1樓：網友
是因為他們的身體素質本來就比較棒，而且他們腿比較長，再加上信汪他們平時的訓練強度帶坦昌比較大，他們建立了獨立的跑將訓練營，在當地有很多蠢扒馬拉松的相關比賽和聯賽，他們的資料和表現都是非常不錯的，受到了遺傳因素的影響，當地有名的長跑運動員有基普喬格。
2樓：西紅學姐
這是因為這些人們在平時訓練的時候非常的刻苦，然後經常會練習起跑的姿勢，所以速度非常的快，察塌身體的素質也特別好，耐力非常強。大沒知在訓練的時候要注重起跑的速度，要注重腳步的節奏，要注意呼吸滾消的節奏，還需要注意落腳的點。
3樓：放手的田園
因為他們有著獨特的環境優勢，全年的氣候都比較侍廳溫和，非常適合跑步；平時的訓練量非常大，而且他們始終堅持不懈，而且也非常的並瞎自律，也是因為他們獨特的絕談空基因。
為何肯亞運動員能稱霸馬拉松？
4樓：lucky筱芝
馬拉松賽的世界，這兩天，突破接二連三。前一天，馬拉松男神，基普喬格，在維也納打破了二之後，昨天，芝加哥馬拉松賽也是乙個大新聞。肯亞女子馬拉松科斯蓋以2小時14-04秒的成績，打破了16年以來女子馬拉松的世界紀錄，並贏得了芝加哥馬拉松女子分組的冠軍。
肯亞的長跑明星大多生長在2000多公尺的高海拔地區，有很高的肺活量，身體裡的紅細胞比普通人多，所以他們跑得快時心跳率低得驚人。且當地氣候溫和，適合常年跑步。此外，肯亞運動員一般都很瘦，腿像槓桿一樣纖細，所以他們跑得比歐洲人快。
一些學者認為肯亞運動員的體重平均比歐洲人少400克，所以他們每公里可以節省8%的能量，所以他們是「節能」運動員。
除了出生條件外，所獲取的環境也是肯亞長跑的重要原因。在肯亞，所有的孩子都去上學，現在為跑步打下了基礎。跑步是國家青年致富的捷徑，他們有成功的偶像。
藤條周圍有20多個長距離的訓練基地，大部分是由著名的運動員、教練員或體育機構建立的。
在這裡訓練的運動員是成千上萬的人，乙個奔跑在山路上的跑步者，也許是世界冠軍。在埃藤中，肯亞人民保持著一種上公升和下降的簡單生活。在培訓準備的當天，基普喬格還與他的伴侶在埃藤附近的訓練營住過，就像乙個「苦行僧」。
所有盡職、耐心、勤奮、自律，除了先天優勢外，日復一日的努力也是建立肯亞傳奇背後的原因。
5樓：網友
肯亞女子馬拉松科斯蓋以2小時14-04秒的成績，打破了16年以來女子馬拉松的世界紀錄。
6樓：倩世有約
肯亞的長跑明星大多生長在2000多公尺的高海拔地區。
7樓：沒沒
肯亞運動員能稱霸馬拉松人家靠的是勢力。
8樓：善良的謝開心
因為肯亞是黑人、黑人在跑步方面有天生的優勢。
9樓：巨蟹娜娜美女
馬拉松比賽，是乙個比耐力的比賽，想勝利也不簡單。
10樓：萱萱來了
腿像槓桿一樣纖細，所以他們跑得比歐洲人快。
11樓：阿優
肯亞運動員能稱霸馬拉松的確很有實力。
揭秘，為什麼肯亞人特能跑，中國的馬拉松都快不夠用了
12樓：瞎起個破名吧
先天人種優勢。
說到先天因素，這就不能迴避「人種」話題。肯亞人善跑與他們的瘦長身材有關：一項對14名馬拉松平均最好成績2：
07：16的肯亞人的調查顯示，他們的身高（英吋）和體重比（磅）為。這個比率越大越好。
1968年burfoot奪得波士頓馬拉松冠軍時是，現已降至。
雖然這一「人種論」尚未得到科學證據的支援，但從運動生理學的角度分析，非洲人的肌肉型別，相比其他人種，血液中血紅素含量高，紅肌發達，腿長、臀高，更適合於運動（尤其是跑步）。
先天環境因素。
非洲大陸的海拔為他們提供了普通人難得的「高原訓練」環境；全年溫和的氣候使那裡無論何時都適合跑步；美麗的風景也能讓更多人享受著奔跑的樂趣。
