1樓：匿名使用者
應該不會吧。。中午和晚餐也吃的好的話。。
人們常說：早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少。。這是最健康的吃法。
2樓：大洋白菜
我們人體需要的營養素有42種，但最基本的七大營養素就很難達到，其中你的麵條裡有了碳水化合物，雞蛋裡有了蛋白質，放油就有脂肪，有水，但是還少膳食纖維，礦物質，維生素
3樓：匿名使用者
不會 午間 晚上可以補的
4樓：在雪地裡的飄浮
不會，若能加上蔬菜、肉片那就更好了。
5樓：匿名使用者
不會吧。。你太單一了 現在飲食將就色香味形營 你這個營養單一 現在都是5色俱全才好。。加點青菜 紫菜。。這樣搭配好點 也不要每天都吃雞蛋煮麵條。。。偶爾換換樣
6樓：2329316041教育
麵條裡放些青菜，油菜，生菜類的，要是怕營養不夠再來杯牛奶！
7樓：匿名使用者
不會，每天要保證一個雞蛋，補充蛋白質。
8樓：匿名使用者
會的，因為營養不夠全面
每天早上吃雞蛋好嗎?
9樓：沐沐
很好。1.雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
2.雞蛋幫助**。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3.雞蛋是蛋白質的絕佳**。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
4.雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋，價效比也要高得多。
5.一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高。雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻，並不會因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋有益大腦發育和記憶力。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
7.雞蛋保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
10樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
11樓：景德鎮市唐龍陶瓷****
一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助**。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。雞蛋的營養價值豐富,早餐中新增一個雞蛋的好處是有很多的,但是煎雞蛋脂肪含量較高,相對而言就不那麼健康了,最好是吃煮雞蛋比較有營養。
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。
吃煎雞蛋害處：加熱溫度高，維生素a、d、e、k等脂溶性維生素和水溶性維生素都有損失。所以最好的還是帶殼水煮蛋。
吃營養雞蛋排行榜：
第一名：帶殼水煮蛋
第二名：水煮荷包蛋
第三名：蛋花湯和蒸蛋
第四名：煎荷包蛋
第五名：攤雞蛋
第六名：炒雞蛋
早餐吃雞蛋好處：
補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
提高記憶力：雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。
蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。
12樓：商元斐麥綾
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。
應該說每天一個雞蛋是很好的早點選擇，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白質高的食物，如雞蛋和牛奶，最好是增加點麵包什麼的，因為如果只食用高蛋白食品，那麼為了滿足你一上午的能量消耗，蛋白質被消耗轉化為能量，那麼高蛋白對身體的好處就沒有了.
但要注意，雞蛋不能生吃，
有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。
一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢、洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌汙染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經，使人食慾減退，有時還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。
雞蛋煮熟後既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃
13樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
14樓：匿名使用者
最好一週吃兩到三次每次一個，就好，多了人體吸收不了。沒有什麼影響！
15樓：匿名使用者
好,每天早上吃一個就夠了.
吃一個有營養,吃多了就是浪費了.
天天早上吃白糖加雞蛋,有營養嗎，每天早上吃兩個白糖雞蛋有什麼作用
方便麵沒營養，但煮的時候可加些蔬菜，比如西紅柿 雞蛋 青菜等，這樣可能會好一些，但也不能多吃.方便麵的加工大致經過溼麵條 蒸熟 油炸 冷卻 加入調味劑 包裝等幾個過程。在超高溫的蒸熟和油炸乾燥過程中，麵粉中的營養素破壞更為顯著。經營養學家研究證實，糧食在淘洗過程中，硫胺素損失29 60 核黃素和尼春...
吃煮雞蛋容易長胖嗎，吃煮雞蛋會變胖嗎？
一般情況，適當的吃吃煮雞蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃一個即可。不宜多吃。拓展資料 錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下 錯誤吃法一 每天吃雞蛋超過2個 每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使...
貧血，每天早上吃雞蛋有又嗎，貧血，每天早上吃四個雞蛋有又嗎
最好不要哦，雞蛋吃多了膽固醇吸收不了，可以試試以下食物哦 1.黑豆 想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。2.胡蘿蔔 含大量維生素b c，具有補血功效。3.麵筋 含大量的鐵質。4.金針菇 含豐富的鐵 維生素a b1 c 蛋白質等。5.龍眼肉 含豐富的鐵質外，還含有維生素a b和葡萄糖 蔗糖等。6.蘿蔔乾...