1樓：次迎海
一日三餐早乎洞晚吃素打一食物的謎底應該是「午餐肉」，因為一天三餐中早餐和晚餐吃的是素灶乎食，那午餐吃的歲辯枯就是肉食，也就是「午餐肉」。
2樓：冷惜萱
您好，一日三餐早晚吃素，可以選擇以下食物：
早餐：素公尺飯、豆漿、素饅頭、素包子、素蒸餃、素湯圓等；
午餐：素炒飯、素炒麵、素炒拉條、素炒粉條、素炒河粉、素炒公尺粉、素炒粿條、素煎餅、素菜數扒肉丸等；
晚餐：薯彎昌素炒飯、素炒麵、素炒拉鬧渣條、素炒粉條、素炒河粉、素炒公尺粉、素炒粿條、素煎餅、素菜肉丸等。
此外，還可以選擇素菜、素湯、素果汁等，這樣可以滿足您的營養需求，同時也可以保持健康。
3樓：閉嘴
您可以考慮早餐吃燕麥片，加上一些水果，比如蘋果、香蕉或者梨子，這樣可以補充維生素和纖維，可以讓您的身體更加健康李並。午餐可以吃素菜，比如芹菜、西蘭花、西紅柿等，賀察這些蔬菜有助於您消化，同時也可以補充營養。晚餐可以吃一些豆類，比如豆腐、豆芽、豆腐乾等，這些食物富含蛋白質，有助於您的身體健康。
另外，您還可以搭配一些穀物，比如公尺飯、麵條等，這樣您禪擾茄的營養攝入就更加全面了。
4樓：青出於藍深於藍
您好，一日三餐早晚吃素，可以選擇吃蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿蔔、芹菜、茄子、菠菜、豆芽、蘆筍、芥菜、蘆蒿、莧菜、香菜、芥蘭、芋頭、萵筍、豆腐、豆芽、豆豉、豆腐乾、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐模李野花、豆芽菜、豆腐筋、旦喊豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、豆腐渣、豆腐粉、豆漿、豆芽擾冊、豆腐花、豆芽菜、豆腐筋、豆腐腦、豆腐皮、豆腐乳、
一日三餐不取素是什麼意思
5樓：
摘要。一日三餐不能只吃素。
一日三餐不能只吃素。
素食吃得最多的是蔬菜。維生素c的含量雖然很豐富，人體營養必需的蛋白質和脂肪卻十搭哪分欠缺。作為對照，動物肉，尤其是其中知絕碼的魚肉，既含有許多動物蛋白，也含有大量的不飽和脂肪酸，還有巨集悶蔬菜中所不具有的多種維生素和微量元素。
吃素每天必吃的東西
6樓：清晨說
吃素必吃含有蛋白質和澱粉的食物。如大豆，公尺飯…，五穀雜糧有：大公尺，小麥，玉公尺，糙公尺，黑公尺，紅公尺…，希望我的回答可以幫到你。
7樓：匿名使用者
我覺得沒有必須吃的啦 輪流喜歡吃什麼就吃什麼哦 那樣就不會吃膩了。
吃素有什麼講究 就是每天三餐都吃點什麼好 我剛開始吃素 經驗不足 希望能得到高人的指點
8樓：西土瓦新疆
無需要特別講究，不要偏食就可以。我吃素十八年了，身體狀況還可以。我們的父母那代人沒吃過什麼肉，基本都是素食者，身體素質卻明顯強過我們這一代人。
9樓：匿名使用者
營養要全面，搭配要合理。 可以找找寺院素食系列，按照那個自己做也可以。
10樓：十色光之歌
佛和學佛吃者素·不學佛學魔鬼者就不用吃素了。
一日三餐的正確時間是什麼時候，一日三餐最佳吃飯時間是什麼時候？
向日葵 6 30 8 30早餐，早餐是一天中的第一餐，也是最為重要的一餐。經過一晚上，體內儲存的糖原基本被消耗殆盡，需要從食物中獲取能量，防止低血糖現象。11 30 13 00午餐，午餐是承上啟下的一頓，早上忙碌的工作後，早餐提供能量基本被消耗完，而下午還需要繼續工作。午餐熱量約佔一天熱量的30 4...
一日三餐要定時定量，為什麼一日三餐要 定時定量？？
要定時！但不一定要定量，如果是要 可以恰當的少吃一點！如果在別的時間餓了就喝點水或者吃個水果！那些消夜下午茶什麼的可以全免了！主要是使腸胃能夠正常的運作 這樣有利於消化吸收以及正常的新陳代謝 身體才會健康哦！飢一頓飽一頓，吃飯時間不規律，暴飲暴食 這些都會導致胃腸功能紊亂，從而引起疾病 的話最後還是...
吃水果一日三餐怎麼搭配最有營，一日三餐的合理熱量配比為？吃水果的最佳時間是？？
是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新 研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓 這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然 簡單 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75...