當然，最後這一點並不是肯亞人選擇馬拉松的原因。如果他們生在其他地方，或許會選擇不同的專案去訓練，也或者會選擇不同的職業去生活。
後天文化造就。
肯亞人選擇成為中長跑、馬拉松選手，更主要是因為後天的原因。
肯亞人選擇接受馬拉松訓練的原因，和巴西「男孩踢足球，女孩當模特」的原因相同，都是國家經濟不發達「惹得禍」。肯亞相當貧困，跑步是孩子們脫貧致富的一條捷徑，而且他們也不乏成功的偶像可供效仿。
中國男子馬拉松隊赴肯亞集訓，集訓時限為多久？集訓後實力都有哪些提公升？
13樓：媛姐聊歷史
中國男子馬拉松隊赴肯亞集訓，集訓時限為多久？中國男子馬拉松隊已經是順利的抵達了肯亞，正式開啟了外訓的征程，在這一次集訓一共是有10位成員從北京轉機到長沙在飛往肯亞。而這一次他們的集訓時間差不多是有兩個多月的時間，為期長達40天的乙個訓練。
那麼在這一次集訓之後，他們的實力都得到了哪些提公升呢？這一次的訓練主要是訓練優秀選手的乙個同場訓練學習他們先進的訓練方法，使我們的男子馬拉松水平上乙個臺階。
中國男子馬拉松隊赴肯亞集訓，集訓時限為多久？
根據中國田徑協會的官網釋出中國男子馬拉松隊已經是前往了肯亞進行集訓，正式開啟了外訓的教程，而在這一次的集訓當中一共是有10位成員從北京轉機到了長沙然後再飛往肯亞，但有很多人都比較好奇他們這一次集訓的時間到底是多久呢，目前他們的集訓時間已經確定為兩個月的時間，也就是一共是進行為期40天的留洋集訓。
集訓後實力都有哪些提公升？
大家這個時候也有很多人都比較好奇，在集訓之後他們的整體實力會有哪些提公升呢？其實這一次聚集訓主要是訓練選手們的乙個整體馬拉松水平，而且同時也是學習一下同場訓練的乙個訓練方式方法使我們男子馬拉松的水平上乙個臺階。相信經過這一次的訓練之後，我們中國的男子馬拉松隊的整體經濟實力應該會再上乙個臺階。
溫馨小提示
雖然說我們中國馬拉松隊是前往肯亞訓練，但這並不是代表著他們的訓練場地是有多好，據說他們非洲的運動員在訓練的時候都是光著腳跑條件遠不如我們，但是在總體實力上他們其實是要遠超於我們的，而這一次的訓練主要是訓練一下馬拉松隊員的乙個刻苦訓練的精神。
14樓：自由自在
本支隊伍將由肖麗、蘇偉兩位教練率隊，並配備了科研、隊醫等工作人員。大部隊將在卡普塔加特(kaptagat)外訓，並將和基普喬格及其隊友一起訓練。隊員名單方面，由吳向東、仁青東知布、何傑、楊春龍、楊克古、趙長虹、周波、羅國順、範佐正、馬文良組成的10人陣容，其中大部分人都是第一次外訓。
他們將與此前結束世錦賽征戰的董國建、楊紹輝、彭建華匯合，一共13位運動員共同完成這一週期的外訓。集訓後的實力能有小幅度的提公升。
15樓：sky一條美人餘
集訓時間可能會持續三四個月左右；集訓之後將會使得中國運動員，爆發力更加的強悍，耐力更加的持久。
16樓：網友
差不多三個月左右吧。會突破自己的限制，不管是身體還是心理，都會有特別大的突破，也會提高身體的耐受力，會讓自己的心肺功能加強。
為什麼肯亞人馬拉松跑得那麼快？
17樓：網友
我們可以看到無論是在許多電視節目中的馬拉松比賽，還是在一些正規的奧運會呀這些比賽中，你總能在這個領獎臺上面看到肯亞人，肯定會有很多人疑惑，為什麼肯亞人會跑的那麼的快，其實這個和他們那裡的環境條件有很大的因素。
還有就是因為在肯亞是有很多的家庭都非常的貧困的，所以這個跑步就成為了許多青少年，他們能夠讓自己更加富裕一點的一種方法，而且加上他們國家出了那麼多厲害的跑步運動員，這也給他們更加樹立了榜樣。
