1樓：帳號已登出
活在當下，只考慮今天的事情，只考慮今天怎麼能比昨天過得更好。對未來所擔憂的事可能並不會發生，這是耽誤了時間消耗了心神，每天只想今天，只過今天盯渣，活在短期的時間睜則緩悉模和計劃裡。祝福您！
2樓：情感達人琳姐
感覺自己有點杞人憂天老絕，要侍液姿怎麼調節這個我覺得應該要把心態放寬一點，要保持一顆積極樂觀的心，有空的時候要多學習來充實自己，還可以去辦一張健身卡鍛鍊一下身體埋鄭，讓自己放鬆一下。
3樓：網友
自己有點杞人憂天，如何調整？這是由於你心如森眼很好，老是擔心別人會出現畢橡殲問題，或者是老把壞的事情想在前面，所以就會杞人憂天，最好是調整自己，不要想這些事情，要想的開，要往好了去想才可以手衝。
4樓：陌上花開聆聽者
知道了原因。
可以改變。遇到事情，不要胡思亂想。而是告訴自己，沒有什麼基慎大不了的。
都會過去的，堅持下並寬去。絕鋒亮。
5樓：
每天只想今天，只過今天。
6樓：數碼小計
調整心態的方法有很多，可以通過自信、運動、和朋友傾訴、轉移注意力進行調整，擁有乙個好的心態對於每乙個人特別的重要粗高雀。 既然提念搭出要調巖早整心態，說明有些杞人憂天的事引起了你的心態變動，並且這事不是如你所願的事，所以你才想調整心態。
杞人憂天的心理怎麼消除
7樓：
摘要。調整心態的方法有很多，可以通過自信、運動、和朋友傾訴、轉移注意力進行調整，擁有乙個好的心態對於每乙個人特別的重要。
既然提出要調整心態，說明有些杞人憂天的事引起了你的心態變動，並且這事不是如你所願的事，所以你才想調整心態。通常我杞人憂天想調整心態的時候，會採取以下方法，你也可以嘗試一下。
1、自信。發現身邊自信的人，心態都比較好，所以為了有乙個好的心態，一定要自信，不要自我懷疑，相信自己，更要相信自己能做好每件事。
2、運動。運動不僅能夠**，還能保持乙個良好的心態，經常運動的人，是乙個積極向上的人，而且運動可以促進大腦的興奮，心態更加好。
3、和朋友傾訴。
很多人心態不好，是因為心中有很多苦悶，這個時候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說，講出來了會好很多，心態自認而然就輕鬆了。
4、轉移注意力。
遇到不開心的事，應當儘快轉移掉自己注意力，將不開心拋到九霄雲外去。可通過。
杞人憂天的心理怎麼消除。
調整心態的方法有很多，可以通過自信、運動、和朋友傾訴、轉移注意力進行調整，擁有乙個好的心態對於每乙個人特別的重要。既然提出要調整心態，說明有些杞人憂天的事引起了你的心態變動，並旁鬧猛且這事不是如你所願的事，所以你才想調整心態。通常我杞人憂天想調整心態的時候，會採取以下方法，你也可以嘗試一下。
1、自信發現身邊自信的人，心態都比較好，所以為了有乙個好的心態，一定要自信，不要自我彎豎懷疑，相信自己，更要相信自己能做好每件事。2、運動運動不僅能夠**，還能保持乙個良好的心態，經常運動的人，是乙個積極向上的人，而且運動可以促進大腦的興奮，心態更加好。3、和朋友傾訴很多人心態不好，是因為心中有很多苦悶，這個時候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說，講出來了會好很多，心態自認而然就輕鬆了。
4、轉移注意力遇到運橋不開心的事，應當儘快轉移掉自己注意力，將不開心拋到九霄雲外去。可通過。
親親，一定要記住，要自信，要把事情都往好的方面想哦。
杞人憂天是一種什麼心態
8樓：善哉九戒
首先給你講一下杞人憂天的故事（白話版）：
