1樓：小知62578嘿爍
親愛的小產過後，就把自己芹羨察放輕鬆，以後還會有的。小產失眠主要和情緒有關，是因為您還沒來得及調整自己，多和家人溝通溝通。身體是第一位，可以用養神補血的中藥補補自己，對自己好點。
多和您的親人朋友溝通，讓他們知道自己的心理狀態，小產對於女人來說，也派坦是嫌茄個大事，也要調整好自己的身體，調整不好，容易衰老的快，不建議使用安眠藥，指標不治本，必要時可以用。還要，主要還是得靠你自己走出來，準備你的第二胎，祝福你早日抱個健健康康的寶寶。
2樓：班含晴
失去孩子的你，在身體上和精神上都比較虛弱，也承受著相當的痛苦。你不僅自己痛苦還可能自責，所以放過自己吧。痛苦時要允許自己哀傷，可以和失去的寶貝做一圓悔個告別，告訴你有多愛她，給她最深的祝福。
同時也抱抱受傷的自己，告訴自己已盡力，生活也會好起來的。痛苦實在強烈，無法自我安撫，請找心理橘禪正諮襲賣詢師幫助你。祝福你，願你好起來。
3樓：銘刻
其實要學會和自己、和寶寶、和這個世界和解。看每一處風景時都想著這是和寶寶在一起看到的，吃到謹培每一道美食時都想著這是和寶寶一起吃的，每一天積極向上的活著都在內心告訴殲亂寶寶這是你們優秀的媽媽。即使以後再戀愛再結婚再生子，氏晌檔和自己藏在內心裡的兩個孩子真誠交流、對話，和他們一起面對以後的人生。
寶寶們是沒有怨恨的，他們可以是作為媽媽的你藏在心裡的寶。
4樓：汐
如果孩子最終沒有降生，說明他和你之間沒有母子緣分，要知道如果孩子有問題，而堅持生下來的話掘改，最終受苦的都是孩子，所以你並沒有任何錯。沒有枯散渣留下他，並不代表你不愛他。所以放寬心，不要再糾結，如果總是想起來，就去找點事情做，轉移一下注意力，或者樹立乙個新的目標，併為之而努力。
再不行的話，就面對現實，沒悄養好身體，努力掙錢，為以後會到來的孩子做準備。
5樓：小知04016守頓
找心歷猛鎮理醫生，開導你的心扉，搞清楚自己失眠原因對症肢粗下藥。直接吃安定藥，用於失眠的。這兩種方法都相對效果好，當然，你也知鄭可以自己開導自己的心扉，多和朋友聚聚，玩玩，做做瑜伽什麼的，可以讓自己的內心舒服一些。
6樓：影子
每個媽媽都很偉大，希望你看開些，之前我家親戚也有和你一樣的情況，當時也是很撕心裂肺，後來大寶出生的時候，孩子奶奶當時就哭了，她總覺得大寶和當時畢啟沒有留住的那個孩子長得一樣，他又回來了。所首數瞎以有些事情是不能強求的，但是我們依然者空可以滿懷希望地重新開始生活。願你的生活重新煥發色彩。
小產後經常心情不好哭了會怎麼樣
7樓：q魚娘老師
坐小月子的時候哭會很容易惹上邪風。對身體不好。以後打風下雪之類的都會有風溼痛。擺平心緒不要再哭了。
小產後心情不好怎麼辦
8樓：你即來
導語：小產後抑鬱焦慮怎麼辦呢？小產不僅僅對女性的身體造成極大的危害，還對女性的心理造成了很大的影響，那麼接下來我為你介紹小產後抑鬱焦慮怎麼辦。來看看吧。
1、**產後抑鬱的水果
香蕉
香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。
葡萄柚
葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的'是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
櫻桃
櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
2、**產後抑鬱的食物
南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
