1樓：匿名使用者
不建議盲目通過深海魚補充。主要原因魚含。但其實並不所魚都富含，比如鯉魚草魚鰱魚鯽魚武昌魚羅非魚。
2樓：士浩壤
既然是醫生推薦你吃的，你可以直接讓醫生給你推薦牌陵段子了。
直接問問醫生哪個牌子更好看看醫院是不是能尺滲譽給你開喊改一些劣質藥，我覺得總比藥房要靠譜一些的。
3樓：二寶兒
是吃的醫生推薦的那個品牌，其實這個也不是必須要吃的東西，也是抱著試一試的心理吧！
4樓：勤謹還溫順灬熊貓
不建議盲目通過深海魚補充dha
吃魚的孩子聰明」是老祖宗傳下來的「至理名言」，其中的主要原因是魚類含dha。但實際上並非所有的魚都富含dha，比如淡水魚中的鯉魚、草魚、鰱魚、鯽魚、武昌魚、羅非魚、鱸魚、鱔魚等都不是dha的良好**，而深海魚中的帶魚、鱈魚、大黃花魚、小黃花魚、鮁魚、海鱸魚、三文魚、多寶魚等dha含量較高。者洞運。
不過，吃深海魚補充dha就需要考慮重金屬汙染的問題，尤其是汞！高含量的汞（尤其是甲基汞）會影響胎兒和嬰幼兒大腦和神經系統的發育，而且烹調並不能讓魚體內的汞含量減少。
不建議通過核桃等堅果補充dha
以形補形、以髒補髒，是老一輩人常有的養生觀念，比如「吃核桃補腦」。實際上，現代科學證實，雖然核桃中的 ω-3 不飽和脂肪酸確實對大腦健康有一定益處，但需要注意的是：核桃的脂肪中僅含微量的epa和dha，更多的是α-亞麻酸（ala）。
近來的研究表明，ala 轉化能力受 ala 攝入狀況及人群生理差異影響，其中新生兒的內源轉化效率較顫御低，首梁而育齡期婦女和魚類低消費人群的轉化效率較高。
補dha，吃魚「油」還是吃「魚油」呢？
5樓：菠蘿聊生活
現在的人們生活水平普遍提高，現在的人們追求的就是健康的生活方式和飲食，這樣有益於我們的身心健康，減少我們患病的幾率，讓我們擁有乙個健康的體魄，才能去做我們想做的事情，那麼現在我們來討論這樣乙個問題，補dha，吃魚「油」還是吃「魚油」呢？要想補dha，我覺得最好選擇吃「魚油」，魚油中含有豐富的dha，能夠補充我們身體所需要的dha，而且dha能夠促進我們的健康。<>
一。補dha，選擇魚油。
dha被稱為「腦**」，顧名思義就是健腦益智（對於胎兒），維護視覺的正常功能。dha是二十二碳六烯酸，具有很多功效。如果平時想要補充dha的話，最好選擇魚油。
dha維護腦和視網膜功能，延緩腦衰老，dha是構成腦磷脂的重要成分，對於腦神經的傳遞和突觸的生長發育非常有利。dha還有明顯的降血脂功能，能夠預防心腦血管疾病的發生，生活在北極的愛斯基摩人，經常使用北極魚，就很少患有心腦血管疾病。dha，還能預防腫瘤的生長，所以用來輔助**結腸癌和乳腺癌等。
二。補充身體的dha對我們的身體有很多益處。
dha還有抗炎和抗過敏的作用，說到這裡，你可能忍不住想要補充自己身體裡面的dha，這種物質對我們的身體有很大的好處。食物中含有很豐富的營養物質和一些微量元素，有利於我們的身體健康，我們身體所需要的一些營養物質是必須要從大自然中的食物獲取的，所以我們一定要多元化的飲食，不要挑食，偏食，養成良好的飲食習慣。<>
以上只是個人的看法，你覺得補dha，而選擇哪一種最好呢？
6樓：巨蟹阿斯頓
我覺得最好選擇吃魚油，因為它裡面含有豐富的dhl可以補充我們身體所需要的dha。而且dha也可以促進我們的健康。
7樓：王志剛剛剛
魚油，這樣它可以補充體內的dha。讓自己得到乙個非常好的營養，對身體來說也是有很多好處的。
8樓：春季的風啊
吃魚油，魚油裡面含有豐富的dna，而且這個成分對人體是非常好的。
魚油dha和藻油dha什麼區別？（孕期，吃藻油還是魚油好）
9樓：乙個世界的海角
藻油和魚油的區別是成分不同，藻油的主要成分就是藻油，它主要**是海藻，而魚油是通過深海魚油中提取的魚油成分，比海藻油的使用以及價效比會更高一些。這兩種適宜的人群也不同，海藻油有利於嬰兒的吸收。
10樓：東方木孑
魚油dha它**於動物，藻油dha**於植物，孕期吃這兩款都是比較不錯的，但個人更傾向於後者。
11樓：二次成長
魚油是深海魚裡提取的，動物的，藻油是海類植物中提取的，純植物的，兩種都很好，可以交替食用。
12樓：皆有可能
淡水魚和一般的淺海魚並不含dha, 只有深海魚才含有dha, 深海魚體內的dha是因為深海魚以深海微藻為食，將深海微藻所含的dha富集在魚的脂肪中。
13樓：萍落無奈
魚油和藻油dha的區別。
1魚油是動物油。
2藻油是植物油。
3目前比較推薦藻油dha
孕期補充dha魚油好還是海藻油好
14樓：健十**官方客服
魚類之所以含有dha，根本原因還是因為魚食用了富含dha的海藻，是海藻中的dha通過食物鏈的傳遞，才在魚體內積累下來。而藻類則可以通過自身發酵來合成dha。因此直接服用藻油dha，是一種更加高效直接的方式。
不過，這是否代表海藻油dha就比魚油dha好呢？咱們從以下幾個方面來看看。
口感來說，差不多：我們都知道，魚油有一種腥味，尤其是海魚，腥味更濃，有的人接受不了它的味道。以魚油為原料的dha也容易出現這種問題，口感較差，搭沒仿腥味較重，而海藻油dha沒有這種腥味。
不過，兩者通過奈米技術提取後，實際口味的差異非常小，恐怕只有最嚴謹的味蕾能夠分的清楚了。
含量上來說：海藻油的dha比魚油來的更直接，而且含量也相對較高，可達到。想要快速的補充dha，首選海藻油。
安全上來說：無論是任何產品，安全性永遠都是人們最關心的問題，關於魚油和海藻油，存在不少知纖富有爭議的問題，讓我們一起來看看。
好多孕媽媽都會有這樣的疑問，魚油含epa是不是能致胎兒性早熟？
與海藻油相比，魚油中不僅含有dha，還有epa。
有傳言說，epa會導致胎兒性早熟以及察答孕婦早產甚至出血。這是真的嗎？其實，「epa會引起性早熟」的觀點是缺乏理論依據的，因為epa不僅存在於深海魚油中，母乳中也含有一定的epa。
不過，給孕媽媽服用的dha製品中，epa的含量不宜過高，因為那可能會使寶寶你的體重偏低。epa具有擴張血管你，抑制凝血作用，更適合老年人服用。世界衛生組織提出，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品中，dha和epa的比例最好是4:
1或者更多。所以，孕媽媽們服用魚油dha是沒問題的，但是要看清產品說明，儘量選擇dha含量遠高於epa含量的產品，不選擇epa含量高於dha含量的。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：終點的勇氣
1.口感上：差不多。
我們都知道，魚都有一種腥味，尤其是海魚，腥味更濃，有的人根本接受不碧雹陵能。以魚油為原料的dha也容易出現這種問題，口感較差，腥味較重，而藻油dha卻沒有腥味。不過，兩者通過奈米技術提取後，實際口味的差異非常小，恐怕只有最嚴謹的味蕾能夠分辨清楚了。
2.含量上：藻油勝。
藻油的dha比魚油來得更直接，而且含量也相對較高，可達35g/100g以上，是魚油dha含量的3-10倍之多。而魚油dha的含量是，雜質較多。想要高效快速的補充dha，首選藻油。
3.**上：魚油勝。
**高低是消費者最容易辨別的要素，相信不需要多做介紹。在某寶上隨便搜尋悔戚一下就會發現，大多數魚油dha都在300元以內，而藻油dha的定價則普遍是300-500元以上，真心傷不起啊！如果從經濟角肆嫌度考慮，當然是魚油dha更討人喜歡。
4.安全上：看過你就懂。
