拍水可以瘦腿嗎，腿在水中拍照會顯瘦嗎

1樓：匿名使用者

當然不行，效果幾乎可以忽略，慶雀想瘦腿游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水譽派早的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀羨含部脂肪的好方法。

要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。

2樓：濟南_老陳

以下供你參考： 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。

時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。

拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。

在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更轎迅凱粗。

飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不閉喚缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.

有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少昌液肌肉的產生了。

劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。

腿在水中拍照會顯瘦嗎

3樓：

你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：在水中拍照可以讓腿看起來更瘦，這是因為水的反光效果可以把腿的輪廓更加柔和，使腿看起來更瘦。解決方法：

1.在水中拍照時，要注意保持腿的自然姿勢，不要彎曲或抬起腿，以免影響**的效果。2.

儘量選擇清澈的水，這樣可以更好地反映出腿的輪廓。3.儘量選擇較淺的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。

4.儘量選擇較暗的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。5.

儘量選擇較寬的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。6.儘量選擇塌察較靜的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。

7.儘量選擇較深的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。8.

儘量選擇碼培較暗的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。9.儘量選擇較寬的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。

10.儘量選擇較靜的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。11.

儘量選擇較深的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。12.儘量選擇較暗的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。

13.儘量選擇較寬的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。14.

儘量遲衫唯選擇較靜的水，這樣可以更好地拍攝腿的輪廓。15.儘量選擇較深的水，這樣可以更好。