發奶湯有哪些 發奶催乳食譜

2023-05-31 16:25:07 字數 720 閱讀 1994

什麼湯是發奶水的

1樓:牛一種態度

甜醋豬腳薑湯。

材料:豬腳1只、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適量。

做法:1、豬腳去毛後斬件,用滾水煮5分鐘;

2、將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦煲中,加醋;

3、煮滾後,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

功效:甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用,對於那些產後血虛、食慾減退、手腳凍的產婦來說,是一款不錯的滋補湯水。

木瓜魚尾湯。

材料:木瓜750克、鯇魚尾600克,鹽、生薑、油各適量。

做法:1、木瓜去核、去皮、切塊;

2、起油鍋,放入薑片,煎香鯨魚尾;

3、木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。

功效:婦女產後體虛力弱,如果調理失當,就會出現食慾不振、乳汁不足。鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。

木瓜花生大棗湯。

材料:木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊。

做法:1、木瓜去皮、去核、切塊;

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

功效:部分婦女產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。

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