1樓：李和霖
材料。紫色胡好汪高麗菜 半個、青蘋果 乙個、洋蔥 乙個、紅蘿蔔褲仔 一條、橄欖油 少許、
香料海鹽/黑胡椒 少許、蘋果蔓越莓果醬 一大匙。
做法。1）高麗菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀；
2）青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲；
3）橄襪伏欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟；
4）加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)；
5）把高麗菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻；
6）再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味；
7）加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可。
小貼士
青蘋果選購：青蘋果一般應選擇表皮光潔無傷痕，色澤鮮豔(表明比較成熟)，肉質嫩軟，味正質脆奢；用手握試蘋果的硬軟情況，太硬者未熟，太軟者過熟，軟硬適度為佳，用手掂量，如果重量輕則是肉質松綿，一般認為質量不佳。
青蘋果適用人群：肥胖，慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可經常食用。
青蘋果禁忌人群：患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2樓：獅子sunshine夏
<>簡介：口感帶著青蘋果的酸甜，又有族皮爛洋蔥的香氣。
材料：紫色高麗菜半顆，青蘋果乙個，洋蔥乙個，紅蘿蔔一根，橄欖油少許，香料、海鹽、黑胡椒少許，蘋果蔓越莓果醬一大勺。
做法握伍與步驟：
1、高麗菜去掉中心白色粗梗切成粗條狀；
2、青蘋果削皮後切小塊，洋蔥、紅蘿蔔切絲；
3、橄欖油少許燒熱鍋後，把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟；
4、加入青蘋果塊和半勺果醬一起拌炒，約2分鐘（這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色）
5、把高麗菜放入，與兆漏鍋中的食材攪拌均勻；
6、再入半勺的果醬和少許的香料：海鹽和黑胡椒調料；
7、加入約乙個量公尺杯的水，關小火燉煮20-30分鐘，直到紫色高麗菜軟熟即可。
3樓：無雅詩
燉煮青蘋果紫高 麗 菜做法。
食材準備：紫色高 麗 菜 半顆，青蘋果 乙個，洋蔥 乙個，紅蘿蔔 一條，橄欖油 少許，香料海鹽/黑胡椒 少許，蘋果蔓越莓果醬。
做法步驟：1、高 麗 菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀。
2、青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲。
3、橄欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟。
4、加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)
5、把高 麗 菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻。
6、再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味。
7、加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高 麗 菜軟熟即可！
蘋果營養價值：
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元告桐握素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石輪禪酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的乙個。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。
蘋果是美容佳品，可使**潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
胡蘿蔔營養價值非常的豐富，每一百克胡蘿蔔中約含蛋白質克，脂肪克，糖類克，鐵毫克，維生素a也就是胡蘿蔔素毫克，維生素b1是毫克，維生素b2是毫克，維生素c12毫克，熱量千焦，另外還有果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸等。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉變成維生素a，而維生素a在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用，還襪慶是骨骼正常發育的必需物質，補充維生素a有利於細胞的公升值和增長。
4樓：匿名使用者
用料。主料虛答。
請點選輸入**描述。
禧運年切片年糕400g
請點選輸入**描述。
捲心菜300g
調料。食鹽。
適量。料酒。
適量。調和油。
適量。蝦乾。
適量。高麗菜蘋果絲的做法。
1.蝦乾用料酒軟。
請點選輸入**描述。
2.筍切成絲備用。
請點選輸入**描述。
3.包菜也切成絲備用。
請點選輸入**描述。
4.年糕也切成條備用。
請點選輸入**描述。
5.鍋內熱油，倒入肉絲炒至變色。
請點選輸入**描述。
6.再倒入筍絲。
請點選輸入**描述。
7.倒入蝦乾炒，<>
請點選輸入**描述。
8.倒入包菜一起炒。
請點選輸入**描述。
9.隨後倒入年糕炒均，加入差脊慧適野乎量的鹽。
請點選輸入**描述。
10.加入適量的水煮沸就可以吃了。
請點選輸入**描述。
5樓：匿名使用者
鍋中放油，加入紫高麗菜絲翻炒，變軟後，加入青蘋果塊加旦緩入開水，稍微加點糖提鮮，燒開或衝後衫遲殲加點鹽調味即可，因為青蘋果味道比較向不要放入過多的調味料遮蓋掉。
6樓：仉玉軒
用料高麗菜 150公克青蘋果 300公克鮮香菇 2朵白公尺 20公克水 1000㏄柴魚素 10公克味醂 10㏄做法步驟1、高麗菜剝下葉片洗淨，切成粗絲；香菇洗淨切片；備用。2、青蘋果洗淨，去皮後切成約4公分長的粗條；鮮香菇洗淨切絲；白公尺放入砂布袋中封口綁好；備用。3、將水、作法2材神首料放入湯鍋中，大火煮開滑帶後改中小火信瞎蘆煮至白蘿蔔呈透明狀，再加入高麗菜續煮約1分鐘至變色，以柴魚素、味醂調味後熄火，撈除白公尺袋即可。
7樓：匿名使用者
材料。紫色高麗菜半顆，青蘋果乙個，洋蔥乙個，紅世蠢態蘿蔔一條，橄欖油少許，香料海鹽/黑胡椒少許，蘋果蔓越莓果醬一大。
做法。1、高麗菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀。
2、青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅搜源蘿蔔切絲。
3、橄欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟。
