1樓：夜北嵐
你說的塑身是穿渣襲塑陪首身衣嗎？
不好。肚子鬆弛的話可以仰臥起坐啊 或者查查練腹蘆梁數肌的其。
他方法。
肚子吸脂造成**鬆弛怎麼恢復？
2樓：網友
吸脂後如果出現**鬆弛，可以通過穿塑身衣或整形手術的方式進行調整。
一般來說脂肪抽吸術後**鬆弛一般發生在年紀稍大，過於肥胖或本身**鬆弛的患者中。大部分區域性脂肪堆積的年輕患者在抽脂後很少出現明顯的鬆弛情況。因此抽脂也更適合於區域性肥胖的年輕患者。
也是由於年輕人的**彈性更好，吸脂後能夠很好地回彈收縮。而對於年齡較大，過於肥胖的人來說抽脂之後確實可能出現**鬆弛的情況。一般抽脂之後需要穿塑身衣。
比如說面部吸脂之後可以佩戴彈力頭套，上臂或腹部吸脂可以穿緊身衣及緊身褲。另外對於年紀比較大一點的人來說，恢復時間可能會比較長，需要保持耐心，按時穿戴。而年輕人手術之後的恢復則會比較快。
如果**鬆弛非常嚴重，則可以在吸脂的同時行區域性整形術，如在腹部抽脂的同時行腹壁整形術，去除鬆弛的**，達到改善區域性形態的效果。你好，你所說的情況 做完吸脂**手術後腹部**鬆弛了一般來說需要多做腹部運動，鍛鍊腹部肌肉可以一定程度恢復的。一般來說鍛鍊腹部肌肉的運動有太極、仰臥起坐、腹式呼吸等等。
**後肚子**鬆弛怎麼緊緻?
3樓：王桂真營養師
**後，**往往會變得鬆鬆垮垮，看上去好像老了好幾歲。怎麼讓**更加緊緻？
4樓：網友
**後**鬆弛怎麼辦？幾個方法幫你恢復**彈性。
5樓：檸檬愛美
多加力量：脂肪被減掉後，**在短時間內就沒了支撐物，鬆弛在所難免；這時候配合力量訓練，可以增加肌肉量，有效支撐**哦。戳鏈結練胸，戳鏈結練腰腹，戳鏈結練翹臀，戳鏈結練肩背。
注意補水，補充蛋白，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進**新陳代謝，同時區域性可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
健身後肚皮鬆弛如何緊緻？
6樓：幸福de甜麵醬
1、健身後肚皮鬆，通常都是由於原本體重特別大，只練有氧運動減脂，就會導致皮非常鬆懈。
2、改善的方法只有做力量訓練，鍛鍊腹肌，讓肌肉變大，尤其是腹直肌，這樣能把**撐起來，推薦動作卷腹、俄羅斯轉體。
3、減少有氧運動量，多做力量訓練，有氧運動做的越多隻能讓你皮更加鬆懈，那樣即便你做腹部力量訓練也無法改善**鬆懈的。
7樓：網友
**後**鬆弛可通過以下方法緊緻：
增加力量尋訓練，仰臥起坐等。
通過力量訓練來讓你的肌肉緊實。只做有氧運動是不行的，保證力量訓練不僅會有助於脂肪燃燒，還會增加肌肉減緩**變鬆的現象，肌肉的構成會讓你的**緊繃，而且保持彈性！
8樓：網友
第。
一、呼啦圈緊緻腹部肌膚。
轉呼啦圈是一種方便而且實用的健身方法，很多朋友在家裡都會做這樣的運動。如果大家平時的運動量比較少，就應該在家裡準備一些呼啦圈，下班之後也可以適當的轉一下呼啦圈，同時還能夠進行其它的娛樂活動，絲毫不耽誤我們的私人時間。
