1樓：小顏說星座
食物：雞翅中、黑木耳、姜、木薯澱粉、料酒、生抽、花椒麵、白胡椒粉、白砂糖、枸杞子。
作法：1、雞翅泡浸三十分鐘之上，期內魚缸換水一兩次，控幹或擦拭。
2、斜著剖開，剁硬粒，加生抽、料酒、白胡椒粉、少許花椒麵、白砂糖和生薑片醃漬三十分鐘之上（時長越久越進味，可醃漬留宿）。
3、木耳泡發清洗，枸杞子清洗用涼開水浸泡。
4、將黑木耳蓋在盆底，雞腿拌入適當水澱粉後蓋在黑木耳上。
5、水開然後放入鍋，中火蒸15min熄火，撒香菜和枸杞子就可以。
食物：圓蔥，尖椒，辣椒，鹽，生抽，白砂糖等。
做法：步驟一：圓蔥除掉一層表皮，對半切開，再切割成絲。青紅辣椒清理乾淨，也切為絲，那樣色彩搭配漂亮。
步驟二：生雞蛋攪弄成均勻雞蛋液，入鍋炒過，盛運睜出來。
步驟三：鍋裡不必給油，把洋蔥絲和青椒絲入鍋，翻炒至斷生，圓蔥變鬆，新增生雞蛋，加一點鹽、生抽、白砂糖調料，翻炒勻稱就可以。
原材料：芹菜200克、鮮蝦240克、木耳50克、小公尺辣2個、生薑絲3克、鹽適量、木薯澱粉少量、料酒少量。
作法。1、提前準備好的食材，蝦提早袋子裡，並放少許木薯澱粉、料酒抓勻置放三十分鐘，萵筍切3cm段預留。
2、炒菜鍋燒開，倒入植物油，放進小公尺辣生薑炸成香氣。
3、倒入鮮蝦翻炒至蝦仁略微緊實就可以，無需時間太長。
4、倒入芹菜再次翻炒至萵筍變色。
5、放進黑木耳、鹽翻炒十幾秒鐘關火擺盤罩悄伍。
原材料：牛肉、青瓜、生薑、蒜頭、朝天椒、鹽、料酒、生抽、生抽。
作法：1、牛肉切絲，用料酒、生抽、生抽，鹽醃漬半小時，使其進味。
2、黃瓜切絲，辣椒切絲，生薑切成絲，蒜頭切條。
3、鍋中燒開，下生薑進行爆香，再倒入朝天椒翻炒一會兒。
4、牛肉絲入鍋迅速翻炒，炒散，翻炒勻稱。
5、翻炒一會兒變色後，立刻倒入黃瓜絲，再倒入大蒜葉，加一點生抽（生抽）調料，就可以出鍋了。
2樓：儒雅的yang涯
那首遊州推的應該是胡蘿蔔，既營養又好吃，然後西蘭花也是不錯兆磨的選擇，還族磨鬥有大白菜也是非常的營養，可以多吃一些。
3樓：天鵝怎麼飛
魚香肉絲、雜蔬牛肉絲、蘑菇炒肉、花菜炒肉等等，生活不要太節儉，可以多吃這幾種家常菜，營養又健康。
4樓：花椒愛旅遊
乾鍋鮑魚雞、香辣韭芽豆乾、香辣紅燒魚塊、香辣鹽菜、燒雞公。
條件允許記得多吃哪5樣菜，營養美味又清涼，家人愛吃呢？
5樓：三陳小洋樓時代
涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，醋溜土豆絲，糖醋藕丁，涼拌三絲，這5樣菜品都清涼開胃，很受歡迎。
6樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是小雞燉蘑菇，糖醋里脊，糖醋排骨，紅燒排骨，或者是麻婆豆腐。
7樓：小鑫侃文化
夏天要多吃蔬菜，推薦大家試試空心菜，空心菜口感清爽又養生，含有豐富的鉀元素，能促進鉀鈉平衡。
哪些家常菜品營養乾淨，衛生實惠，值得嘗試呢？
8樓：笑蕾蕾聊娛樂
食物：辣椒、裡脊、生抽醬油、料酒、白胡椒粉、木薯澱粉、大蔥、薑片、大蒜瓣。
作法：1）辣椒清洗去蒂切成絲，裡脊清洗切割成絲，大蔥切蔥花，生薑切片，大蒜瓣切碎。
2）醃漬肉絲：肉絲放進碗裡，加入適量白胡椒粉、料酒、生抽醬油、木薯澱粉抓拌勻醃漬10分鐘進味預留。
3）鍋裡滾油進行爆香生薑蒜末，放入醃好的肉絲，文火滑散炒過擺入盤裡預留。
4）底鍋留油放入切成小塊的青椒絲翻炒變鬆，倒進炒過的肉絲翻炒一會兒。
5）加入適量生抽醬油走紅翻炒勻稱，至食物進味，熄火起鍋擺盤裝飾就可以開吃完，做法簡單美味又下飯菜，客人必不可少家常小炒！
原材料：蝦仁30克、韭菜250克、蛋1個、食用鹽、生抽、木薯澱粉、食用油、香油適當。
作法：1、蝦仁清洗水發脹，約20分鐘撈起來淋幹水備用。
2、韭菜摘磨敗清洗乾淨，切3cm長段預留。
3、生雞蛋擺脫擺入碗內，拌勻新增木薯澱粉、香油調為蛋黃液，把蝦仁倒進翻拌備用。
4、炒菜鍋燒開倒進食用油，待油燒之後蝦仁翻炒，蛋黃液凝住蝦仁然後放入韭菜同炒。
5、待韭菜炒過，放食用鹽、淋香油，拌勻出鍋就可以。
食物：鱸魚、蔥姜、海鮮醬油、鹽、料酒、麻椒、八角。
做法：1、直接把新鮮的鱸魚去鱗，去內臟器官清理乾淨，拿刀喇開主龍骨邊上的魚類，不必斷開，那樣擺盤非常容易豎起來。
2、魚含遊皮類撒些許鹽，料酒醃漬去腥，把蔥姜切細條，越細越好。
3、然後把魚擺盤，鋪平一半的蔥薑絲，揭鍋走紅蒸10min，魚非常大個，應適當延長性時間。
4、出鍋下油，下一把麻椒，2個八角，炸成香氣完用漏勺把麻椒撈起來，熄火。
5、魚蒸好啦，端出來再把剩下的蔥薑絲鋪平，澆上2勺麻椒油，激發起蔥姜的香氣，接著再淋入海鮮醬油，出鍋。
9樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，酸辣土豆絲，紅燒燉牛肉，還挺不錯的。
10樓：別淚臨清曉墨寒
這樣的菜有苦瓜炒肉，菜花炒肉，炒土豆片，糖醋魚等。
11樓：踏敵
這些家常菜就是清炒菜花，涼拌青菜，還有涼拌黃瓜，小蔥拌豆腐以及辣椒炒肉。
建議女人：過日子別太節儉，哪5樣大菜該吃就吃，有營養身體棒？
12樓：可追憶
幹豆角紅燒肉，糖醋帶魚，柴火土雞，香烤排骨大菜該吃就吃，有營養身體棒。
13樓：傑析時事論
乙個家庭，女人是最重要的，雖然節儉是一種傳統美德，但是在過節時，我們應該多做一些海鮮類的食物，補充營養。
14樓：天鵝怎麼飛
有以下五種菜，**雞、香辣扇貝肉、韭菜薹炒牛肉、香酥小鯽魚、荔枝蝦球這五樣菜，可以多吃吃，即營養又健康，
常吃四種菜營養又健康
15樓：知道**
海帶降血脂。
海帶的確是一種營養價值很高的菜。」北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。
張湖德指出，海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶澱粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。「涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。」
香菇能防癌。
香菇是中國人首次馴化栽培的食用菌，在我國食用歷史悠久，因為營養豐富、味道鮮美，被稱為「菇中之王」。明代皇帝朱元璋就經常食用此蔬，並認為它是 「長壽菜」。 張湖德告訴記者，香菇「益氣不飢，治風破血和益胃助食」，民間則常用來治治頭痛、頭暈。
現代研究則證明，香菇可調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。
蕨菜祛炎症。
蕨菜又叫做龍頭菜、如意菜，是山區很常見的山野菜。張湖德說：「前幾年我就大力推廣過蕨菜，它富含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和多種維生素，營養價值很高。
蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對發熱、溼疹、瘡瘍等病症都有一定**功效。「食用時，用開水焯一下可去澀味。蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
張湖德提示。
馬齒莧殺菌。
馬齒莧又稱五行草、長命菜，在我國分佈廣泛，鮮食幹食均可，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。馬齒莧可用肉絲烹炒，也可用蛋、肉絲做成羹湯食 用，鮮美 可口，脆潤柔嫩。「馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，它本身就有很高的藥理作用。
張湖德說，馬齒莧含有大量去甲腎上 腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩定、降低血壓、保護心臟的作用。
有什麼家常菜做起來營養又省時？
16樓：始桂枝閔嬋
西紅柿炒雞蛋，把西紅柿切好，伴著雞蛋一起炒，加點糖和鹽，夠簡單了吧，而且營養豐富。再來就是土豆絲和青辣椒炒肉片，簡單容易又美味。
女朋友太節儉了，該怎麼解決，我女朋友節儉，從來不買衣服，我都對她沒有什麼想法了，我該怎麼辦
這不是什麼大問題，你可以和她溝通，她節儉你不要過度干預，你不節儉她也不要過度干預就行了。我感覺這是一種好習慣啊，你應該學會去適應，而且你應該珍惜這樣的女朋友，因為現在的社會上這樣的女人不多了。她做的很對，你應該尊重她，理解她，勤儉節約是中華民族的傳統美德，你應該向她學習。節儉是個很好的習慣，未來你與...
為什麼今天生活好了還要提倡節儉
節儉和生活水平無關，只是一種生活態度 節儉不是摳門，應該是該花的花，不該花的就好好好考慮了 好鋼用在刀刃上 因為節儉是我們中華民族的傳統美德 節約不等於不花錢，是不亂花。節儉是傳統美德到今天社會的延續，事實上，節儉對當今的社會沒有什麼好處，甚至是壞處多多。在自給自足的農耕經濟，節儉對家庭是有很多好處...
老人退休金很高，生活餐飲卻很節儉，是年齡大了就沒有追求了嗎？
老人的退休工資非常高，可是生活層面包含餐飲層面卻非常勤儉節約，是年紀大了沒有追求的嘛？還是因為什麼呢？老人的退休養老金在族沒於每一年日益增長的養老保險金，所以說她們離休年紀越大，自身的年紀越大，今後的養老金待遇水準可能就更高一些，這也是毋庸置疑的。可是作為子女看來，自己父母養老金待遇水準廣泛而言是非...