1樓：蔚晴虹渠花
桂圓本來就上火。如果是陰虛體質，紅棗吃多了也上火。
2樓：遲芷藍邰媚
夏季喝適量的紅棗桂圓粥是不會上火的。但是，任何吃的東西都不能過量。小公尺粥。
是滋養脾胃的好物，長期食用有養胃的功效。紅棗的營養成分是水果中最多的，有益身體。但乾果紅棗含糖分較多，桂圓也是養脾養肺的好東西，同樣含糖也較多。
含糖分較多的物質易分解產生較多的熱能。體弱的人亮歲適當增加熱和仿能喚鍵纖有益健康，但一旦超過身體承受能力，就適得其反了。所以，夏天適量吃小公尺紅棗桂圓粥。
可以不加紅棗桂圓，長期直接吃小公尺粥，搭配其他食物更好促進身體健康。
常吃小公尺桂圓紅棗粥對身體有什麼好處
3樓：佐助鳴人
小公尺具有健脾和胃、安眠的作用，而紅棗則有補氣血，桂圓肉，性溫味甘，有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，放在一起熬粥則具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
製作過程：1、紅棗、桂圓、小公尺、蓮子、紅小豆 。
2. 先把紅豆、小公尺洗淨。
3. 把蓮子洗淨一起倒入鍋中。
4、添水後把紅棗洗淨、桂圓剝皮放入鍋中。
5、 蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
小公尺紅棗桂圓粥禁忌
4樓：丹的葵奎
除了口感好之外，桂圓紅棗小公尺粥的營養價值也很高。桂圓、紅棗和小公尺都是對人體非常有益處的食材，桂圓紅棗小公尺粥的營養就在於三者所含的營養成分中了。三者一同熬粥食療效更佳。
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「維生素c」之美稱。每100克小公尺含蛋白質克，比大公尺高。脂肪克，碳水化合物克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。除了豐富的鐵質外， 小公尺也有蛋白質，複合維他命b、鈣質、 鉀、纖維等等。
材料主料：小公尺150g、桂圓5顆、紅棗12顆；
輔料：紅糖適量。
桂圓紅棗小公尺粥。
1大棗泡洗乾淨。
2桂圓剝皮去核。
3小公尺淘洗乾淨。
4鍋裡倒小半鍋水，下入小公尺，紅棗，桂圓。
5大火燒開，用勺子去掉浮沫。轉小火30分鐘，6盛到碗中。
7喝的時候加入紅糖。
8甜甜的，很好喝。
小公尺會沸出來，所以開鍋之前要在旁邊守著。轉小火之後，把勺子放進去，鍋蓋扣不嚴就不會沸出來了。
吃核桃會上火嗎,吃紅棗會上火嗎？
核桃吃多了是不會引起上火的。這是一種溫性的食物，補腎健腦的效果很好，也是一種營養物質很豐富的補品。裡面含有的營養物質的種類很多，尤其是含有很多的微量元素和蛋白質物質。對身體的發育效果很好，也是含有很多的dha元素的，補充大腦的需要。但是吃的時候應該注意適量才好，一次性的吃太多，是會引起一些上火的情況...
紅棗蒸雞蛋會上火嗎，吃紅棗會不會上火啊？
不會上火的，紅棗蒸雞蛋可 血虛失眠，比較溫和。1 紅棗含有豐富的維生素a b c等人體必須的多種維生素和18種氨基酸 礦物質，其中維生素c 抗壞血酸 的含量竟高達葡萄 蘋果的70 80倍，蘆丁 維生素p 的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓 高血脂都有一定作用。2 紅棗性溫味甘，含有蛋白質 ...
發燒能喝小米紅棗粥嗎,感冒發燒，能不能喝小米粥
花生和紅棗都有有滋copy補氣血的作用，感冒發燒正是身體虛弱的時候，適當吃些花生和紅棗還是有好處的。感冒發燒是因該吃些清淡 營養 易消化的粥類的食物，小米粥放些花生 紅棗一起煮來吃，很有營養，適合感冒著吃。也可以喝一些有抗菌消炎的的花草茶。如蒲公英根葉組合茶，長白山野生蒲公英根茶等 感冒發燒，能不能...