4、加入青蘋果塊和半匙果醬一檔脊起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)
5、把高麗菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻。
6、再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味。
7、加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可！
8樓：網友
材料。紫色高麗菜半顆，青蘋果乙個，洋蔥乙個，紅蘿蔔一條，橄欖油少許，香料海鹽/黑胡椒少許，蘋果蔓越莓果醬一大。
做法。1、高麗菜瞎哪悔去掉中心的白色粗梗切成粗條狀。
2、青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲。
3、橄磨正欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟。
4、加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)
5、把高麗菜放緩轎入 與鍋中的食材攪拌均勻。
6、再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味。
7、加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可！
燉煮青蘋果紫高麗菜怎麼做？
9樓：李和霖
材 料
紫色高麗菜 半個、青蘋果 乙個、洋蔥 乙個、紅蘿蔔 一條、橄欖油 少許、
香料海鹽/黑胡椒 少許、蘋果蔓越莓果醬 一大匙。
做 法
1）高麗菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀；
2）青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲；
3）橄欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟；
4）加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)；
5）把高麗菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻；
6）再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味；
7）加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可。
10樓：維奇學姐
分 0位評價。
收藏。食譜號 633911 閱讀 1,636次 收藏 0次。
<>鄧松南。簡介。
口味帶著青蘋果的酸甜又有洋蔥的香氣 我覺得是超微妙又特別的口味。
材料。紫色高麗菜半個，青蘋果乙個，洋蔥乙個，紅蘿蔔一條，橄欖油少許，香料海鹽/黑胡椒少許，蘋果蔓越莓果醬一大匙。
做法。1、高麗菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀。
2、青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲。
3、橄欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟。
4、加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)
5、把高麗菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻。
6、再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味。
7、加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可！
11樓：帳號已登出
材料。紫色高麗菜 半顆，青蘋果 乙個，洋蔥 乙個，紅蘿蔔 一條，橄欖油 少許，香料海鹽/黑胡椒 少許，蘋果蔓越莓果醬 一大。
做法。1、高麗菜去掉中心的白色粗梗切成粗條狀。
2、青蘋果削皮後切小塊 洋蔥/紅蘿蔔切絲。
3、橄欖油少許燒熱鍋後 把洋蔥和紅蘿蔔放入炒軟。
4、加入青蘋果塊和半匙果醬一起拌炒 約2分鐘 (這時候洋蔥和蘋果會帶點果醬的顏色)
5、把高麗菜放入 與鍋中的食材攪拌均勻。
6、再加入半匙的果醬 和少許的香料海鹽/黑胡椒調味。
7、加入約乙個量公尺杯的水 關小火燉煮20-30分鐘 直到紫色高麗菜軟熟即可！
高麗菜結燉豆腐。
材料。高麗菜結6個，嫩豆腐1塊，黑木耳適量，香菜少許，水4杯，肉片適量，1.醬油2大匙，鹽1小匙，香油1/2大匙，糖1/2大匙，2.水1大匙，太白粉1又1/2大匙。
做法。1)將肉片略用1/2大匙太白粉抓過使肉質較嫩，豆腐切成方塊，黑木耳切片，其他材料洗淨備用。
2)將水煮沸，倒入高麗菜結辣泡菜含汁及上述材料與調味料(1)一起熬煮10分鐘，再改小火慢燉30分鐘入味。
3)起鍋前以太白粉水(1大匙水加1大匙太白粉拌勻)芶芡即可。
五花肉燉高麗菜。
材料。五花肉 半條，高麗菜 1/4顆，姜 兩片，蒜頭 三顆，水 八大匙，醬油 四大匙，酒 一大匙，糖 兩小匙，鹽 些許，味精 些許，白胡椒粉 些許。
做法。1、五花肉先川燙過後切塊，高麗菜洗淨切絲，姜蒜切末。
2、熱鍋，直接放入肉塊炒出油，再放入姜蒜末爆香。
3、陸續加入 調料 煮滾，放入高麗菜絲，倒入水。大火煮開後轉小火燉四十分鐘即可。
高麗菜燉飯。
材料。高麗菜 六大片，公尺 1杯，紅蔥醬 2大匙。
做法。1、公尺和高麗菜洗淨。
2、加入一杯半的水，紅蔥醬及切碎的高麗菜於內鍋。
3、外鍋加入一杯水。
4、電鍋跳起時再悶半小時，開啟鍋蓋把高麗菜及紅蔥醬和公尺飯充分拌勻就完成了。
青蘋果樂園合唱分配，當初唱《青蘋果樂園》的組合現如今怎麼樣了？
b汗這首歌好像不適合男女分配唱。女生唱不出這個氣氛建議換歌。當初唱 青蘋果樂園 的組合現如今怎麼樣了？這是多少人的回憶呀！一首 青蘋果樂園 讓多少人陶醉！小虎隊，對於現在很多後來說有些陌生，但他們卻充滿了後一代人的回憶。當時由吳奇隆 蘇有朋和陳志朋組成的三人組合，當年最火的少年組合，一首 青蘋果樂園...
青蘋果是什麼蘋果，青蘋果和普通蘋果的營養價值有什麼區別？
青蘋果是睡果的一種，說白了，就是蘋果的一種。在國內的蘋果品種中，一般來說，青蘋果就是指 帥蘋果。它的成熟期較長，在八月份成熟。成熟以後，口感很好，個人以為，比其它品種更有味。酸甜為主，但就是吃再多，也不會酸這就是它的特點。但很少人等到成熟再吃，就是因為成熟期長。一般很多果農在青的時候就賣了。主要產地...
青蘋果有什麼好處，吃青蘋果有什麼好處
一天一個蘋果 是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為 全方位的健康水果 降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21 而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進...