1樓：沒結婚呢
葉酸，維生素c，維生素e，卵磷脂，這4種營養素是不可缺少的，所以老年人在飲食的磨頃時候可以多吃一些蘋果，伏型橘子，橙子，香蕉，西蘭瞎廳陸花，胡蘿蔔，魚肉，蝦仁等食物。
2樓：啥地方
維生素abc，蛋白質， 葉酸，膳食纖維等營養素，老人不可缺少。
3樓：羅文
膳食纖維，蛋白質，礦物質，葉酸，這4種營養素不能缺少。
4樓：三亞有約
血栓會導致：腦梗或心梗。
什麼食物，能夠讓老人有效的防止腦梗這個現象？
5樓：**扒皮小能手
說起老人的健康問題，相信都是令大家非常關注的。有很多老人就是突然腦梗而死，這是非常令大家痛心的，所以要多注意飲食習慣，改善生活。老人因為年紀比較大，所以體質較弱抵抗力也比較差，平時應該多吃一些高蛋白的食物，但一定要少吃辛辣油膩的食物，這樣的話會加重胃功能的負擔。
那麼吃什麼食物能夠讓老人有效的防止腦梗這個現象呢？<>
一、西紅柿西紅柿的口感酸酸甜甜也被很多人喜歡，其實新西紅柿還可以做很多種菜，有的時候做西紅柿炒雞蛋也是非常好吃的。很多人在身心疲憊回到家了之後，就想吃一碗西紅柿雞蛋麵，可見西紅柿也是符合大眾的胃口。西紅柿的汁水非常多，裡面含有豐富的維生素，對預防腦梗也是非常有效的。
所以建議老年人可以在沒事的時敬談備候吃乙個侍桐西紅柿，不僅對身體非常的好，而且對**也是非常好的。<>
二、動物內臟現在很多人都把動物的內臟煮成湯喝，雖然說有時候會比較腥，但是對人的身體確實非常的好。老年人可以吃它預防腦梗，並且也少吃高油脂的食物。老亮毀年人除了飲食習慣要加以改善，生活習慣也要得到提高，沒事的時候多出去運動運動，不要總是在家坐著或者躺著。
可以與朋友們一起走走路散散步，都是非常好的運動。<>
三、公尺粥很多老年人在上了年紀之後都特別喜歡喝公尺粥，因為如果吃乾飯的話，會讓他們感覺到特別的幹，而且不利於消化。所以建議在早上喝一碗公尺粥，配上小青菜也是非常有利於老年人身體健康的食物。可以適當的在公尺粥裡面加一點紅棗銀耳等，這些不僅可以去火，而且也可以預防腦梗。
6樓：乙個
可以多去吃一些芹菜洞弊，就能夠防止腦梗的現象，裡面有維生素，含有一些蛋白質，所以能夠起到降血壓，降血脂的效果，還有解毒的功效，這樣一亮和來就能夠促進血液迴圈，所以就能夠緩解腦納鍵族梗的情況發生。
7樓：路邊的風兒
這樣的食物有，菠菜，芹菜，油麥菜，蘋果，香蕉，梨，芒果，火龍果，魚肉，豆漿，豆腐等等。
8樓：王祿
可以吃一些優質的肉類，像魚肉，雞肉，牛肉，羊肉，而且也可以吃一些奶製品和蛋製品伍蔽，也可以吃知團一些含維生素搭橘橘和微量元素比較多的東西，還有一些豆製品。
中老年人預防腦梗，不僅要注意飲食，還應該注意什麼？
9樓：渡川川哥
我們應該多注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，適量吃堅果類食物。老年人平時必須加強體育鍛煉。他們可以做一些快走、慢跑或廣場舞，這可以明顯鍛鍊和預防腦梗死。
老年人必須控制危險因素。例如，老年人通常患有高血壓、糖尿病和心臟病等疾病。我們必須控制好這些疾病，在預防腦梗死方面發揮非常重要的作用。
