1樓：網友
由於工作整天對著電腦，導致脊椎疼痛，也是很煩人的胡物，總不能不工作吧，我建議你還是要注意身體的，最好工作半個鍾就褲洞液稍微休息下顫襲，活動下筋骨，有必要的話，去坐下理療。
2樓：網友
整天對著電腦工作，就會引起諸如頸椎病等問題。
之所以會出現如此情況，是因為以下幾方面原因：
1，久坐不動影響身體健康。
我們在使用電腦時，一般都是坐著的。……工作時長時間對著電腦，就會出現久坐不動的情況。
當我們保持久坐不動的姿勢時，就會使身體長期保持乙個姿勢，這樣就會造成身體某些部位長時間處於緊張狀態，從而導致痠痛甚至勞損的情況。
2，不當坐姿影響頸椎。
當我們坐著用電腦的時候，我們的坐姿非常重要。
如果我們保持正確的坐姿，身體各部位就不會受到不良影響，也就不會引起太多問題。
但是如果我們的坐姿不當，身體傾斜，諸如脊椎等部位就會受到影響，出現疼痛甚至勞損等情況。
這就是久坐不動辦公的人更容易出現頸椎病和腰椎病的原因。
因此，當我們長時間使用電腦工作的時候必須採取相應的措施來確保身手橋體健康，預防頸椎病等問題的發生。
具體來說，我們可以採取以下幾方面措施：
1，保持正確坐姿。
我們在使用電腦辦公的時候，要注意保源薯櫻持正確的坐姿。……身體要端正，不能傾斜……這樣就可以避免身體各部位受到影響，避免頸椎病等問題的發生。
2，定期休息。
長時間久坐不動，對身體健康影響非常大。
因此，當我們使用電腦工作的時候，要定期休息，恢復身體疲勞。
具體來說，當我們每工作一小時左右時，就需要休息一下……這樣可以有效避免身體疲勞。同時也能避免頸椎病等問題的發生。
3，適度進行體育鍛煉。
當我們使用電腦長時間工作時，身體得不到運動，這對身體雹叢健康是不利的。
因此，我們在長時間使用電腦工作的狀態下，應該定期鍛鍊身體，適度進行健身運動。……這樣才能最大限度確保身體健康。
以上就是當我們長時間使用電腦工作時應該採取的應對措施。……採用這些方法，我們可以有效避免頸椎病等問題的發生，確保身體健康，讓自己充滿活力。
3樓：星碎痕淚雨
很多年輕人會因為各種原因而感覺到頸肩痠痛，但是這並不是因為得了頸椎病。如果年輕人長期久坐或者坐姿不正確，就會很容易導致慢性勞損或者肌肉拉傷等，從而會感覺到頸部疼痛。嚴格上來說，這不是頸椎病，可能是急性椎間盤突出。
急性椎間盤的症狀與頸椎病的有相似之處，所以容易混淆。
年輕白領在物耐感覺到頸肩疼痛時，可以通過運動、按摩來緩解。大多是因為頸部沒有得到足夠的休息以及坐姿不對。多做運動可以緩解，也可以預防頸椎病。
公尺字操、十點十分操等體操都是可以嘗試一下的。若是疼痛是因為勞損而引起的，則適當活動頸椎就可以緩解的。若是疼痛比較嚴重的，則需要到醫院檢查一下，也可以先試試敷膏藥是否有效。
年輕的白領在工作時不要長時間坐著。每隔一段時間應該活動一下身體。雖然不用擔心會患頸椎病但是還是需要注意保護好自己的頸部的。
另外知螞物，除了頸椎病，腰椎病也是職業病。由於很多搭液白領因忙於工作而忽略了身體的健康，導致疾病發生。所以不管是哪個年齡的人，都需要注意保護好自己的脊椎。
4樓：網友
頸部拉伸。：陵中羨斜方肌拉伸培嫌。
一手按住肌肉在肩部的起止點，頭向對側旋轉屈曲，找到最大牽拉感的位置，保持15-30秒。
胸鎖乳突肌拉伸。
一手按住肌肉在肩部的起止點，頭向對側旋轉後伸，找到最大牽拉感的位置，保持15-30秒。
斜角肌拉伸。
一手按住肌肉在肩部的起止點，頭向對側旋轉後伸，找到最大牽拉感的位置，保持15-30秒。
頸部穩定性訓練。
仰臥抬頭。仰臥屈髖屈膝，雙手放在大腿上，頸後部發力將頭抬離墊面，高度保持在3-5cm，保持15-30秒。
尺拍：俯身瑞士球頸部對抗。
採用四點跪位，胳膊和腿與軀幹的夾角均為90°，低頭用額頭抵住瑞士球，頸後部發力進行對抗，保持15-30秒，注意不要憋氣。
彈力帶頸部對抗。
採用正坐位，腰背挺直，手拉彈力帶放在腦後，頸後部發力後伸下巴與彈力帶抵抗，保持15-30秒。
5樓：踢踏舞圖