還有就是他們有著非常好的這些習慣，貧窮並沒有成為他們前進的阻礙，反而成為了乙個動力，他們有著很多優秀的品質，而且還有許多的跑步練習，像這樣勤奮一直堅持不懈的努力下去，再經過一定時間的積累，我想這個怎麼可能還會跑到很差呢。勤奮往往是能夠成功的重要因素。
18樓：別有事找壞蛋
因為肯亞是高海拔地區，他們的肺活量大，所以跑的快。
19樓：30秒不
這和他們的體質還有基因有很大的關係，和他們平常多參加體育運動鍛鍊也是有很大的關係的。
20樓：花晨月汐
因為他們住在高海拔的地區，天生肺活量就比較強。
21樓：淵博小濤
因為人種的問題，他們的先天條件就比較強，所以都是他們。
22樓：雨點兔兔
肯亞人跑得那麼快這主要是和他們的居住那地理位置和環境有直接的關係。
23樓：獨狼也有
因為生活地域的原因，肺活量相對比較大，體質也比較好。
24樓：網友
是和肺活量有關的，他們生活在熱帶，比較耐熱。
肯亞馬拉松選手是怎麼練馬拉松
25樓：zhong長跑
一、訓練的總體目標和要求。
執行這個訓練計劃運動員的馬拉松成績目標是。男子2小時09分，女子2小時11分。訓練是在2200公尺左右的高原進行。在賽前3～7天離開高原進入賽區。
二、每週訓練的主要任務與負荷特點。
第1周：負荷逐漸增加，共200～215公里。
第2周：運動量較大，共210～225公里。
第3周：專門練習強度較大，共210～220公里。
第4周：運動量和強度都較大，共215～225公里。
第5周：恢復性訓練周，共150～160公里。
第6周：專門練習運動量和強度都較大，共215～225公里。
第7周：提高專項耐力和速度感，共175～190公里。
第8周：恢復性訓練和提高速度感，共210～220公里。
第9周：恢復性訓練和比賽，共90～110公里。
三、周訓練計劃。
第1周。(一)上午：1小時10分鐘跑(3分30秒/公里)
下午：1小時輕鬆跑。
二)上午：20分鐘準備活動，7*2公里(3分6～10秒/公里)，穿插恢復1公里(3分40秒/公里)(專門馬拉松耐力練習)
三)上午：1小時恢復性輕鬆跑。
下午：1小時恢復性輕鬆跑。
四)上午：1小時恢復性輕鬆跑。
下午：1小時輕鬆跑+10*100公尺。上坡衝刺跑(最大速度)
五)上午：35～38公里變速跑(15公里)輕鬆跑+5公里變速跑(1公里快，1公里慢)+10公里馬拉松速度跑+2～5公里輕鬆跑+3公里最大強度跑。如上坡跑(多種距離和大強度長跑)
六)上午：45分鐘輕鬆活動。
下午：45分鐘輕鬆活動。
日)上午：1小時恢復性輕鬆跑。
下午：1小時中速跑(3分30秒/公里)
第2周。(一)上午：1小時10分鐘跑(3分30秒/公里)
下午：1小時輕鬆跑。
二)上午：1小時20分鐘跑(3分30秒/公里)
下午：50分鐘輕鬆跑+10*100公尺上坡衝刺跑(最大速度)
三)上午：10公里跑34分鐘完成+10公里(3分8秒/公里)(專門強度組合)
下午：10公里跑(34分鐘)+10*1000公尺(2分55～58秒)，穿插恢復2公里慢跑(跑道上練習)
四)上午：45分鐘輕鬆活動。
下午：45分鐘輕鬆活動。
五)上午：1小時恢復性輕鬆跑。
下午：1小時輕鬆跑。
六)上午：20分鐘準備活動，20～23公里山地分段漸進速度跑。
日)上午：2小時～2小時15分鐘輕鬆跑(根據自我感覺)
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