1樓：加菲寶貝
菊花對**眼睛疲勞、視力棚頃罩模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。同樣，喝過的茶包也可以有不錯的功效！將冰過的茶袋在眼睛上敷一會兒也會緩解疲勞。
不要過度依賴滴眼液。電腦族經常會用眼藥水滋潤眼睛，其實用多了對眼睛有不好的影響乎高。眼藥水中含有鏈鬧防腐劑、激素、抗生素，長期使用對眼睛的損害無法彌補！
還有一點也是很重要的：要增加瞬目次數。長時間盯著電腦看，眨眼次數自然減少了，這樣會造成淚液蒸發，眼睛乾澀、痠痛。最好是用半個小時電腦，讓眼睛閉上休息兩分鐘。
武漢配鏡網 。
用眼過度後，感覺眼睛疲勞、不舒服，哪些動作可以幫助放鬆眼睛？
2樓：關注身邊大小事
用眼過度後，感覺眼睛疲勞、不舒服，哪些動作可以幫助放鬆眼睛？如何有效保護視力成為如今大家茶餘飯後非常關心的問題。 我認為：
如今的電腦一族、低頭手機族以及學生等長期用眼過度的人，均可以用此方法緩解眼部疲勞，有效保護我們的視力。具體方法如下：
閉眼休息是首要緩解方式：眼睛乾澀、視疲勞、視物模糊，從這些描述上很明顯能感覺出來，這應該就是看手機電腦過度，或者熬夜加班引起的症狀。眼睛乾澀不舒服，很大程度上就是眼睛在和你說，太累了！
要休息了！所以不單單閉眼，好好睡上一覺休息一下，是首先需要做的緩解方式。
為什麼會出現這些症狀？這些症狀，從高大上的角度而言，我們稱之為「**終端症候群」。一般而言，我們看電子產品的時候，很容易投入，投入過了頭，就忘記眨眼了。
長時間的眼睛不眨，眼睛表面那一層眼淚形成的保護膜也就蒸發掉了，從而導致眼睛乾澀。所以在看手機、電腦時多眨眼也是乙個緩解方式。
同時，一次性時間不要看太長也是需要注意的是熱敷：熱敷可以促進眼周血液迴圈，達到放鬆眼部肌肉的功效。很多時候，在睡前帶上乙個蒸汽眼罩也能夠很好的達到恢復疲勞的作用。
我最近發現乙個熱水呼眼法很管用，就是洗澡的時候，順勢用手接上水，呼在眼睛上，手裡面一汪水泡著眼睛泡一段時間，其實就是給眼睛做乙個真正的spa。多做幾次，真的效果會不錯。當然，如果感覺好了之後，馬上持續看手機，肯定又會幹澀起來。
所以總而言之，如果希望眼睛能夠真正意義上的緩解，還是需要建立起良好的用眼習慣。減少長時間近距離用眼，定期遠眺，規律生活，均衡飲食才是王道。
3樓：撒的謊
要學會適當的休息，注意光線，要用毛巾冰敷眼睛的周圍，可以選擇護眼的桌布，經常做眼保健操，多眺望遠方，多看綠植。
4樓：王祿
經常做眼保健操，也可以雙手搓熱，然後敷在你的眼睛上，可以適當的閉住眼睛，按摩眼部的周圍。
天天眼睛感覺很疲倦怎麼辦？
5樓：老大
天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。 按壓眼球法。
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 按壓額頭法。
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。
眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。 多吃營養眼睛的食物 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。
合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。所以，眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素a或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素b6、維生素c及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。
另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為**或防止睛乾澀疲勞的食療方法。
6樓：王晗雨
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。 2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。 3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。 5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。 一種保護眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：
85。飽和度：123。
亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
7樓：寶寶
你好。 外部護理：眼部diy 1、煮茶後的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。
2、抹乾淨眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸後，將2錢菊花洗淨剪碎，放入油鍋中煮滾，待涼後直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，注意手法要輕，不可大力。 3、用溫水抹乾淨眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。 4、抹上滋潤型眼霜，並輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。
眼部diy可一週做2次，作為常規護理，一週做一次足也。 香蕉緩解眼睛乾澀 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。祝你健康用眼。
苦到累到無法堅持的時候你會怎麼做？
我會堅持，因為我選擇了我就要做好，我自己的性格是這樣的，這種事情挺過去的你可以提升自己很多東西的，會讓你變得更加好，更加優秀。告訴自己在試著堅持一下，就再堅持一下，實在不行就放棄，就一直告訴自己再堅持一下下，這樣你就會逼自己堅持下去了。讓自己堅持，雖然知道已經快到極限了，但是在那個關頭，一旦真的不再...
在你覺得自己很碌碌無為的時候，你會怎麼辦？
有的時候就是想太多壓力太大，又沒有好的出路想不到好的專案實現報復，才更加覺得自己碌碌無為而迷茫，我覺得每個年輕人都有過，有些人顯得不，但是那不是真的不，而是一個蘿蔔在一個坑裡久了，一個青蛙在溫水裡久了而已！中國人最喜歡最能適應這樣的 舒適區 所以能偶爾迷茫下反而是好事，我現在還這種感覺呢，我覺得多去...
當你累的時候 孤單的時候你會怎麼做？
累的時候就什麼都不要想。乙個人靜靜的發呆。什麼都不要想。直到眼淚流出來。讓它把所有的委屈。痛。都統統帶走。孤單的時候自己主動找些事情來做。分散自己的注意。人都有孤單的時候。當你正確面對它的時候。它就變成了鍛鍊自己獨處能力的方法。其實有時我們應該自己和自己待會。在我的qq空間裡。有幾篇同樣話題的日誌。...