1樓：匿名使用者
傻子，我也不做的，有什麼關係。。。腦殘。
怎樣才能少做夢，提高睡眠質量？
2樓：堅頎犁天薇
晚上睡覺前喝一杯牛奶！沒事在吃點核桃仁！都有助於提高睡眠質量！
怎麼樣能提高睡眠質量，少做夢？
3樓：魅影牌豆
少做夢會變傻的。。。兄弟你還是做夢吧俺們想做都做不了。
有沒有避免做夢或少做夢的方法？
4樓：生巨集達
沒辦法避免的，人在一夜之中會有多次眼動，這個你就不用研究了， 每次的眼動會是你做夢，好像是哦·我學心理的·雖然這方面看了下，但沒怎麼記，這是大腦方面的。
總之吧，日有所思夜有所夢。白天的你交給白天去做，晚上不要在乎那麼多，做夢是你潛意識的一種體現，反應著你日常生活的點點滴滴，可能是你壓力大了，或是有什麼心結，還是有過什麼陰影？不要逃避，面對，化解他，會對你有幫助的。
怎樣才能少做夢?
5樓：劉曉東
首先你要弄清楚夢與人的關係，人的大腦一天內形成的思維，足可以寫一部20萬字的記錄了。
心理跟夢的關係也是密切的，夢實際上很多時候，是思想和心理在你睡覺的時候轉換成景象化。
這整個過程全盤都屬於正常的。所以根本就不需要對做夢有擔心，瞭解了夢的產生的合理性和自然性，您也就明白了夢也根本無需要調理。
日有所思，夜有所夢。」夢，是人們生活中最常見的現象，因而對夢的出現也眾說紛薈。有人說夢是人日間興奮的連續，有人說是人體質衰弱後的表現等。
究竟夢對人的身體的健康有怎樣的影響？據有關資料介紹，夢有利於人體健康。
一、夢是健康的表現。
醫生們的最新研究成果證實，人腦中並不像過去設想的那樣存在著乙個「睡夢中心」，夢是人腦中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果。如果某一箇中心點受到損害，就形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，如夢中人物只有語言而沒有影象。
二、做「白日夢」有利身心。
人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫「白日夢」，也稱「遐思」。
從心理學觀點來說，做「白日夢」是一種有效的鬆弛心理神經的方法。
研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚「白日夢」對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。另一方面，「白日夢」能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀時形象思維能力，從而使善於語言思維和用右手勞動者的疲勞得以消除。
三、惡夢是疾病的預報。
夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，夢雖然荒誕無稽，但有些往往透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。
心理學家認為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為自己所知的身體變化會有所反應。譬如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷等。
以上說的僅是心理學家們的一家之言，如果人在沒有什麼不良症狀或不覺得影響休息的情況下輕微做夢，可不必考慮健康。如果是做夢實在太多，影響休息與白天的精神，或做夢後出現症狀，還是要去進行一些必要的**。
6樓：網友
樓上說得有理 睡覺前吃個蘋果也是個辦法 將身體的注意力轉向消化系統 就不會做夢了~~我經常那麼做嘿嘿~！
7樓：網友
日有所思，夜有所夢。
白天比老胡思亂想！！！
8樓：網友
做的事少了，夢也就少了。
做夢是好事還是壞事？
9樓：野草錚錚
做夢沒有好和壞之分。做夢是因為人的大腦沒有充分的得到休息，還在運轉。與白天想的太多，思考事情過多有關係。
10樓：胡笳十八拍
？答：做夢是好事還是壞事？個人認為其實好事還是壞回事，對於答。
我來說，好像只有在深度睡眠的時候會做？不知道你是不是這樣的，我一般睡得比較久比較沉，好像就會做夢。夢的時候有好有壞，也有非常美好的夢，也有特別壞的夢。
11樓：幻宇晨風
做夢是很正常的生理現象，每個人每天都會做夢，只是很多人醒來後都不記得了而已。
12樓：匿名使用者
不管是深層次睡眠。還是淺睡，人都會做夢的。醒了說自己美做夢的，要麼是忘了，要麼就是說謊罷了，
13樓：楊伶滑文君
睡眠充實的人，不愛做夢。
14樓：廢品之家網
睡覺做夢好不好？很多人的第一反應就是不好，因為大多數時候做夢醒來後反而更累了。可是日本有一項研究指出，夢少或者是無夢可能反而是某些疾病的徵兆。
英國醫生總結曾接診過的無夢且頭痛患者發現，這些人最終都被確診患有輕度腦出血或是腫瘤。也就是說，做夢其實是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環，能給健康帶來不少積極作用。
做夢給身體帶來的三種積極影響。
首先做夢能幫助大腦功能的恢復與加強。做夢能使大腦內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰而迅速流過的血液則帶來陽氣和養料，並運走廢物，為第二天的大腦活動打下基礎。
其次，適當做夢可延年益壽，尤其是愉快的夢境。
再者，夢境能給人體傳遞疾病的早期訊號。有些疾病在還沒有發生之前，常常就會以做夢的形式表現出來，尤其是噩夢。如果經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，可能是明顯的疾病跡象，往往是癌症或其他一些疾病的早期訊號。
15樓：詩和遠方
我每次做夢第二天都特別容易犯困，您說好還是不好。
16樓：淡月
做夢每個人都有的，無所謂好或者壞。
每晚都會做夢,怎樣才能少做夢,睡得香一些
17樓：獨角戲59助
其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。 向您介紹幾個很簡單的食療，您可以試一下。
冰糖百合 新鮮百合1個，冰糖適量，將百合煮熟後加入冰糖即可，還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養顏的作用。 牛奶燕麥片 燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品，不但安神，還可以潤肺通便。
由於一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。
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其實呢我覺得也無所謂，你就別想太多嘛，只管幹好自己的本職工作，相信有一天，你會有意想不到的收穫。我從在單位上班就擾譽銷沒有過多的想法，兢兢業緩遊業的幹好自己的本職工作，一切順其自然吧，豈能盡如人意，但求無愧我心，年年的評先我也有份，沒去爭取也晉公升了，其實你只管幹好自己的事情，不用去刻意追求，領導看得...