1樓：我愛滿滿寶寶
不要想太多，亂想或考慮太多問題，複習到什麼程度就什麼程度。過喜過悲都不好，保持平淡平靜的心態就好了。深呼吸幾次，使自己靜下來，頭腦清醒，才可以把思緒都用到考試上。
天生我才必有用，只要努力了，不要考慮太多後果的問題。即使你這次考不好，只要你勤奮努力，將來必成大器。這是以我的經驗來說的。勤奮比聰明更重要。祝你金榜題名！
2樓：劉春山
看笑話書，出去逛街。
3樓：瑯雅靜秋
3 睡前還可以喝杯牛奶，什麼也不要想。如果睡不好就會一百天覆習的東西。 心態好了才能有效率。
4 上課按照老師的講課程式聽課，課後認真看筆記和做練習。自己也要制定一個科學的複習計劃，然後按照計劃去複習就好了。
你們在考試的時候心情怎樣呢？
4樓：睢鳩樂安
在考試時的心情是會非常緊張的。就像一個人獨自呆在家裡會感覺到害怕。特別是題目不會做的時候。
另外，考試時的心情也有點認真和仔細。就想一個人在房間裡專心的寫作業，或者讀書。考試時的心情有一些希望，希望像太陽一樣，很快有最好的結果和最後的結果。
有的時候考試時的心情就像一個小孩子，最充滿自信的那一次，當一個人努力努力再努力的時候，100分就會覺得這個孩子一定是一個想考好成績的學生，100分就會來到這個。學生的身邊。讓他如願以償的獲得滿分。
考試時的心情其實會有很多的變化，就像我們的天氣一樣，今天天氣好好的，明天天氣就要下雨了，當一個學生放寒假的時候，特別開心，可以說是100分向他走來了。
5樓：哈博怪
嗯，怎麼說，一般考試心情還行，高考的話超緊張，，正常發揮就行，會的就寫，不會就蒙。拿到卷子第一時間我就去找班級姓名那一欄去寫好固定答案。然後緩一兩分鐘然後再去作答，一題一題過，不會的先放那。
先把會的寫完，然後再去看自己不會的，心態一定不要慌。回想有沒有做個這個題，做過的盡量回憶起解題步驟一步一步寫出來。實在想不起的就看你蒙的功夫了。
6樓：賣萌帝萌神
不……我不想上台表演……哦……我必須要上台表演……怎麼辦？怎麼辦？”我的手心早已冒出了冷汗。
2、那次，大家再分寒假小隊，還缺一個小組，我毫不猶豫舉了手。但當大家分完的時候我忐忑不安的想：回家爸爸會不會責怪我呀，原來當小隊組長已經夠他受的了。
又來一次……他……會不會說我呀…說我一頓也好……自己自作自受……也沒有什麼可抱怨的。
3、老師開始宣布這次考試成績了，已經過去好幾個人了，還沒有唸到我的名字，我的心一直在砰砰亂跳，手心都在出汗，心中雜亂不安。老師是不是把我的本子拍錯了位置？是不是把我的卷子漏掉了？
我的座位好像長滿了釘子，我坐都坐不住了，真想立馬衝上去……
4、“怎麼辦呀，怎麼辦呀！”我忐忑不安地想：如果連這次考試都考不好，媽媽會怎麼說，我都答應媽媽一定好好努力，一定考高分的了，可是這道題我錯了好成績就要離我而去了，如果不說我的好成績還能保住，可是如果說了，哎，可是媽媽和老師常告誡我們做人要誠的分值也不高，錯了也不會差其他同學太遠，下次努力就好，我相信我一定能趕上他們的，可是，這次考試這麼重要，老師說過，半分就是一個操場，那一份呢，到底說不說，說不說……
考試前應該怎樣放鬆心情
7樓：匿名使用者
用平常的心態去考，把考試當作不能偷看的練習就可以了，考試的前一版天覆習書本重點和老師經權常講的知識點，有時間听听舒緩的**，早點睡覺，不要"幹夜車",臨時抱佛腳，這樣考試識才有足夠的精神，還有，一定要吃早餐。
咦？好像扯遠了。那麼54我吧。
8樓：匿名使用者
考試前幾天還是前幾個小時呢，你沒有把問題描述清楚呀，如果是幾天，那就挑自己做過的比較難的題目看看，幾個小時的話就听听**放鬆一下，希望對你有幫助。
9樓：匿名使用者