這對於想要改變腹部鬆弛狀態的朋友來說，是很好的乙個選擇，所以大家還是需要多加重視。有些朋友是上班族，朝九晚五，加上工作壓力比較大，所以留給自己的私人時間比較少，這個時候就更加需要多轉呼啦圈，才能夠避免脂肪堆積，改變腹部鬆弛的現象。
第。二、跳繩改善腹部鬆弛狀態。
跳繩也是很適合女性使用的一種健身方法，因為它的運動強度適中，而且我們可以根據自己的實際體能，適當的調整運動量，只要我們健身的信念足夠堅定，就能夠在短時間內改善自己腹部鬆弛的狀態，這也是很有益的一件事情。
當然，這種運動也是需要耗費一定的時間的，所以大家還是應該給自己保留足夠的運動空間，不要把自己的生活編排得太慢，留一點時間進行健身活動，才可以收穫健康的身體。
第。三、平板支撐很有益。
平板支撐也是我們常用來鍛鍊腹部肌肉的一項健身方法，大家生完孩子之後，腹部之所以會有鬆弛的症狀出現，就是由於肌肉受到長時間的牽拉導致的，所以要改變這樣的情況，我們就要適當增加自己的運動量，多做平板支撐能夠讓我們的腹部肌肉得到有效的鍛鍊。
第。四、按摩腹部也有一定的**功效。
按摩腹部這種方法相對來說也有一定的**效果，但是需要我們付出一定的時間的和精力，大家平時下班後，就可以去做一下腹部按摩，這樣既能夠緩解疲勞，還能夠讓腹部的**變得更為緊緻。
9樓：網友
平時不管幹啥都收緊腹部。
**後肚子**鬆弛
10樓：匿名使用者
我沒有啊，我一直挺緊得。
如何收緊腹部****後肚皮鬆弛
11樓：大嘴小喇叭
唉我剪幾十斤都沒送，你怎麼。
**後肚子**鬆弛怎麼緊緻
12樓：來自玉田湖害羞的甘蔗
**需要的是有氧和無氧的結合，不能夠只做有氧比如跑步。
**之後如何使腹部**緊緻不鬆弛?
13樓：幸運的幸福的娃
不要吃**藥，而是通過運動**，洪天同城建議你多做做瑜伽或者是仰臥起坐平板支撐類的運動。
14樓：知了是饞
做運動和按摩是有效的方法，當然可以輔助一些專業護膚品。
15樓：典歌闌
不要想著一勞永逸哦，這個還得看你是用什麼方法**，你可以多做腹部的鍛鍊，堅持就ok，沒必要特別累的，因為已經**成功了，注意飲食，不要太不健康，或一多一少，這樣對身體也沒有好處，希望你能繼續保持，加油！
16樓：薇子呀
那肯定是要自己的腹部**練習的緊緻一些動作，平板支撐啊，卷腹啊，當然前提還是要多跑步啊，跳繩啊。凱夫勒健身俱樂部祝你**成功。
17樓：以夢為馬
親測的是千萬不要使用節食**。運動**，少吃多餐，個人推薦鄭多燕**操，
18樓：海之聲徐匯店
多做腹部肌肉群的鍛鍊。
19樓：水木年華
多仰臥起坐，對**有種收緊！
20樓：網友
平板支撐，這個最好做也最有效果。
21樓：mmmjq是小仙女
可以用美容油。
或者運動來緊緻**。
**後肚子**鬆弛怎麼緊緻 **後肚子**鬆弛如何做到緊緻
22樓：夏末蔚曳
1、無氧運動。無氧運動可以改善**及肌肉的彈性、增加身體清除自由基的能力源彎、改變體形、增加肌肉。同時運動會增加**的血液**，加速細胞更新。
2、**後肚子**鬆弛，可以通過運動進行敗仿緊緻。由於**下面的皮下組織在短時間之內消退得太快，而整個**跟不上皮下組織消退的速度雹枯悶，導致**鬆弛。
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