1樓：沉夜孤星
聯考發揮失常回來一樣很焦慮很害怕，回去讀書我的心也沒怎麼靜下來，但是最近我的心情和狀態都調整回來了。我心情好的時候，就覺得做什麼都很有動力，心情低落，就恨不得縮成一團，覺得自己什麼都不侍羨行。我不知道你是怎麼樣的，但心態真的會影響你的譽埋狀態慶談螞，所以你要把心態調整回來，每天開開心心輕輕鬆鬆的學習會壓抑痛苦的熬夜加班效率會更好。
2樓：猴14842拔絛
我也是這樣，斷斷續續的大概有一年了，總是提不起精神來，好像再也不會開心起來了一頃雀族樣，哪歲洞怕以前萬分期待的事情實現了，我也很空虛，有種慌張的感覺，感覺所有屬於我的都不是我的，心情很雀弊迷茫，很無奈，很壓抑。
3樓：銘刻
不要同時規劃很多件事情。把現階段的事情排個優先逗廳級，乙個個慢慢來。學會放棄，不睜指陸要什麼都想做到。
完成一件就要有成就感，想著成果而不是未完成的事情。寫日記。這是我悉頃煩躁時候最有效的良藥。
找個安靜的地方，記錄下自己的心情，一點一點分析，為什麼不開心，一定要對自己講實話，只有這樣才會找到緣由。最後，要鼓勵自己，其實沒什麼大不了，最壞能怎樣呢。
4樓：雷王春意濃
焦慮真得是現在年輕人的常態，身邊很多人慧瞎凳都有或多或少的焦慮前旅，一定不要討厭自己。一旦你一直煩自己，覺得自己什麼都做不好，你就只能神做越來越做不好。要告訴自己，沒關係，只要我在做，成功與否，都是收穫。
5樓：以心
如果覺得很累就給自己放個假，出去走走想想。或猜仔者是和好朋友聊聊天。真的很壓抑或者很困，就去跑跑步。
不用跑渣臘得很快，慢跑幾圈在回去上課，心情會好一點，也會精神一點。身體不好就更要加強鍛鍊，才能有體力來學習。我現在幾乎每天都會跑步，我們那邊是在一棟樓裡文補，我每天晚上晚自習結束就到天穗梁汪臺跑半個小時，然後再下來做作業。
我想一直保持一種好的狀態，到最後就會有好的結果。
6樓：猴86447倮妨
臨到期末考試每天剛睡5小時，更不用提清北某些覺得學習時間不夠天天4:30小時的學霸了。累是肯定的，但是你要提高效率，可以試試晚上11:
00睡早上4:30起，這樣對身體好一點，還有就是要跑步！不用跑太久，跑久了也累，一天廳吵源公里就行，出出汗，排排扮態毒，掌握學習的峰值和低點，不要碰則老想著延長時間而是提高效率。
7樓：bd小葵
把咖盯笑頃啡戒掉，咖啡會超前消耗你的精力，讓你的注意力不能集中。不過這個也是因人而異，怎麼說呢，反正喝了也沒用，不如戒掉試試。我是公升衫戒掉乙個星期就會感覺到有變化，不過我喝的比凱陸你少得多，最多也就一天一杯。
8樓：古雅之
加強鍛鍊吧，真的。我最近也是這樣的狀態，累，瞌睡又怎麼都睡不醒。攜模上班無聊，晚上睡不著，白天醒不了。
不過最近堅持鍛鍊，每天跑步五公里，在keep上跟著**高鎮一起運動，身體明顯有了變化辯念緩。強烈建議你加強鍛鍊，雖然你沒什麼精力沒什麼心情，不過你咬著牙堅持一段時間，會有改觀的！
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