古代杞國有個人擔心天會塌、地會陷，自己無處存身，便食不下咽，寢不安席。另外又殲冊有個人為這個杞國人的憂愁而憂愁，就去開導他，說：「天不過是積聚的氣體罷了，沒有哪襪明個地方沒有空氣的。
告改告你一舉一動，一呼一吸，整天都在天空裡活動，怎麼還擔心天會塌下來呢？」
那人說：「天是氣體，那日、月、星、辰不就會掉下來嗎？」
開導他的人說：「日、月、星、辰也是空氣中發光的東西，即使掉下來，也不會傷害什麼。」
那人又說：「如果地陷下去怎麼辦？」
開導他的人說：「地不過是堆積的土塊罷了，填滿了四處，沒有什麼地方是沒有土塊的，你行走跳躍，整天都在地上活動，怎麼還擔心地會陷下去呢？」
經過這個人一解釋）那個杞國人才放下心來，很高興；開導他的人也放了心，很高興。
聽了這個故事，你就應該發現這不僅僅是乙個化學知識，牽涉到物理、地理、心理各種知識。
綜上所述：杞人憂天是因為：
一、他不瞭解物理知識；
二、他沒有地理常識；
三、他沒有樂觀心理。
祝你好運！
我覺得自己過分的杞人憂天了。怎麼辦?是心裡有問題麼?
9樓：花月愁
你的表現以強迫觀念為主 還有些神經衰弱，通常你控制自己亂想 頭腦越是不由自主出現那些不好的畫面 通常這種情況用森田****會有明顯效果核心思想是順其自然，為所當為。說白了就是多做一些事情 不要因為症狀的原因變的慵懶。
10樓：網友
你這種情況是過度的精神焦濾，可能有點神經虛弱，可能是休息不好，或者壓力比較大，其實，你只要放鬆一點，不想有哪麼多想法，自己也多點娛樂活動，其實，老年人更需要愉悅的心情，神經衰弱的人最經濟的就是買點安神補血的產品吃一下，或者用腦心舒口服液，又或者是飲食上多注意可多食一些富蛋白質、維生素的食物。
11樓：網友
有點像是強迫症。凡事放開點。多往好的，積極的一面去想，找點事情來做吧分散一下注意力。
12樓：月影流妖
你需要獨立。需要鍛鍊自己，另外你的神經比較敏感，這是青春期的現象之一。
你以上寫的話，提到了好多''爸爸媽媽''''父母''的字眼。你是個孝順的孩子，懂得替爸媽著想，這樣很好，但不要過於擔心。世界這樣的大，每天又這樣的長，發生的事情也很多。
快樂是一天，愁惱也是一天，咱要快快樂樂地過，對吧。昨天是段歷史，明天是個迷團，而今天是天賜的禮物，要像珍惜禮物一樣的珍惜今天。你每天都會收到禮物，對吧。
那為什麼還要苦惱呢。
13樓：阿推
是隻擔心你的爸爸媽媽嗎？還是也擔心自己和別的親朋好友呢？
如何改變自己的杞人憂天的心理
是比較典型的強迫思維困擾，強迫思維發展嚴重了是極其痛苦的，調整的基本方向是接納症狀思維想法的出現和存在，不去跟它分析糾纏，接納承受當下的症狀負面情緒該幹嘛幹嘛。道理和方向還是容易理解的，關鍵是實踐過程中你很難真正而持續的做到，本質原因還是你承受接納化解負面情緒的定力和能力是不足的，所以要想真正做到和...
如何調整自己的情緒，如何調整自己的負面情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
如何調整自己的情緒 如何調整自己的情緒呢？
愉悅術 努力增加積極情緒。具體方法有三 一是多交友，在群體交往中取樂 二是多立小目標，小目標易實現，每一個實現都能帶來愉悅的滿足感 三是學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。幽默術 常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿...