1樓：植琨瑤
我想說~衝拳的教學絕招。
甘區體育教學。
關注。絕招1：擊打實物練習（輔助器材——報紙、毛巾、布條等）
方法：首先需要動作的正確性，強調擰腰、順肩、旋臂，然後教師用手握住學生的腕部體會動作要領。待動作掌握之後，兩位學生一組，一組學生雙手拿著報紙（毛巾、結實的布脊核條）放在胸前，練習者領會要領的同時用力擊打報紙。
要求：衝拳動作的速度應由慢逐步過渡到快，循序漸進。
實效：由於有了目標，比如報紙、毛巾、布條等，學生有了擊打的方向，目標本來是軟的，學生可以根據聲音的大小來反應自己發力的效果或動作的正誤，同時學生的發力大，不會造成自身傷害。從而解決了學生的衝拳無力和拳從肩前衝出現象。
絕招2：打點法（手靶）
方法：衝拳練習時，兩人一組利用手靶打點，利用手靶上有乙個大白色的大圓圈，拿靶子的學生先拿固定靶逐步過渡到不同的方位，體驗擊打的準確性。
要求：衝拳的節奏不要太快，拳面要打到靶上的圓圈上。
實效：由於有了乙個目標點，學生有了擊打的準確性評價。從而解決了學生的衝拳力點不準。
絕招3：實戰法。
方法：衝拳練習時，兩人一組保持一定的距離，練習者用衝拳擊打同伴的下顎部位，同伴用中格擋來防守對方的衝拳，直接感受衝拳的運用和攻防。
要求：兩人之間的距離必須保持在多於一臂長，衝拳不能觸及對方的身體。
櫻戚掘 實效：體驗攻防含義，增加練習者的趣味性。
絕招4：出拳反應練習（輔助器材——小體操墊）
方法：兩人一組，一組學生拿上一塊上面畫有1-6序號圓圈體操小墊，練習者做好衝拳的準備，待同伴發出幾號的口令，練習者以仔橋最快的速度用拳面擊打體操墊上序號，練習衝拳的反應速度。
要求：同伴發出口令不需要有規律和節奏。
實效：使學生能體驗衝拳時反應的快慢，也是學生初步學習衝拳時先學會判斷時機。
絕招5：加難練習。
方法：對於學生衝拳練習一段時間之後，施加難度，讓學生高位馬步或馬步做衝拳練習。
要求：高馬步或馬步衝拳要穩。
2樓：戎夢寒
蹲空衝拳，中國少林拳競賽的武術科目，身體下蹲，右腳向前震腳成蹲步，同時衝拳，拳心向下，目視前方。
衝拳的動作要領
3樓：喝口毒奶養養胃
衝拳是拳擊中的一種指仔基本進攻技術，其要領如下：
1. 姿勢：雙腳與肩同寬，身體微微前傾，膝蓋微屈，拳頭放在下巴兩側，手肘貼緊身體。
2. 準備：先將身體向前移動一步，同時右手向前伸直，左手保持掘掘在下巴兩側。
3. 衝拳：右手向前擺動，同時身體向前轉動，將右手猛力擊出，擊中目標後立即退回原位，保持防守姿勢。
4. 換拳：左右手交替進行衝拳，保持節奏和力度的一致。
需要注意的是，衝拳時要注意呼吸和力度的控制，不要過度用力，以免造成傷害。同時，要注意保持平衡和防守姿唯散汪勢，避免被對手反擊。