低血糖的飲食有哪些，低血糖的人必吃的食物有哪些？

1樓：智安鈮

適合低血糖的食物：宜適當多吃富含虧搏中蛋白質銀滲鐵銅葉酸，維生銷山素b12，維生素c等「造血原料」的食物。

2樓：於富貴鮮賦

喜歡甜食有利於提高血糖，經常吃不飽會降低血糖。

3樓：萌蛋

其實也不需要太注意，就是隨身帶點糖（當態仿襲然不只是糖，只要是甜的東西都可以），帆兄如果低血糖了，馬上吃上大森很快就能緩解。]

低血糖的人必吃的食物有哪些？

4樓：中國美容美體網

在生活中，有這樣的乙個現象，站的時間太長了，在起來的時候。頭是非常暈的狀態，其實這就是低血糖的體現了，有低血糖的人的飲食要特別的注意的，因為如果飲食不當的話，是會傷害自己的身體的，那麼低血糖的人必吃的食物有哪些？低血糖的人飲食要注意什麼？

1、低血糖的人必吃食譜

一、蝦皮腐竹。

腐竹和蝦皮搭配，也是常見的用於調控血糖的膳食。

具體做法：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。

二、炸五香麻雀。

都說麻雀雖小五臟俱全，真是一點沒錯，小小的麻雀也有這豐富的營養價值，將它做成炸五香麻雀，不僅美味，還能幫助調節血糖。

具體做法：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香空歲粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。

菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每週一次，主治頭暈，腰痠冷軟。

三、牛肉羹。

牛肉有豐富的營養，不僅可以補充人們日常需要的營養元素，還可以幫助調控血糖，低血糖的朋友可以做牛搭虧棚肉羹來吃。

具體做法：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

2、低血糖飲食注意

1.低血糖需增加用餐的次數，而不是一次性大量進食，建議少吃多餐，每天吃5~8回都沒關係，能很好的預防低血糖出現。

2.低血糖的人一定要解酒，酒精可阻礙肝糖異生並促進胰島素分泌，會加重低血糖症狀。

3.低血糖患者還需要注意營養均衡，尤其是**知則人人群，避免出現身體營養不良。

有低血糖應該吃什麼食物。

5樓：網友

低血糖症患者的飲食需要積極補充糖分，主食要以公尺和麵為主，堅持少食多餐，切記勿暴飲暴食，保持營養均衡。

1、多吃含糖高的水果：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果其實際含糖量並不算高，屬於低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬於高糖水果，並不適合糖尿病病人食用。

高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果。中糖水果有西瓜、蘋某芹襪孝、梨、橘子、士多啤梨、橙、獼猴桃、菠蘿。低糖水果有柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

2、多吃高纖維飲食：高纖飲食有助於穩定血糖濃度，當血糖下降時可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時先服用纖維素，以穩定血糖。

3、少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃6~8餐，睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此以外，要交替食物種好則類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關，食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

4、均衡飲食：飲食應該力求均衡，最少包含50%~60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙公尺、魔芋、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。嫌稿。

低血糖吃什麼食物好

6樓：索馬利亞軍團

葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶及新鮮蔬菜。