1樓：網友
1、弄清楚自己為什麼要「討好」。當我們去討好乙個人的時候，一定是因為我們的內心對某些東和旦局西有所求，「求」的是什麼，也許自己也還沒有搞清楚，因為那是屬於潛意識裡面的東西，不容易被覺察到，是潛意識驅使我們做出了討好的行為。找到我們內心需求的這個點，我們就會看到，除了討好之外，我們還有其他途徑可以去獲取我們內心想要的東西。
2、多做自我總結和肯定。有些討好行為是為了得到別人的肯定和認同。然而事實是，即使別人沒有給予我們肯定和認同，也並不代表著我們不夠好。
當我們覺得自己這件事情做對了，就可以自己對自己說「你做得很不錯」。這是一種積累內心能量的方法，只要自己內心能量足夠多，就不會再去討好別人了。
3、明白別人與自己是兩個不同的個體。「討好」的行為有時候是帶著自己的期待，即我對你好，你也要對我好；我幫助了你，你也要幫助我；我理解你，你也要理解我。當這一期待的結果出現落差，或是沒有被滿足的時候，就會產生委屈和不滿。
如果我們明白了別人與自己是兩個不同的個體，就可以避免做出討好的行為。換句話說，當我們知道自己的「討好」行為無法換回來我們想要的結果的時候，我們就不會輕易去做出「討好」的行為了。
4、不要太在意別人對自己的評價。為了避免別人在背後說自己的壞話，於是就要儘可能地讓別人知道我是好人，多為別人做好事，爭取獲得別遲肆人乙個好的評價，自己才會有安全感。這是某一些討好行為背後的喚讓心理動機。
討好型的人因為太在意別人的評價，才做出過度的討好行為。我們只需要明白一點，並不是每個人對我們的評價都是正確的。因此，與其討好別人，不好先討好一下自己。
只有自己才是最瞭解自己的，其實自己也能夠給自己乙個好的評價。
當我們做出討好行為的時候，可能內心是包含著很多複雜的情緒和想法。只要我們靜下心來思考，問題一點一點地剖開分析和澄清清楚，我們就可以看到怎樣做到不討好的方法了。
2樓：小元膩的麼影
就是不要去理 就可以了。
如何克服討好別人的習慣
3樓：艾德教育全國總校
如何改變「討好」的心態。
1. 接受這個不完美的世界。
你不能控制別人怎麼想，與此同時，你也沒有義務對別人的人話完全贊同。你應該明白，自我價值不是由別人的評價決定的，而在於自身的評價。
別人沒有義務喜歡你，也不會對你做的事情有太多的想法，少給自己一些壓力。
當你做不好一件事情的時候，沒必要苛責自己，不如總結教訓，不斷成長。
2. 學會說「不」，建立邊界意識。
把自己放在第一位並不意味著自私。或許你可以找乙個安靜的、不被打擾的地方，回憶你在過去一段時間內所做的事情，並列出那些你不喜歡，但是不自主去幫別人做了的事情。然後，寫出你為什麼不想做這些事情。
這個時候，你就會發現，其實這些事情都違背了你的原則。
所以，我們要忠於自己的原則。舉幾個栗子：
我不喜歡負能量，但是別人讓我幫忙做的事情會讓我心情不好，我會拒絕；
要我幫忙的事情必須符合我的價值觀，否則拒絕；
我今天要保證八個小時的睡眠，如果這個忙太花時間，我會拒絕；
3. 接受你初次拒絕別人的內疚感。
改變習慣的開始總是艱難的。由於習慣了以別人的情緒為中心，所以很難將拒絕說出口。當你拒絕別人的時候，不用內疚，不用抱歉，因為他會找另乙個可以幫忙的人，或者另一種解決辦法。
4. 學會自愛，提高自信。
遵從己心，相信自己，不要過多地在意別人的想法，因為你永遠也不可能討好所有人。即使你獲得了別人再多的好評，但這不是真正的你，學會自愛才會體現你的價值。
不必時常和別人做比較，接受並且更愛自己，像對待良師益友一樣，善待自己。有時間不如去做一些喜歡的事，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態。自信的人才是真正被人喜歡。所以……加油！
如何停止討好別人
4樓：駐香港觀通站
做好自己，為什麼一定要去討好別人了？更不用去討好潛規則！
怎樣避免討好別人的行為呢？
5樓：歐琭
討好別人並不一定是一件壞事，畢竟我們都希望與他人建立良好的關係。然而，當我們過度地迎合他人，甚至放棄了自己的真實想法時，就可能引發一些問題。