無論是任何產品，安全性永遠都是人們最關心的問題。而關於魚油和藻油，坊間存在不少富有爭議的問題，今天我們就來重點解讀一下。
魚油含epa可致胎兒性早熟？
與藻油相比，魚油中不僅含有dha，還有epa。有傳言說，epa會導致胎兒性早熟以及孕婦早產甚至出血。這是真的嗎？
其實，「epa會引起性早熟」的觀點是缺乏理論依據的，因為epa不僅存在於深海魚油中，母乳中也含有一定量的epa。
不過，給孕產婦服用的dha製品裡，epa的含量確實不宜過高，因為那可能會使寶寶的體重偏低。epa具有擴張血管、抑制凝血作用，更適合老年人服用。世界衛生組織就提出，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品，dha和epa的比例最好是4：
所以，孕婦服用魚油dha是沒問題的，但是要看清產品說明，儘量選擇dha含量遠高於epa含量的產品，不選擇epa含量高於dha含量的。
孕婦要吃dha深海鮭魚油嗎
16樓：帳號已登出
懷孕能吃深海魚油嗎。
深海魚油中含有豐富dha成分，而實驗證明，如果在哺乳期間持續加強dha的攝取，也有助於寶寶日後各種心智慧型力的發展。
對於想要「一人吃、兩人補」的孕婦來說，如何利用魚類的營養，來讓自己吃得更健康呢？專家的建議不妨參考：
1、深海魚類例如：鮭魚、鯖魚、鯊魚等，都是比較健康的選擇。
2、烹調的時候儘量利用水煮的方式處理，清淡飲食比較好。
3、對於魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質的產生，而不要勉強攝取魚類，反而造成身體不適。
4、吃素的孕婦，如果想要攝取dha，可能要稍微等一下。因為含有dha成份的基因改造食品雖然已經開發出來，但是消費者的接受度還很低，所以素食的孕婦要注意補充孕婦專屬維他命，不要勉強自己吃魚類。
深海魚油適應人群應是血脂較高的成年人，健康的兒童不建議服用。如果孕婦、乳母能正常進食各種食物，特別是魚類等海、水產品，就不需要補充這類保健品。
深海魚油都有什麼功效，深海魚油有什麼作用
深海魚油是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補品。含豐富的多元不飽和脂肪酸dha和epa。dha和epa是大腦 神經系統的重要組成部分，具有健腦益智的功效。dha和epa具有降低膽固醇 預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓 降低血液粘稠度 促進血液迴圈 消除疲勞 緩解痛風...
深海魚油中富含什麼，深海魚油具有什麼作用？
深海魚油是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補品。含豐富的多元不飽和脂肪酸dha和epa。dha和epa是大腦 神經系統的重要組成部分，具有健腦益智的功效。dha和epa具有降低膽固醇 預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓 降低血液粘稠度 促進血液迴圈 消除疲勞 緩解痛風...
近視眼吃深海魚油好？吃深海魚油的好處是什麼
主要是預防假性近視變成真近視，或者近視加深。關鍵還是注意用眼衛生 光線適度，太弱太強都不行。適當距離，看書時眼睛與書的距離保持在釐公尺左右。適度休息，看書或電腦最多一小時後要休息下眼睛，比如遠眺。多看綠色的東西，如綠樹等。可以做點眼保健操。另外，經常吃點胡蘿蔔，和枸杞茶，有明目輔助作用。如果出現近視，...