小產之後感覺自己情緒很脆弱,有點容易崩潰怎麼辦?

2025-05-13 16:25:17 字數 3261 閱讀 7387

1樓:小知62578嘿爍

親愛的小產過後,就把自己芹羨察放輕鬆,以後還會有的。小產失眠主要和情緒有關,是因為您還沒來得及調整自己,多和家人溝通溝通。身體是第一位,可以用養神補血的中藥補補自己,對自己好點。

多和您的親人朋友溝通,讓他們知道自己的心理狀態,小產對於女人來說,也派坦是嫌茄個大事,也要調整好自己的身體,調整不好,容易衰老的快,不建議使用安眠藥,指標不治本,必要時可以用。還要,主要還是得靠你自己走出來,準備你的第二胎,祝福你早日抱個健健康康的寶寶。

2樓:班含晴

失去孩子的你,在身體上和精神上都比較虛弱,也承受著相當的痛苦。你不僅自己痛苦還可能自責,所以放過自己吧。痛苦時要允許自己哀傷,可以和失去的寶貝做一圓悔個告別,告訴你有多愛她,給她最深的祝福。

同時也抱抱受傷的自己,告訴自己已盡力,生活也會好起來的。痛苦實在強烈,無法自我安撫,請找心理橘禪正諮襲賣詢師幫助你。祝福你,願你好起來。

3樓:銘刻

其實要學會和自己、和寶寶、和這個世界和解。看每一處風景時都想著這是和寶寶在一起看到的,吃到謹培每一道美食時都想著這是和寶寶一起吃的,每一天積極向上的活著都在內心告訴殲亂寶寶這是你們優秀的媽媽。即使以後再戀愛再結婚再生子,氏晌檔和自己藏在內心裡的兩個孩子真誠交流、對話,和他們一起面對以後的人生。

寶寶們是沒有怨恨的,他們可以是作為媽媽的你藏在心裡的寶。

4樓:汐

如果孩子最終沒有降生,說明他和你之間沒有母子緣分,要知道如果孩子有問題,而堅持生下來的話掘改,最終受苦的都是孩子,所以你並沒有任何錯。沒有枯散渣留下他,並不代表你不愛他。所以放寬心,不要再糾結,如果總是想起來,就去找點事情做,轉移一下注意力,或者樹立乙個新的目標,併為之而努力。

再不行的話,就面對現實,沒悄養好身體,努力掙錢,為以後會到來的孩子做準備。

5樓:小知04016守頓

找心歷猛鎮理醫生,開導你的心扉,搞清楚自己失眠原因對症肢粗下藥。直接吃安定藥,用於失眠的。這兩種方法都相對效果好,當然,你也知鄭可以自己開導自己的心扉,多和朋友聚聚,玩玩,做做瑜伽什麼的,可以讓自己的內心舒服一些。

6樓:影子

每個媽媽都很偉大,希望你看開些,之前我家親戚也有和你一樣的情況,當時也是很撕心裂肺,後來大寶出生的時候,孩子奶奶當時就哭了,她總覺得大寶和當時畢啟沒有留住的那個孩子長得一樣,他又回來了。所首數瞎以有些事情是不能強求的,但是我們依然者空可以滿懷希望地重新開始生活。願你的生活重新煥發色彩。

小產後經常心情不好哭了會怎麼樣

7樓:q魚娘老師

坐小月子的時候哭會很容易惹上邪風。對身體不好。以後打風下雪之類的都會有風溼痛。擺平心緒不要再哭了。

小產後心情不好怎麼辦

8樓:你即來

導語:小產後抑鬱焦慮怎麼辦呢?小產不僅僅對女性的身體造成極大的危害,還對女性的心理造成了很大的影響,那麼接下來我為你介紹小產後抑鬱焦慮怎麼辦。來看看吧。

1、**產後抑鬱的水果

香蕉

香蕉中含有一種稱為生物礆的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**,這些都可幫助大腦製造血清素。

葡萄柚

葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓。最重要的'是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素c是重要成分之一。

櫻桃

櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

2、**產後抑鬱的食物

南瓜

南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素b6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

低脂牛奶

紐約西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中,鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是,低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。

雞肉

英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後,他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富模首**就包括雞肉。

3、其它**產後抑鬱的方法

環境清靜

除掉家中不必要的凌亂,限制探望人群,甚至關掉**,只是為自己和寶寶創造乙個安靜、閒適、健康的休養環境,摒棄煩躁。

困碼戚學會養心

許多研究表明,如果媽媽比較平靜的話,那麼新生嬰兒也會生長得比較好。產婦應每天花15分鐘來放鬆,無論是通過深呼吸、冥想、泡澡還是聽聽舒緩優美的**,都有助於緩解壓力,並增進親子關係。

爭取睡眠

在自己的身體尚很虛弱的同時還要親自照顧寶寶,這本身就很考驗新媽咪的意志,因此,要學習爭取任何可以睡覺的機會讓自己多休息,尤其當寶寶睡覺時,產婦的睡眠質量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑鬱的機會,在需要的時候請家人幫忙補充睡眠是十分必要汪陵的。

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9樓:網友

流產後心情不好,容易導致肝鬱氣滯,血液執行不暢,不利於子宮內惡露的排出,易誘發生殖道炎症,加重流產後的不適感。流產後氣血虧虛,加之心情不好,血不養肝,肝不藏魂,以致神明不安,魂不守舍,故而會出現煩躁不安,失眠焦慮等不適症狀,影響女性的身體健康。

此外,心情不好易影響食慾,不能攝入充足的能量,來維持機體正常的功能,不利於流產後身體的恢復。

如果患者情緒不穩定,主要是因為流產之後,激素水平改變,以及患者身體不適的症狀導致的。流產之後,屬於情緒比較低落的階段,性格比較內向的患者,可能會出現情緒不穩定、抑鬱、傷心的狀態。

這種情況,需要家人和朋友的開導,同時要讓患者保持良好的休息和飲食習慣。適當吃清淡的食物,同時還要使用促進子宮恢復以及促進子宮內膜修復的藥物。

如果情緒特別不穩定,建議可以到心理科諮詢。

10樓:冰愛

哭對什麼不管什麼時期都是不好的負面情緒了,你不要這麼想不開,既然孩子不在了也就說明他跟你無緣,養好身體還會有另乙個天使來到你身邊的。

11樓:硝煙

會給自己新增焦慮。

生完孩子之後感覺自己體內溼氣很重,芡實哺乳期能吃嗎?

您好,溼氣重臨床症狀通常有 身體困重,疲乏無力,油膩,午後潮熱,頭重如裹,大便粘膩,小便黃,舌苔厚膩,脈滑為主。主要是由於脾胃虛弱,脾氣不足,公升清降濁功能失調,溼聚成痰。產後溼氣重,易導致各個臟腑運化緩慢,脾溼易困,血液迴圈不暢,頭重腳輕,平時可多吃紅豆薏公尺粥,外加中藥粉如茯苓粉,都是很好去溼氣的良...

感覺自己很極端,感覺自己很極端

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