1樓：匿名使用者
540度騰空後旋踢靠的是腰啊，不是腿！是用腰帶動腿去轉，去踢的！不是用腿去帶動身體去轉，這點要搞清楚了，不然你練不成的！
騰空後旋；左腳起跳，順時針旋轉，快到540度時，右腳後上擺踢，左腳順勢落地，一氣呵成。
你旋風踢是不是隻適合逆時針方向？多練練順時針360度旋轉落地，就好練540後旋踢了。
我看過一段資料，說有些動作並不像想象中需要很大的身體素質，重要的是協調性。多練360度旋轉就是提高協調性。
你身體素質應該算很不錯了，一定會很快練成的。
又或許 用一條腿踢旋風踢 練習：先把一條腿原地抬起，然後讓另一條腿從它上面跳過去 熟練之後練轉身的 慢慢來。
單腿旋風踢：關鍵是提膝，等到完全轉過來之後在踢另一條腿！開始時不要求速度和高度，只要求兩腿之間沒有空隙，動作標準，因為速度快是建立在動作標準的前提下，動作越緊密，速度才能越快！
所以不要急，把動作做到自己的本能反應再加上速度和力度！
騰空後旋踢：它的關鍵就在騰空上。要想踢的漂亮，除了跳的高，更重要是動作規範性！
要領有三點：
1轉身要儘量減小幅度，墊步、轉身、踢腿，三者基於同一直線。連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓。
2後旋腿提膝轉身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢擊目標時要充分，擊打瞬間用腰結合轉身的力量去帶，身體略微向下傾斜，在空中才表現出更有蘆判兄弧度感。如果你很有實力，就把支撐腿在騰空時收至腰際，造型很不錯哦！注意了：
擊打點應在正前方，呈水平弧線。重心原地旋轉360度。
3收腿對於騰空腿法至為重要，擊中目標後，腿完全的放鬆，順著弧線屈膝**，不可踢完垂直放下。
騰空側踢：左腿隨身體的彈跳擺起，並輔助性的增加起跳的高度和空中的動量。身體向左傾斜或者向左相對放平！
右腿同時開始起跳，收腿，向左彈踢後順利向右蹬。
注意腰部的方向協調！
也沒什麼訣竅，只是按照動作要領多練習，多揣摩，不是講究悟性衝雀嗎？這個時候就要你多體悟，多實陪襲踐！
2樓：匿名使用者
要想540過去 最主要的注意旋轉速度 和高度 你是襲昌右腳踢的話 左腳再旋轉的時候 膝蓋部位往高處提 你要是左腳的話 就是右腳的膝蓋 你可以試一試 是不是旋轉的速度快了注意在空中的扭肩帶跨 還有就哪禪褲是騰李簡空的時候 七條分腿 在轉到360的時候突然收腿增加 旋轉的力量 反正我是這麼練的。
單腿旋風踢動作要領是啥呀？
3樓：匿名使用者
(1)動作規格；兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度；左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部後頭部，右腳落地支撐。
2)動作要領：
1)功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。
2)右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。
3)左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。
4)左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。
3)易犯錯誤：
1)左腳上步內扣落地角度過大，使後面的動作改變方向。
2)上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫。
動作幅度過大。
3)左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。
4)攻擊部位：
腹部、頭部、胸部。
5)輔助練習方法：
1)兩人配合練習，雙方都穿護具，先分解練習每部分動作，擊打的力量要小，然後將動作完整成套練習，要求動作輕快，迅速果斷，並適當加大打擊力度。
2)利用腳靶和沙袋練習：用腳靶是，持腳靶一方的位置固定，練習者根據適當的距離站位，然後用連續動作擊打腳靶；利用沙袋練習時，練習者站在適合的位置，然後按動作規格要求快速有力的完成動作，最後的踢擊要發力，迅速。
練習步奏：第一階段：首先應該牢固的掌握旋風踢這一技術，練習時最好是左右腿都能做出來。做到踢的流暢。
初學者容易犯的錯誤就是上步後腳不在一條直線上走，做完後就非常容易保持不了平衡，自己在練習的時候在地面上畫出一條線來，讓自己的移動始終在這條上線走)
訓練第二階段：以右腿為例，讓你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿，之後你用右腿蹬地的力量跳起，讓右腿變曲的跨過左腿(因為助手並沒有抓住你的左腿，所以在你跨過的時候左腿自然從助手的手中滑落)依此方法進行反覆的練習。
需要注意的是千萬別把右腿伸直踢出去，那樣你在落地的時候胯一定會受傷。
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