兩餐之間吃。其次應該長期堅持運動，比如游泳 快走 慢跑 騎自行車 轉呼啦圈等等。小...