飲食應該是低鹽低脂肪，主要是清淡。低鹽是指嚴格控制每日食鹽量在6g以內，並嘗試用其他調味品代替鹹味。嚴禁食用泡菜和醬汁食品。
低脂肪。首先，不要吃富含高脂肪的食物。另外，不要吃動物油，儘量吃植物油。
不要吃得太飽，更不要吃得過飽。每頓飯應該是八飽，尤其是在晚飯後，因為血脂的高峰是在晚上。如果你晚餐吃得太飽，血脂很容易公升高，這通常會加劇動脈粥樣硬化。
最重要的是多喝水，每天喝2000毫公升。多吃新鮮蔬菜和水果，多吃橘子和香蕉，這有助於對抗動脈粥樣硬化。總之，腦梗死是否嚴重不能一概而論。
病人不必太緊張。定期體檢，養成良好的生活習慣，及早預防，發現問題，儘快就醫。腦梗死並不可怕。
由於年齡的增長，如果中老年人平時缺乏鍛鍊，就會導致各種疾病的發生。50歲以後，他們應該注意自己的體育鍛煉，儘量保持40分鐘以上的鍛鍊時間。由於身體素質比較特殊，建議中老年人進行一些簡單的鍛鍊。
我們可以選擇有氧運動，如快走和慢跑。長期鍛鍊可以增強體質，預防腦梗死。患者還需要控制血壓和血糖。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
要注意良好的生活習慣、適當的運動等。良好的生活習慣，老年人要戒菸戒酒並早睡早起；適當的運動，老年人要注意體重並增強心血管功能。
11樓：拉布拉斯不變換
中老年人預防腦梗，不僅要注意飲食，還要多加鍛鍊，增強身體免疫力，強化血管，同時要養成良好的作息方式。
12樓：殷琬
還要注意平常進行經常性的運動鍛鍊，多吃新鮮的蔬菜水果，多飲用水，注意自己的睡眠質量和睡眠時間，要有良好的生活習慣。
13樓：銑丫漲搗中口
要注意良好的生活生計習性、恰當的舉動等。傑出的生活生計習性，老年人要戒菸戒酒並早睡早起；恰當的活動，老年人要重視體重並增強心血管功能。
預防腦梗，呵護心腦血管健康，謹記什麼？
預防腦梗，呵護心腦血管健康其實首先就是要注意鍛鍊，然後保持自己的身體健康。不抽菸 不喝酒 不熬夜 不吃油膩食物 多吃蔬菜水果 多喝水 適當鍛鍊 保持好心情。應自我控制和避免情緒波動 過度疲勞 用力過猛等，做好腦梗塞的預防。及時 可能引起腦梗塞的疾病，如動脈硬化 糖尿病 冠心病 高血脂病 高粘滯血癥 ...
怎麼預防二次腦血栓，如何預防腦梗二次復發
如何預防腦血栓 中醫藥如何預防腦血栓 呢?0 2 對於預防腦血栓進展及 中藥適合還是西藥適合.如何預防腦血栓 0 2 最佳答案 0 2 腦血栓基本不存在徹底 的可能.因為95 以上的腦血栓患者都有動脈硬化形成.而動脈硬化斑塊一旦形成.是無法徹底清除的.而且動脈硬化是進展性的疾病.所以我們說腦血栓容易...
腦梗這個病吃什麼藥什麼食物能減少病情的惡化啊
1,腦梗塞的最好 時間是發病的六個月內。通血管化淤血，增加血流量，降血脂，補腎生血，很多恢復到正常一樣。2,腦梗塞患者的飲食注意事項 腦梗塞患者首先能要得到及時的 在此基礎上配合食療，會有很大的收效，其飲食應注意給予易消化 高維生素飲食。可給些新鮮蔬菜切成細末，水果壓汁頻服。如腦梗塞患者超過24小時...