低脂牛奶
紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
雞肉
英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富模首**就包括雞肉。
3、其它**產後抑鬱的方法
環境清靜
除掉家中不必要的凌亂，限制探望人群，甚至關掉**，只是為自己和寶寶創造乙個安靜、閒適、健康的休養環境，摒棄煩躁。
困碼戚學會養心
許多研究表明，如果媽媽比較平靜的話，那麼新生嬰兒也會生長得比較好。產婦應每天花15分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想、泡澡還是聽聽舒緩優美的**，都有助於緩解壓力，並增進親子關係。
爭取睡眠
在自己的身體尚很虛弱的同時還要親自照顧寶寶，這本身就很考驗新媽咪的意志，因此，要學習爭取任何可以睡覺的機會讓自己多休息，尤其當寶寶睡覺時，產婦的睡眠質量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑鬱的機會，在需要的時候請家人幫忙補充睡眠是十分必要汪陵的。
小產後經常心情不好哭了會怎麼樣
9樓：網友
流產後心情不好，容易導致肝鬱氣滯，血液執行不暢，不利於子宮內惡露的排出，易誘發生殖道炎症，加重流產後的不適感。流產後氣血虧虛，加之心情不好，血不養肝，肝不藏魂，以致神明不安，魂不守舍，故而會出現煩躁不安，失眠焦慮等不適症狀，影響女性的身體健康。
此外，心情不好易影響食慾，不能攝入充足的能量，來維持機體正常的功能，不利於流產後身體的恢復。
如果患者情緒不穩定，主要是因為流產之後，激素水平改變，以及患者身體不適的症狀導致的。流產之後，屬於情緒比較低落的階段，性格比較內向的患者，可能會出現情緒不穩定、抑鬱、傷心的狀態。
這種情況，需要家人和朋友的開導，同時要讓患者保持良好的休息和飲食習慣。適當吃清淡的食物，同時還要使用促進子宮恢復以及促進子宮內膜修復的藥物。
如果情緒特別不穩定，建議可以到心理科諮詢。
10樓：冰愛
哭對什麼不管什麼時期都是不好的負面情緒了，你不要這麼想不開，既然孩子不在了也就說明他跟你無緣，養好身體還會有另乙個天使來到你身邊的。
11樓：硝煙
會給自己新增焦慮。
生完孩子之後感覺自己體內溼氣很重，芡實哺乳期能吃嗎？
您好，溼氣重臨床症狀通常有 身體困重，疲乏無力，油膩，午後潮熱，頭重如裹，大便粘膩，小便黃，舌苔厚膩，脈滑為主。主要是由於脾胃虛弱，脾氣不足，公升清降濁功能失調，溼聚成痰。產後溼氣重，易導致各個臟腑運化緩慢，脾溼易困，血液迴圈不暢，頭重腳輕，平時可多吃紅豆薏公尺粥，外加中藥粉如茯苓粉，都是很好去溼氣的良...
感覺自己很極端，感覺自己很極端
有時間讀一讀儒家經典，考慮事情時，學會給自己留退路。每個人都會在生活當中遇到一些事，而不斷的打擊有可能會讓你的性格越來越極端。在這種狀況下，學會在考慮問題時留退路，試著三思之後下決定，也許生活並沒有你想象的那麼糟糕。書籍使人進步的階梯，儒家經典能讓你心境變得平和一些。我上大學的時候就非常喜歡讀孔孟，...
感覺我自己很矛盾，我感覺自己很虛假，很矛盾，怎麼辦？
巧了，我脾氣和你一樣，到我不會隨便生氣，我學會把握那個度，那個人能沒有點脾氣啊，很正常的 我以前脾氣很好，現在被逼成這樣了 女生都這樣的，不用覺得矛盾 我感覺自己很虛假，很矛盾，怎麼辦？這意思，你是要彎啊少年，刻意 這沒什麼啊，偶爾的雙重人格對排解內心的鬱悶有好處 雙重人格的人有很多，比如說對陌生的...