1樓：happy薛醜醜
盲目減冊盯肥的行為，愛穿高跟鞋，天冷穿裙子，整天宅在家裡，想要保護的話一定要多吃一些州並和新鮮蔽掘的水果蔬菜，要適當的運動。
2樓：休閒娛樂小達人小吳
這些壞習慣就是，經常翹二郎腿，經常盤著腿，經常躺著，基局缺側著睡臘純覺，吃完飯之後就躺著。平時可以多運動，可以多喝牛奶，可搏辯以多補充鈣，這樣就可以保護骨骼。
哪些懷習慣會傷到女性的骨骼？
3樓：東園姐姐說情感
腎主骨生髓一些傷腎的行為都會損害到骨骼的，還有，就是吃過度的寒涼的穿衣服不注意保暖等等。特別是經期的時候吃雪糕冰激凌。
女人如何保護骨骼？
4樓：柳絮迎風飄搖
那就需要女人每天堅持吃鈣片，平時也從食物當中獲取更多的鈣，比如排骨玉公尺紅蘿蔔湯、骨頭薏公尺冬瓜湯、牛奶等，吃這些東西都能夠保護好女人的骨骼，讓女人的骨骼避免出現骨質疏鬆和增生的情況。身體會變的越來越健康，很少出現生病的情況。
我表姐三十多歲了現在就特別注意她的骨骼，因為她之前去醫院檢查有點骨骼疏鬆的情況。所以她每天堅持鍛鍊自己的身體，除了醫生給她開的鈣劑之外，她經常吃一些鈣含量比較高的食物，比如骨頭湯、魚湯和各種各樣的海鮮食物，不吃那些沒有營養的食物，比較能夠管的住自己的嘴巴，走路的時候都是小心翼翼地，生怕自己出現摔跤的情況。
她還專門去訂奶的地方訂了鮮奶，每天都有工作人員在規定的時間內送貨上門，她都會堅持喝，她骨骼疏鬆的情況就好了很多。
5樓：網友
作為女人，該如何保護骨骼呢？骨骼是由鈣組成的所以補鈣非常的重要！很多人特別不重視補鈣的重要性。等到骨質疏鬆腰間盤突出才會想到病急亂投醫！這也提醒了我們平日保養的重要性！
女人平時做家務活要特別的注意，不要總是保持同乙個姿勢幹家務活。這樣久而久之，很容易造成脊椎問題。或者膝蓋以及各種關節受損，做不到的夠不著的搬不動的那些家務活，就不要勉強自己！
每天的飲食必須給自己增加足夠的蛋白質和鈣！可以經常熬骨頭湯和牛奶不想喝牛奶的話也可以每天早晨起來喝一杯酸奶。酸奶的含鈣量也特別高。
平日裡也要多吃一些豆類。多曬曬太陽也能有助於骨骼更加堅固！女人只有補了足夠的鈣。
才能讓自己永葆年輕老的沒那麼快！等到老了以後才不會像那些骨質疏鬆骨質增生這老人一樣駝背每天腿疼，會變的，吃嘛香，身體倍兒棒。腰板兒直！
哪些壞習慣會影響睡眠
影響睡眠的六大因素1 生理時鐘 科學家已做過相當多的研究，認為每個人的生活作息接受生理時鐘的控制。即使將一個人關在一個不見天日，不知晨昏也沒有時鐘的房間中，那個人還是會在一定的時間想睡覺，在一定的時間起床，這就是生理時鐘的功用。失眠的原因常是生理時鐘紊亂所致 而有些為彌補夜間失眠所作的不恰當行為 如...
貓咪的哪些壞習慣，主人不能慣著
把貓培養成什麼性格，完全取決於主人從小對它的訓練方式。有的貓高冷 有的貓黏人 有的貓凶悍 也有的貓柔情似水，養寵物不單要滿足它的溫飽，在精神上也要給予補充。如果你正在養一隻小貓，它的哪些壞習慣主人不能慣著呢，下面說一下。一 在餐桌上吃飯。有特別多的 鏟屎官 會覺得自家的貓咪很小，根本不懂事。每次吃飯...
貓咪的哪些壞習慣，主人不能慣著？
把貓培養成什麼性格，完全取決於主人從小對它的訓練方式。有的貓高冷 有的貓黏人 有的貓兇悍 也有的貓柔情似水，養寵物不單要滿足它的溫飽，在精神上也要給予補充。如果你正在養一隻小貓，它的哪些壞習慣主人不能慣著呢，下面說一下。一 在餐桌上吃飯。有特別多的 鏟屎官 會覺得自家的貓咪很小，根本不懂事。每次吃飯...