1樓：三夜見
1、常吃豬皮的好處。
1）美容養顏：豬皮富含一定量的膠原蛋白，而膠原蛋白是構成**內彈性物質的重要原料，因此適當吃豬皮，能夠讓**變得更加富有彈性、紅潤、白皙，因此有著美容養顏的好處；
2）緩解疲勞：豬皮富含一定量的脂肪，而每1g脂肪能夠產生9000卡的熱量，因此適當吃豬皮，補充恰當脂肪的含量，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面，都有著積極作用；
3）預防和糾正缺鐵性貧血：豬皮還富含一定量的鐵元素，並且是容易吸收的血紅素鐵，因此對於手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易生病的人，如果適當吃豬皮補充鐵元素，在預防和糾正缺鐵性貧血方面，具有積極作用。
2、常吃豬皮的壞處。豬皮富含一定量的脂肪，如果吃豬皮過多，會使大量能量進入體內，並且能夠以脂肪形式儲存，造成超重與肥胖發生風險的增加。
吃豬皮的好處和壞處 吃豬皮的好處和壞處有哪些
2樓：劍經業
1、吃豬皮的好處：豬皮營養價值十分豐富，有著美容、延緩衰老的功效，十分受女性朋友的喜愛。因此，想要美容的女性朋友不妨選擇豬皮來不定期地食用。
而對於男性朋友來說，豬皮還是可以拿來做下酒菜的好選擇。
2、吃豬皮的壞處：因為豬皮中含有一定的脂肪，如果食用過多，容易引起高血壓、高血脂等症狀。另外，根據相關的研究資料表明，每100克豬皮所含的熱量約為363.
00大卡，熱量已經屬於中上了，因此愛美的女性最好不要多吃。而且，豬皮中所含膠原蛋白高雖然具有美容功效，但在**期間最好還是不要長期食用。因為豬皮中所含的脂肪屬於飽和脂肪酸，如果食用過多容易儲存在體內，造成發胖。
豬皮有哪些功效和作用，常吃對身體好嗎？
3樓：o0水寒
功效與作用。
美容、促進骨骼發育、養血益氣。
豬皮即哺乳動物家豬的皮，味甘性涼，是一種蛋白質含量較高的肉製品，可用於製作各種美食。豬皮營養豐富，具有美容養顏、促進骨骼發育及養血益氣等功效。1、美容：
豬皮中含有豐富的膠原蛋白及彈性蛋白，可促進**細胞吸收和儲存水分，也可補充**中流失的膠原蛋白，防止**乾燥起皺，並能增加**彈性。2、促進骨骼發育：豬皮中還含有鈣、磷等多種礦物質成分，適量攝入可被人體吸收，進而促進筋骨發育及骨髓再生，有效增強骨密度。
3、養血益氣：豬皮味甘性涼，可滋陰補虛、養血益氣，有助於改善氣血不足。
注意事項。適宜人群。
體質虛弱者。
禁忌人群。外感咽痛、寒下利者、肝病、動脈硬化、高血壓患者。
不宜同食。茶水、田螺。
吃豬皮後大量喝茶水造成便秘，並使人體吸收有毒物質，造成不良反應。田螺性質寒涼，豬皮也為寒涼之物，二者同食會傷脾胃。
4樓：快樂幸福人生傑
豬皮中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，能夠為人體補充很多營養，經常食用，能夠提高人體的免疫力；豬皮中含有豐富的膠原蛋白，能夠改善機體生理功能，增強**細胞的儲水功能，可以起到滋潤肌膚，延緩**老化的作用，對緊緻**、美容養顏有很好的效果。
5樓：happy薛醜醜
可以美容養顏，可以去除皺紋，可以補充肌膚的水分，可以清熱利咽，經常是對身體還是比較好的。
6樓：結婚發的
非常好。可以補充膠原蛋白，可以補充微量元素的，能夠增強體質，也可以補充營養。
吃豬皮的壞處 要注意人群哦
7樓：生活小常識
1、肥胖、消化不好的人或胃腸手術後的病人吃了後，會加重病情。膽固醇含量高，對於有心臟病、脂肪肝、高血壓、膽囊炎的患者豬皮是有害處的，不能多吃。
2、大量食用反而會給身體積累過多的脂肪。那就是膽固醇含量高，對於有心臟病、脂肪肝、高血壓、膽囊炎的患者豬皮是有害處的，不能多吃。
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