首先，過度討好他人可能會導致我們失去自我。我們每純銷個人都有自己獨特的觀點和價值觀，而將其拋在腦後只是為了符合他人的期望，將會讓我們逐漸迷失自我。我們的個性和獨特性是我們的優點，我們應該堅持自己的觀點和信仰，而不是僅僅為了討好別人而犧牲自己。
其次，過度討好他人可能會導致不健康的關係。如果我們一直在迴避自己的真實感受和意見，我們與他人建立的關係可能會變得不真實和表面化。真正的友誼和親密關係是建立在相互理解和尊重的基礎上的，而不是通過言辭上的迎合來維繫。
如果我們不能真實地表達自己，我們將很難建立真正深入的關係。
另外，過度討好他人也可能會削弱我們的自信。當我們總是試圖迎合他人的期望時，我們實際上在暗示自己的觀點和需求不重要。這種心態會逐漸侵蝕我們的自信心，使我們在與他人交流時感到不安和不確定。
而在表達自己的真實想法時，我們可以建立起更堅實的自信，這將有助於我們在各個方面取得成功。
那麼，如何在交流中找到真實自我和言辭討好之間的平衡呢？首先，我們要明確自己的價值觀和觀點，堅守自己的立場。我們可以學會表達自己宴櫻的意見，同時也要尊重他人的觀點。
嘗試尋找共同點，以建立互相理解和通過積極傾聽和真誠的溝通，我們可以在表達自己的同時，保持與他人的良好關係。
其次，要學會適度地使用言辭討好他人。並不是所有的討好都是虛偽的，有時候我們可以選擇用溫和的措辭和友善的語氣來表達自己的意見，以避免衝突和爭執。但是，我們要確保這種討好不是為了討好而讓自己不舒服，而是出於真誠和尊重。
同時，要學會設定界限。我們可以在與他人交流時保持自己的底線和原則。當我們面臨需要妥協的情況時，可以考慮尋找折中的方案，以滿足雙方的需求。
重要的是要記住，我們可以表達自己的想法和感受，同時也要尊重他人的意見和感受。
最後，要建立積極的自晌褲叢我認同。我們應該相信自己的價值和能力，不過度依賴他人的認可和讚許。通過培養自己的興趣愛好、發展自己的技能和追求個人成長，我們可以建立起內在的自信和滿足感，而不僅僅依賴外部的讚揚和認可。
如何避免文字上的討好行為呢？
6樓：情感彩蝶綺語
首先，讓我來解釋一下"文字討好症"是什麼。在當今多元化的聊天情境和快速更新的社會語言中，人們逐漸形成了一種無形的規則，要求我們在與他人交流時以一種特定的方式表達自己。這種方式通常是通過使用表情包、使用特定的詞彙或語氣來"討好"對方，以獲得對方的認同、信任和建立良好的人際關係。
換句話說，文字裂納討好症是一種在社互動動中，人們追求合群、迎合他人或表達尊重的行為。
現實中，我不免也有時候會不自覺地出現文字討好症。例如，當我與陌生人進行交流時，我可能會更加註意自己的用詞和表達方式，以確保對方感到舒適和受歡迎。這可能表現為使用一些常見的社交用語，表達對對方觀點的認同，或者使用一些幽默的表情符號來增加對話的輕鬆氛圍。
這樣做的目的是為了與對方建立連線，縮小溝通隔閡，哪耐從而更好地理解對方和被理解。
此外，我還會受到他人的影響而產生文字討好症。當我看到別人在聊天中使用了活潑的表情包或者充滿活力的回覆時，我也會受到感染，不自覺地採用類似的方式回覆。這種情況下，我往往會使用一些積極樂觀的詞語和表情符號，以回應對方的情感，共享共情，並加強我們之間的互動。
然而，我也要強調，不是每一次的文字表達都是出於文字討好症。有時候，我們使用積極的語言和友好的表達是出於真心的關心和尊重對方，而不僅僅是為了取悅他人或迎合群體。在真實的人際交往中，我們肆緩沒常常希望通過友好的言辭和積極的態度來構建良好的關係和友誼。
我不可避免地會在某些情況下出現文字討好症。這是因為在人際交往中，我們希望與他人建立良好的關係，並通過友好的言辭和積極的態度來促進溝通。然而，我們也要明確辨別出何時適度地表達自己和何時迎合他人，以保持真實性和誠實性。
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