1樓：哼哼娛樂八卦
高中生怎樣才能晚睡早起，仍舊保持飽滿的精神？還需要注意哪些方面？高中學生比較累，早起晚睡，衝刺高考以前很關鬧中鍵，可是確保身心健康也是很重要的。
合理確保睡眠，儘可能擠時間打個盹，儘可能晚睡5min，或者早睡早起5min，提公升午休時間，有空使學生出來煅煉，增加點娛樂時間，銷御娛樂時間也相當於歇息，還可以填補睡覺時間的欠缺。
人體並不是鐵打的，人體也會有一些受不了時，儘管衝刺高考的時候特別重要，但也要注意身體健康。身體已經倒下，那樣其它的都不可能完成。雖說普通高中最後衝刺時長特別緊張，可是努力做到晚睡早睡早起，哪怕只有晚睡5min，早睡早起5min，這10min耽擱不上什麼事。
作息時間表在於自己的合理安排，還在於自已的靈便把握，祝福每乙個高考學子都能金榜提名，身心健康。
高中學生儘可能提公升午休時間和課間活動時長，大家也是從普通高中那個階段來的，普通高中生活很累，並沒有大白天，並沒有夜晚，連老師都是和我們這樣一起披荊斬棘作戰來的。在最難的時候，可以堅持住那些人，總會的勝利，儘管時間比較急迫，但我們儘可能提公升午休時間和課間活動時長。還記得上高中時，老師便逼迫我們每個人要睡午覺，教師大液斗山會上班裡來看著我們，與此同時，課間活動時長老師讓我們去玩，或是是讓我們歇息睡10min，不要小看了那一點時間，給大家減輕了許多疲憊，提公升了學習效果。
確保睡眠是保障身心健康的前提條件，適度的歇息娛樂，鍛鍊身體，這種我們也可以填補睡眠質量。有空要出門參加一些跑步，或是散散步，或是朋友之間說說話，這都能讓自己放鬆一下，人的大腦一直處於一種緊張的學習情況，每個人都受不了的。
2樓：情感諮詢師半暖陽光
原則按照規定的時間進行睡覺，但是要注意學習，保證完成作業，提高學習效率。
3樓：踏敵
要保持良好的睡眠習慣，而且要保持良好的精神狀態，這樣才能夠保持足夠的精神。注意自己的飲食，自己賣局稿的習中孝慣，自己的生活狀態，還有自己的學習壓力，臘皮以及自己調節壓力的方式。
4樓：生活達人小薛薛
要提高自己的睡眠質吵枝量，每天飲食上要合理健康補充身體需跡亂要的營養，多鍛鍊身體；需要注意我們的姿碰檔心態一定要保持良好。
高中生睡得晚起得早，是否會影響他們的學習效率？為何難以改變？
5樓：科外蒯老師
在這樣的環境下，學校老師會給學生布置很多作業任務，除此之外，還有一些課外輔導，或者是課外作業。有一些班級為了讓孩子有乙個健康的身體，還要求孩子在群中打卡跑步，也就是說，孩子們不僅要應付學習任務，還要定期鍛鍊身體。鍛鍊身體是一件好事，但是在孩子休息不夠的情況下，這會不會損傷孩子的身體呢？
6樓：活寶就是不上班
這種生活作息也會非常影響高中生的學習效率，高中生的學習任務是非常重的，睡得就比較晚，情況還是很難改變的。
7樓：不著急上課
會影響他們學習的效率的。因為高中生的壓力非常的大。想要有乙個好的未來就必須付出足夠多的精力。所以非常的難以改變。
8樓：愛貓咪的葉子
會影響，這會導致他們的睡眠質量不好，所以在第2天學習的時候會非常的勞累，從而影響到學習的效率。
高中生早起晚睡，如何有效保證睡眠質量？
9樓：靜觀社會之虹靜說說
高中生比較辛苦，早起晚睡，衝刺高考之前非常關鍵，但是保證身體健康也是非常重要的。有效保證睡眠質量，儘量抽時間打個盹，儘量晚起5分鐘，或者是早睡5分鐘，增加午睡時間，有時間讓學生們出去鍛鍊鍛鍊，增加點娛樂時間，娛樂時間也等於休息，也可以彌補睡眠時間的缺乏。
