1樓:曉淡
水是有浮力的,四肢在水中划動又能產巖帶生推助力,在水裡感受水體的各方面壓力,找出維持身體的乙個平衡點,能夠豎直或前進,就是水感了。不過紙上談兵對於游泳是不夠的,必須泡在水裡練習的次數足夠,才能體驗出來。期間應注意安全,有人在旁教授經驗,也會進步較快。
水感就是感受水的能力。你蛙泳向前遊的時候能感受腳底和腳背有渦流的存在,悔遲通過利用渦流和速度讓身體貼著水面。兩隻手能利用姿勢微調或大幅度調整方向,像魚一樣。
粗前蘆<>
2樓:名
從小在泉城濟南的各個能合法不合法游泳的泉池子裡泡起來的,沒系統學過游泳,但後來看電視也學會了各種泳姿。肯定不如上面幾位教練動作標準,但我覺得我就是他們嘴裡說的水感好的那種,因為從小就喜歡泡水裡,也從沒恐懼過。我理解的水感不是對水的掌控,而是融入進水中,隨著水的波動而波動,在水中能清晰的感受水每次哪怕是最細微的對你身體的衝擊。
這種感覺在海中會比較明顯,喜歡在海里游泳的人應該都知道,海邊的浪看起來大,但沒有力量。而越靠裡,浪看起來越平靜越是有力量。沒有轟鳴的響聲卻會很強硬的將你推出去。
這樣的感覺很難再泳池中體驗到,但這樣的感覺卻會對你體驗水感有很大的幫助,泳池中只能學到標準的動作,或許可以像各位教練一說的玩出水感,但真正的水性水感只能在江河湖海在水被自然之力的控制中體驗到。。這也是敏滑為什麼會有大江大浪都過來了這樣的諺橋襲臘語的原禪鍵因。。當然你首先得注意自己的安全。。
至少得現在游泳池裡淹不死再去體驗。。。我說的可能沒什麼科學根據或者我不是這個方面的專業人士沒法總結出什麼科學原理,但這是我真實的感受。。大家覺得有用就好,覺得錯了也別怪我。。
這就是我的感受而已。<>
水感是游泳運動最重要技術 如何訓練自身的
3樓:浙江衛健科技****
相信很多人可能都在泳池中看到過這樣的一幕:兩個遊著相同泳姿的人,且泳姿等技術沒有相差甚多的情況下。乙個不急不緩並且保持著較快的速度流暢前進,另一人的頻率是前人的幾倍不止卻始終沒有較高的遊進速度。
這或許就是因為「水感」的強弱所致。
水感的定義。
所謂「水感」,是指游泳運動員在水中游進時隨身體姿勢的變化,對水的特性懂得、感知、利用能力。
有的優秀運動員能感覺到水從身體周圍流過的情況。在遊進時,水對手指尖、手掌、面部周圍、軀幹、腳都有感覺,這種高度水準的水感,使運動員能自我判斷遊進是否均勻、快速和省力。
水性&水感。
很多人對於水感與水性的區分處於一種很模糊的狀態,在這兒告訴大家水性更強調的是呼吸熟練程度。
而水感指的是游泳者對水的綜合理解、體會和感受,它是在游泳實踐中逐漸產生和發展起來的形成在大腦裡對水的直接感覺。類似於**的「樂感」,語言的「語感」。
水感既可以是先天的稟賦,也可通過活動實踐獲得。經驗表明,後天的實踐及訓練可以很大程度地提高「水感」。
如何提高水感。
訓練開始前和訓練間歇時可適當安排些有益於培養水感的水中動作如水中倒立、水中滑行等。這些動作可以有效培養人體在水中的感覺能力和對身體的控制能力,逐漸形成良好的水感。
另外,加強協調性訓練也是增強水感的方法之一。
良好的協調能力必然在技術上有所反映。協調性好的人,表現為手腳能力協調運動形成合力,更容易抱住水。
例如蝶泳時,經常容易犯的錯誤是:第二次打腿沒到位,臂加速推水不夠,造成手腳配合脫節。協調性較好的人,手腳通常能很好地配合起來,「抱水」感覺較強,很容易地形成了正確的動作。
而良好的「水感」有助於形成規範的動作,規範的動作也有助於對水形成較好的感知能力。二者相輔相成,事半功倍。
end水感是一種比較微妙的感覺,一般人獲得的方式就是經常下水。長待在水裡的人對水的感覺和把握,要遠遠勝過不下水的人。
因為人體的表面佈滿了感應系統,這些感應系統的靈敏程度,決定著你對肢體動作的支配能力。比如手指的動作就遠遠勝於腳趾的動作,但如果沒有了手的人在經過訓練之後往往能用腳趾代替手。
因而常在水裡的人體表的感應系統對於水的流動能夠精準的把握,隨之也就支配肢體做出相應的動作去追隨它,這一切都在潛移默化中完成。因此要想得到良好的水感,說到底就是要多接觸水。
如何培養游泳的水感
4樓:匿名使用者
水感只能通過在水裡的長期練習來獲得,任何陸地上的模擬訓練都是收效甚微的。
培養自己的水感基本原則:
必須確定你與水建立了充分的感情。
培養水感不能急於求成,有人天生水感就好,有的則要經過幾年甚至幾十年的培養。
必須經常下水,光在岸上琢磨理論,永遠也悟不透水感。
培養水感的基本方法:
a.漂浮(可以俯臥也可以仰臥,可以隨意漂浮也可以手扶池壁漂浮,甚至藉助漂浮物漂浮都行,主要體會水的浮力);
b.水中奔跑(隨意的走,跑都可以。主要體會水的阻力);
c.翻跟頭(很重要!主要鍛鍊呼吸系統對水的本能反應,學會什麼時候呼氣,什麼時候吸氣,什麼時候憋氣,要做到不管在水裡做什麼動作,如何翻滾都不會嗆水);
d.潛泳。
5樓:吾愛在金秋
水感是什麼鬼又該怎麼培養呢?— 如何自學自由式 — 第一章第二節。
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