頸椎疼痛，多是因為上班時長期低頭工作和久坐造談碼成的，考慮為頸椎病的症狀，與反覆勞損有關，建議及時去醫院骨科檢查確診。現在有疼痛感，可以口服止疼藥物來緩解，患者平時要多注意休息，勞逸結合，適當應用頸椎牽引，封閉等方法**，平時注意改正不含早哪良的坐姿，多多活動頸椎睜告。
6樓：小調調味人
你這是頸椎壓迫神經引起的不適症狀，需要積極**。服用尼莫地平 西比靈 腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引，理療，紅外線，推拿按摩**。
一定要避免長期保持悉尺乙個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右昌陸絕耐姿要休息10分鐘左右。
7樓：乳酪冰淇淋
這種事對著電腦導致脊椎疼怎麼辦？
首先這種事情是無法避免的乙個事情，我們能做的就是儘量去解決這一培兆個事情，讓自己稍微感到舒適一點。
不能長時間對著電腦端坐著，可以隔一段時間就站起來活動活動一下身體，簡單的做一下脊椎的乙個保健操，進行一咐陪下，抬頭遠望以及脊椎各方面的乙個活動，促進區域性的乙個迴圈，減輕區域性疼痛的乙個症狀。
如果情況比較嚴重的話可以去醫院進行乙個詳細的檢查，採取乙個相應的**配簡租和措施包括一些藥物以及物理**的乙個緩解。
8樓：厙月華
首先需要平臥休息，減輕頸椎和這個頸後慶哪談部肌肉的負荷，這樣肌肉和椎間盤內部的壓緩指力就會減小，這個疼痛就會緩解很多，再一譽碰個可以配合這個消腫止痛，脫水消除的藥物對症處理一下，大部分症狀都可以得到乙個很好的緩解。
9樓：陳雨是輪迴大帝
是坐的時間太長，低頭看電腦導致的頸椎和腰椎疲勞，這種情況可以去答前做一下按摩，促進血液迴圈，以後要注意不要坐的時塵租間清兄清過長，祝你早日解除煩惱。
10樓：析耘濤
建議買個腰部按摩儀，**就有買，跟娃娃一樣，直接可以放在座位上對著腰部按摩。
11樓：及真潔
做30到40分鐘需要起來運動一下，或按摩熱敷。
12樓：百家行走
多休息，每天早起進行一定的鍛鍊。
13樓：網友
可以適當站起來伸伸腰。
14樓：網友
病情分析：頸椎疼痛，多是因為上班時長期低頭明禪工作和久坐造成的，考慮為頸椎病的症狀，與反覆勞損激液塵有關，建議您及時去醫院骨科檢查確診。現在有埋腔疼痛感，可以口服止疼藥物來緩解，患者平時要多注意休息，勞逸結合，適當應用頸椎牽引，封閉等方法**，平時注意改正不良的坐姿，多多活動頸椎。
最好積極的去醫院檢查，對症**。
15樓：桂林偉創電腦印表機
工作整天對著電腦，導致侍旁脊椎疼痛，也是很煩人的，總不能不工作吧，我建議你還是要注意身體的，最好工作世談型半個鍾就稍微搜猜休息下，活動下筋骨，有必要的話。
經常對著電腦怎樣保護頸椎，長期對著電腦工作的人，如何保護好自己的頸椎？
瞭解一下斜面護脊床墊吧,它是矯正脊柱的好方法,適合你說的這種情況.請參考 免費奇效 每晚睡前 找個和礦泉水瓶子略小最好是玻璃瓶杯子裡面加滿微燙的熱水枕在脖子下面15分鐘以上就行 礦泉水瓶子也行，但加熱水容易軟化 回答個問題可費勁了。建議看下土方子紅膏貼，我用過。希望你能夠很好幫助。愛通過不通過吧。l...
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每天對著螢幕太久可以在辦公桌上放一盆綠植，這樣可以給自己帶來綠色氣息，二可以在自己工作一段時間後緩解視覺疲勞，另外可以在不太忙的過程中，增加一點自己的胳膊，頭，頸椎的小活動！希望對你有幫助長時間的辦公工作，會使身體處於亞健康狀態，只有把身體調養好，才不會出現這樣的情況，你可以去試試靈芝孢子油，我覺得...
為什麼我會總是頭暈頭痛，為什麼對著電腦久了，會感覺頭暈頭痛？
睡眠不足，作息不規矩。或者受過碰撞。舊傷。不過長期頭痛建議去醫院檢查。那裡才可以讓你安心。為什麼對著電腦久了，會感覺頭暈頭痛？頸椎壓迫血管 bai導致缺du氧缺血造成的。這樣是zhi正常的 dao，正常的人看電回腦久了或者是看答 電視，維持一個姿勢久了，的確會頭痛等不適。主要是因為如坐久少運動，頸椎...