儘量晚起早睡，作息時間安排上要科學一些，循序漸進身體不是鐵打的，身體也會有吃不消的時候，雖然備戰高考的時候很關鍵，但是也要注意身體健康。身體已經倒下了，那麼其他的都不可能完成。雖然說高中衝刺階段時間很緊張，但是儘量做到晚起早睡，哪怕只是晚起5分鐘，早睡5分鐘，這10分鐘耽誤不了什麼事情。
作息時間在於自己的科學安排，也在於自己的靈活掌握，祝願每乙個高考學子都能夠金榜題名，身體健康。
高中生儘量增加午睡時間和課間休息時間我們都是從高中那個階段過來的，高中生活很累，沒有白天，沒有黑夜，連老師都是和我們這樣一起摸爬滾打戰鬥過來的。在最難的時候，能夠堅持住的那些人，總是會勝利的，雖然時間很緊迫，但是我們儘量增加午睡時間和課間休息時間。記得讀高中時，老師就強迫我們每個人都要午睡，老師會上班級裡來看著我們，同時，課間休息時間老師讓我們出去玩，或者是讓我們休息睡10分鐘，別小看了這一點時間，給我們緩解了很多疲勞，提高了學習效率。
保證睡眠質量是保證健康的前提，適當的休息和娛樂，體育鍛煉，這些其實也可以彌補睡眠。有時間要出去參加一些慢跑，或者散步，或者同學之間聊聊天，這些都可以讓自己放鬆一下，大腦總是處於一種緊張的學習狀態，每個人都會吃不消的，祝願每乙個人都能夠心想事成。
10樓：惠華小知識
首先高中生應該保持良好的睡眠狀態，千萬不要熬夜，這樣才能提高睡眠質量。
11樓：汽車小張家的老大
我認為在睡眠的過程當中，必須要保持乙個安靜的環境，而且不能夠玩手機，在睡覺之前。
12樓：白色籬笆
睡前喝一杯熱牛奶，儘量進行適度睡前鍛鍊。睡覺時保持好的環境，不要有聲響，另外儘量避免外界衝突，有較大情緒波動。
對於高中生睡得晚起得早這件事，你支援嗎？
13樓：生活無奇不有
我不支援高中生睡得晚起得早。我們都知道高中生學習是非常辛苦的，每天都要上課，都要做很多作業。這些作業常常會讓高中生熬夜，熬夜做不完，還得早起做。
我讀高中的時候，也經常是熬夜早起，但是我感覺這樣子的效果並不好。後來我也改變了熬夜早起的習慣。我開始早睡早起，我覺得早睡早起之後學習成績反而更好了。
那麼為什麼說我不支援高中生睡得晚起得早呢？
一、上課打瞌睡高中生睡得晚起得早看起來是很勤奮，但是這樣子做，就會在上課的時候打瞌睡。如果說你覺得老師上課的內容並沒有用，當然你有能力考得好成績，你打瞌睡誰也不會說你。但是大部分學生還是需要認真聽老師講課的。
所以高中生用晚上熬夜的時間來學習，然後用上課的時間來打瞌睡。這樣的學習方法不太科學。
二、影響學習效率高中生睡得晚起得早會影響學習效率。高中生睡得晚起得早，經常會在上課的時候打瞌睡，那麼就不能聽好好聽老師講課了。還會再做在白天做題的時候感到很疲憊，感到很困，然後做著做著都睡著了。
無法集中精力學習。這就會影響學習效率，造成學習效率低下。
三、影響身體健康高中生睡得晚起得早，這就造成高中生的睡眠時間不足。長期睡眠時間不足，就會影響高中生的身體健康。身體健康才是學習的本錢。
如果身體出現了問題，就不能好好學習。如果因為身體問題影響了學習、影響了考試，那豈不是得不償失嗎？
總的來說，我是不支援高中生睡得晚起得早的。高中生最好是早睡早起。這樣子能保證充足的睡眠，也能讓自己的身體更健康，也可以提高自己的學習效率。
上課也不會打瞌睡，可以集中精神上課學習。這樣對於高中生的學習才是比較好的。
14樓：讖述社會
非常不支援。高中生學習任務重，睡得少影響大腦、身體發育。但是現在的學習這麼緊張，想早睡作業寫不完。矛盾。
