1樓：網友
是的，豬油一宴碼般為固體，魚油一般為液體，而且魚油大多含dh和epa。世界之大，無奇不有，凳念有晌粗哪很多人們習以為常的事物，其實並不是像大家潛意識的那樣，因為這個世界實在是太大了太豐富了，這也正是生命有趣的地方。
2樓：虎哥眯眼看世界
dha的食物**：dha是構成細胞及細胞膜的主要成份之一，dha主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。普通消費者直接從海洋魚類身上獲取dha是很困難的，所以食用油成為普通消費者獲取dha的主要**，因此建議可以通過合理選擇食用油來補充。
各種食用油中，以橄欖油、核桃油、亞麻油中含有必需脂肪酸a-亞麻酸ω3最多，ω3在人體內可以衍生為dha。
在購買時應注意產品的 dha 的含量，選用含量高的產品。
目前市場上的許多 dha 營養品屬於魚油類製品，產品均含有 dha 和 epa （另一種 ω3 不飽和脂肪酸），孕婦應選用含 dha 高而 epa 含量低的魚油產品。由於中國海域的魚油中 dha 含量比兄轎大西洋及其他海域的高，所以國產的 dha 營養品含 dha 多，而 epa 低。因此對孕婦來說，選擇國產品比進口產品更合適和實惠。
a- 亞麻酸營養品也是補充 dha 的良好**，而且安全無任何***。需同卵磷脂、牛磺酸、維生素e配合使用，效果最佳。
葉黃素是dha的保護神。葉黃素可以促進嬰幼兒大腦視網膜的發育，並促進大腦對羨畢肆dha的吸收，起到互相促進吸收的作用，因此在給孕婦或是嬰幼兒選擇dha補充時，可以考慮同時含有葉黃素和dha的營養補充劑。
dha只存在於魚類及少數貝類中，其它食物如穀物、大豆、薯類、忌廉、植物油、豬油及蔬菜、水果中幾乎不含dha。
因此從營養和健腦的角度來說，人們要想獲得足夠的 dha，最簡便有效的理數襲想途徑就是——吃魚。而魚體內含量最多的則是眼窩部分、其次是魚油。專家指出，直接從海洋魚類身上獲取dha是很困難的，現代科學已經能夠提取純度極高的dha，普通消費者完全可以通過食用dha類產品達到補充目的。
3樓：帳號已登出
dha是人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長以及維持的主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分。在人體大腦皮層中含量高達20%左右。
dha是構成動物生物膜的重要組成部分以及動物體內一些激素的主要前體，其主要以磷脂形式 存在，遊離脂肪酸很少。
一旦dha被動物吸收後，絕大部分與甘油三酯進行結合。雖然dha是一種脂肪酸，但並不作為機體的主要能量**，當機體中其他脂肪酸被大量利用、消耗後，dha才被氧化分解來供能。
epa是人體生長發育的必需的營養物質，母乳中就有，但餘雹是寶寶最好不要吃的太多，補充過量會抑制花生四烯酸的作用的從而影響寶寶的生長發育。
魚油的含有epa，它是一種多不飽和脂肪酸，而人類機體是無法合成且是不可或缺的營養物質旅埋，所以，它是人體必需的脂肪酸。epa可讓血液迴圈更加順暢。
對人體內的飽和脂肪酸代謝更為有利，可讓血液黏稠度下降，防止心血管拆毀螞疾病發生。如果同時補充epa和dha，對胎兒的智力發育非常有利，還可降低早產發生的幾率。
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