1樓：晴天便好
早晨喝豆腐腦的4大好處，健康飲食！
以前只有在家庭作坊裡才可以看到豆腐腦，而且做起來也不簡單，現在豆腐腦到時隨處可見了，稱為人們喜愛的一種食物，尤御腔碼其在早餐的時候，來一碗豆腐腦，再配上其他的主食，也是一頓營養豐富的早餐。
一般的豆腐腦分鹹的和甜的，鹹的一般是用香菇等配料做成圓橘湯汁，吃的時候淋上去，用勺子喝上一口，入口即化，非常的舒爽。而甜的豆腐腦裡面會加上白糖或者蜂蜜，用勺子喝一口，滑嫩的幾乎不用咀嚼，而且甜的讓人心醉。還是比較喜歡甜的。
喝豆腐腦的好處。
1、增加食慾、易消化。與其說起大早做早餐，要花上半個小時的時間做出粥、饅頭等，不如來一碗豆腐腦，既簡單又容易消化，而且會讓你食慾非常好。
2、含有豐富的蛋白質。我們說不僅要吃早餐，而且還要吃高品質的早餐，而所謂的高品質的早餐就是富含蛋白質的早餐，早餐不要求太大的量，但是質量一定要夠，如果只是吃一些碳水化合物的化，很快就容易餓，而且，很難維持血糖水平的穩定。豆腐腦是一種高蛋白的食物，早晨喝一碗豆腐腦，可以給身體補充蛋白質喝碳水化合物，而且還含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等，如果能夠再吃乙個雞蛋，那就更好。
3、女性抗衰老的聖品。女性如果想老的慢一點，早餐就多喝豆腐腦吧，因為豆腐腦中含有植物雌激素，這種雌激素可以延緩女性的衰老，維持卵巢的功能，還可以促進女性身體雌激素的分泌，讓女性的容顏衰老的慢一點，讓女性的更年期來的更晚一些。
4、保護心腦血管。因為豆腐腦是高蛋白食物，而且，它不含膽固醇，所以，它可以保護我鎮哪們的心腦血管，有心腦血管疾病的朋友可以多吃一些。
2樓：匿名使用者
單單從品種上來說非常好的搭配，但是不提數量就是耍流氓。
每天喝豆漿和肉包有好處嗎
3樓：網友
豆漿和肉包的搭配從營養角度看是不妥的。
經過乙個晚上的排空，早上醒來胃中基本沒有食物，接下來的早餐特別重要，應注重營養均衡：
一般應考慮以下的幾個方面：
2)高質量的蛋白質：雞蛋/牛奶/肉餅湯。
3)維生素：可以考慮吃個蘋果或別的水果/果汁。
4)水分：早餐忌太乾，應能補充乙個晚上消耗的水分。
5)特殊人群，比如孕婦。老人，還應考慮補充鈣質和其他的微量元素。
應該注意的是：澱粉糖類和蛋白質類一定要按比例同時攝入，並且不能互相替代。只吃澱粉會缺少身體必要的蛋白質，而只吃蛋白質有2個害處(1)蛋白質浪費，蛋白質作為熱量消耗，浪費蛋白質；(2)蛋白質分解過程中，產生大量含氮產物，加重肝臟負擔。
豆漿和肉包都是蛋白質含量很高的食物，最好不要只吃這兩樣。
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