15樓：我給你寫信
我是不支援的。因為再怎麼爭取時間學習，也要先能保證高中生的睡眠時間和睡眠的質量。高中生如果因為缺乏睡眠時間，而導致白天的精力不佳，白天上課老是瞌睡的話，是會嚴重影響學習的效率的。
所以還是要先睡好，然後精力充沛，才能更好地去學習，提高學習成績。
16樓：八卦達人小璇
我不支援，我覺得學習是不能採取疲勞戰術的，這對孩子第二天學習是有很大影響的，時間長了會形成惡性迴圈，所以，不太建議熬夜學習。
17樓：宿命半白半陰
每個人的習慣都不同，學習效率高的不建議這樣，因為要有充足的精力去迎接第二天的學習。學習效率低的還是可以花更多的時間去探索思考。
18樓：網友
不支援，只有休息好了才能更好的學習，合理的安排好自己的學習時間和休息時間，做到勞逸結合。
怎麼讓自己能夠早睡早起？從高中2年紀到現在15年了，基本每天晚上都1點後才能睡，請提供具體可實踐的方法
19樓：網友
第一天一夜不睡，第二天白天硬撐，第三天早睡，早起，這樣就改回來了。
不要看**，那不是越看越興奮嗎。
學習什麼的，睡不著就學習。
不要怕失眠，慢慢就好了。
20樓：張愛菊
夜貓子啊。
你白天可以多運動，讓自己累些。
就能睡的早了。
21樓：友枋焮
先是連續一兩天不睡覺然後到點睡覺 還有睡不著覺的原因有很多要看你是什麼型別的 比如是睡覺習慣 或者是神經衰弱導致的失眠（有可能是日常壓力過大引起）如果不是自身習慣的原因應找一下是不是外界環境造成的影響以及自身的心理狀態。
22樓：竹林的雨露
給自己定個目標，比如今天十二點半睡，明天十二點十分睡……這樣一天一天減少，畢竟缺點要慢慢改，睡覺前最好讀一會書。
23樓：__時光太動聽
可以試試看課本，或者哲學一類的書籍。
反正哪個枯燥看哪個。
個人覺得蠻有用的。。。
24樓：0卡奧斯
睡那麼早幹什麼，這可是你的優勢。
25樓：七彩xin陽光
白天儘量不睡覺，晚上睡之前洗個澡，絕對讓你感覺疲倦，堅持一週，養成習慣就可以了。
26樓：斯帕羅船長
晚上把要做的事列成清單，有目的的睡覺，想我要睡好明天才能完成任務，白天滿滿工作，每天都有序度過。
27樓：貓言惑眾
早上起來 跑個5000- -晚上回家跑個 3000 包你 累趴 不睡也得睡了。
高中交友問題，高中生怎樣才能多交朋友？
物以類聚，人以群分。你自己是個比較文靜的女孩，那麼就和比較文靜的女孩在一起慢慢交往咯。很多人有個誤區，就是認為只有對方能侃侃而談，才能帶動自己。其實，只有性格投合活著互補才能有話可談。所以，你不妨試著去主動找那些比較文靜的女孩去交流。還有就是等你慢慢的適應了新的環境新的生活，就試著去和那些比較能談的...
高中生怎樣才能當模特，高中學生怎樣才能成為平面模特？
可以當平面模特啊.但是模特不好做啊.要有心裡準備哦.你年齡還小，不要想太多了.自己加油就好.高中學生怎樣才能成為平面模特？高中學生成為平面模特的方法途徑有 一是可以通過網路找直接使用模特的單位或者個人去做 二是有真實的業內免費初選試鏡渠道。1 這兩種方法都可以起步，即可以直接當上模特，也可以被真實正...
高中生數學不會怎樣才能快速提高學習
課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習題目。基本上每課之後都要做課餘練習的題目 不包括老師的作業 數學成績的提高，數學方法的掌握都和同學們良好的學習習慣分不開的，因此 良好的數學學習習慣包括 聽講 閱讀 作業 聽講 應抓住聽課中的主...