早點到考場，熟悉環境，別自己嚇唬自己；吃巧克力；不介意喝水，因為可能考試中途會上廁所；考試的時候有壓力是正常的，想想你身邊的考生也都一樣。
考試前怎麼放鬆心情？
10樓：匿名使用者
一、“不要緊張”說得越多，學生越緊張。
家長在學生面前說“不要緊張”的次數越多，學生越容易感覺到家長的緊張，因為學生不止有耳朵在聽，也有心在感應，他會發現家長一直在關注自己，無形中又給他增加了壓力。
二、把模考成績差看作是發現不足的大好良機。
當學生沉陷於模考失利的負面思維中，只會延誤學習良機，而把模考失利看作一次補缺的機遇，反而可以增加學習的興奮度，學習效率也提高了。
三、目標不要定得過高。
僅剩下一個多月的時間，這個時候注意不要把高考的目標成績定得過高，目標要根據每個人不同的基礎而定，目標定得過高，容易因沒有信心達到而提前煩惱，這樣就導致了學習效率下降。
四、衝刺階段要有業餘活動。
衝刺階段，更要“勞逸”結合。整天紮在書堆裡，由於大腦得不到適當的休息，反而會變得暈頭暈腦，學習效率下降。保持適當的運動量可以讓人頭腦清醒，而做一些自己愛好的活動，可以讓自己放鬆心情，有利於提高學習效率。
五、適時地肯定自己。
當每天的學習計劃完成之後，要告訴自己，我的知識又增加了，並肯定自己的努力。這對於培養同學們良好的考前心態及考場心態有積極意義。
主持人點評：
要學會一點自我心理調節能力考試前會緊張，相信很多過來人都有同感。但緊張於考試有百害而無一利，實際上是自尋煩惱。不少人會說：
我本來不想緊張，但卻控制不住緊張。”這個時候，自我心理的調節就顯得十分重要了。正像專家說的，不要把高考看成最後的決戰，把模考失利看成是發現不足的良機，這些都是很好的心理調節方法。
學一點自我心理調節的能力，碰到什麼煩心的事，多換位思考，相信心情會不一樣。
11樓：丷丷丷丷丷浪冬
考試的時候要儲存好放鬆的心情然後把考試要用的東西準備好然後在放鬆的玩一會兒放鬆一下就可以了。
12樓：匿名使用者
整理好考試時要用的東西，最好去好好玩一下放輕鬆。然後再睡一覺。減壓。
13樓：匿名使用者
瘋玩一場，把考試忘記。
14樓：代昆宇後吉
不要老想自己很緊張，這是一種消極的自我暗示，明明你不緊張，總這麼想就真會變緊張了，自我暗示作用很大，比事實還容易影響你的行為，心理，所以要善於進行積極的自我暗示，比如對自己說，我很放鬆，考試對我來說不算什麼，我一定能輕輕鬆鬆取得好成績。。。
不要以為這種方法很好笑，其實是很管用的，有很多心理諮詢師都建議學生使用這種方法，但是前提是你必須發自內心地對自己說這樣的話，而不是把這些想法強加給自己，你可以想像一下你順利輕鬆完成考試的情景，這也很管用。另外，考前是否繼續複習要因人而定，我覺得我自己比較適合考前繼續複習，但也有人不是，如果考前複習會讓你覺得緊張，那就適當減輕複習強度，挑基礎，簡單的複習，這樣還會增強你的自信心，你不必擔心複習的東西太簡單會影響考試成績，其實大部分考試都側重於基礎，難題也是從基礎出發，就算不能完全作出一道難題，如果你能運用你已掌握牢的基礎知識，是可以得一部分分的，這樣最後你的成績也會很好。
還有一點，不要考前幾天完全的放鬆，一點都不復習，如果你適應了輕鬆的生活，考試時面對試卷可能會覺得陌生，所以建議你考前根據考試時間安排，作一些以前作過的題，這樣有利於你順利進入考試狀態。
我是心理學專業的學生，現在學得還不多，不知道上邊那些話對你。
15樓：熊雨梅酒彥
有人教過我大考大玩，小考小玩，不考不玩，越臨近考試壓力越大，這時候的惡補效果也不會很大，最好還是平時積累，在考前注意鍛練集中注意力，當能夠全神貫注於某件事時，就不會感覺壓力的存在。
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