1樓：阡陌上花開
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。
身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
2樓：昵昵
也算正常，到醫院做個檢查，若沒毛病，就不用管它，多吃些營養品，新鮮蔬菜，水果，增加營養，胖不胖無所謂，只要身體健康就好。
3樓：匿名使用者
正常不正常，不是只看體重和年齡，還要看身高，要看體重指數，體重指數在正常範圍就好，不要一味求胖。
二十多歲才五十多公斤，老吃不胖，也不知道怎麼回事，會不會是遺傳的，穿西裝撐不起來，人偏瘦？
4樓：情感諮詢員
二十多歲一直五十公斤的話，老是吃不胖的話有可能是遺傳的。
5樓：網友
脾胃虛寒，吸收能力差。改善腸胃吸收，其實很簡單，就是不要晾著胃。暖胃更好。
6樓：賈爺
有遺傳的因素，去練練，健健身，按照教練的飲食要求試試，說不定會壯一點。
7樓：易諾千金
我覺得這個情況的話，你應該要多吃一些含高蛋白質的東西，比如說肉類。
8樓：我家獨秀厲害了
還沒有到長胖的年紀，到三十多結婚後就容易發胖了。
一直吃不胖怎麼回事啊能吃就是不胖五十多公斤？
9樓：薔任
首先你為什麼想要胖？另外如果你在14~18歲左右正好是長個的階段所以也不容易胖。最後你如果有某些疾病比如說經常腹瀉也不會胖。
10樓：網友
一直吃不胖啊，怎麼回事，能吃的不胖50公斤嗎？我覺得吃不胖。不是有的人可能是體質問題，有的人可能是吃飯的問題。
11樓：sunny小賈老師
一直吃不胖的原因，主要是你的吸收利用率太差了，你的身體不需要這些能量，所以說你的身體也就不會吸收這些能量。
12樓：焦採杉
一直吃不胖，怎麼回事？能吃就是不胖，50多公斤是很標準的，身材是很苗條的，也很健康，沒關係的。
我吃不胖想吃胖給點建議
13樓：覃勤勤愛生活
天天一天三頓改為六頓 每頓必吃雞腿和肥肉瘦肉 多吃油膩食物 多吃薯片等膨化食品 街邊小吃怎麼好吃怎麼來 烤肉烤串每晚宵夜不停 最好是炸雞配啤酒 我就不信你不胖。
14樓：浙江特浦科技****
吃不胖說明你新陳代謝很快，還有可能與家庭基因有關哦。如果你是個妹紙，可以保持美麗的身材，還能嫁給白富帥呢。如果你是個帥鍋，當然要給妹紙安全感了，可以每天多吃幾餐，多吃些脂肪含量高的食物。
15樓：蘇柚情感客棧
晚飯多吃！尤其是澱粉類。
16樓：蚩尤心泉
我也一樣吃不胖，應該跟歲數有關。估計到中年之後就會變胖。
我想稍微胖一點，可是每天吃那麼多還是長不胖呢？
17樓：吃藥也賭不上你那破嘴
吃零食啊，餓了就吃，一定要有飢餓感，我上大學的時候天天開完會去買夜宵，平時就是買零食甜品，第一學期回來後就胖了，第二學期我不貪吃就瘦了，很明顯。
18樓：好玩於
瘦點好啊！只要鍛鍊身體即使瘦點但是有肌肉就會顯得很精神幹練！
19樓：1魂鎖典獄長
有愁事，心情好，不鍛鍊，一定可以吃胖的，再就是你吃的都是一些沒營養的東西。
20樓：網友
不是吃多就能長胖，要看你吃什麼，每天在幹嘛。
21樓：紫月贏
有個方法可以補補 頓頓吃肉 雞鴨魚肉俱全 燉雞鴨湯之類的 裡面加人參 包你長胖。
22樓：匿名使用者
跟消化有關，多吃點脂肪多的，易吸收的。
23樓：網友
吃雞蛋牛肉，再不行蛋白質粉。
24樓：亓官風
生活有規律，睡眠充足，
25樓：侯鵬昊
睡覺以前吃點巧克力，一定長肉。
26樓：談天說地
飲食重要，還有睡眠。
27樓：子炎
這個可能是體質問題，就像有的人喝涼水都長肉，有的人怎麼吃不胖，我也一樣怎麼吃都不胖，尤其還是愛吃夜宵，不過有時候也是會胖的，不過光胖個臉，悲劇。
28樓：
多吃點飯 粉 面 麵包澱粉之類的食物。
29樓：w回不去的旅人
吃脂肪多的，肉類，或巧克力。
30樓：男人本色
多吃熱量高的！少運動。
31樓：武士愛刀
早餐吃泡麵，果真能胖！
32樓：叫去無所謂
可能是個人消化系統的事比如我我這喝白開水都能張胖愁死了。
33樓：3號興小露
晚上吃，多吃些主食，零食多吃也可以長胖，少吃些水果。
34樓：網友
何苦呢！一切順其自然吧！
35樓：匿名使用者
和個人體質有關，吸收量小，
36樓：田**突擊
吃完飯後在那裡別活動晚上吃完飯就睡覺。
我今年二十多歲了長的很瘦吃飯吃很多為什麼長不胖
37樓：匿名使用者
好像是在炫耀一樣呢，好汗！
只要身體正常，總是會胖的，尤其婚後和生孩子後，稍不注意就會比之前胖好多。幹吃不胖多麼幸福。
38樓：藍冰墨宇
心寬體胖，首先要有乙個好的心態。
39樓：卷芷昳
營養吸收不了 我跟你相反 我喝涼水都會長胖。
我是女人五十三歲,體重五十六公斤,我想吃胖點
40樓：匿名使用者
女人五十三歲，體重五十六公斤，這體型應該很不錯啊。想吃胖點可能容易，**卻不容易哦！
41樓：
女孩子的話應該是29，30的褲子吧！ 男生應該就是28，29的吧！
42樓：感性與理性的衝突
你這樣的體重難道不好麼？可能是你消化吸收問題不太好。
43樓：網友
為什麼？正常體重很好的。
我想長胖，怎麼就是怎麼也長不胖
44樓：鄭州鍋爐
如果你父母比較瘦的話，那就是基因決定的；如果你父母胖，那是還沒到發福的時候。
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