練習體育會不會影響身高,會因過度運動會骨髓鈣化嗎?怎么個過度法!懂的進!不懂別來

2023-02-04 23:30:04 字數 4067 閱讀 5093

1樓:奔奔貓

不會的,這是瞎說,我雖然不像你那麼專業,可也是校隊的,量沒你大,是跑百米的(女子),一週兩次力量,包括深蹲,每次都是一百多斤,做四五個,當然,有教練保證安全,很吃力的。7圈熱身後壓腿,然後專項練習,(就是小步跑什麼的,每樣200米),俯臥撐經常做,變速跑也通常有幾圈。痛苦的是要拉著車輪子跑,輪子裡面套鉛球。

也挺下來了,這麼練了一年多,累是一定的,不過疲勞期挺過去了,而且我也適應這樣的訓練了,腿再疼我也不在乎。我是女生,而且在初中,現在1米75了,還在長啊。。。你不用擔心,如果到了時候,也許會長的。

2樓:oo羅納爾多

我也是體育生!身高跟你差不多!我百米11.8,體訓確實非常苦,但不至於影響到身體的正常發育,身高跟遺傳有80的關係,其餘的來自體育鍛煉和營養!

一般我們這一代正常的話比父輩高10到15公分!就目前的訓練量不足以傷害到身體,不會影響身高發育,可能還會促進發育!手打,求採納…………

3樓:匿名使用者

不至於吧,不能說一點影響都沒有,但關鍵取決於基因與成長期的營養吸取情況,不過看過姚明的一個資料,好像說壓腿過早會影響身高,他說上中學時,老師不讓他做這個,擔心影響他長個,他現在非常感謝那個老師。過度運動,如果沒時間恢復的話,會造成傷病但不至於骨骼鈣化。適量的運動對身高是有幫助的。

尤其是游泳與籃球。

4樓:蔻蔻卉

我也覺得光跑步是不會的,但那個扛槓鈴可能會有點影響,你見過哪個舉重選手很高的

過度運動會影響身高嗎

5樓:浮涆銳文德

適量鍛鍊有助於身高生長,但是,運動方式不當,會影響身體健康的同時也會影響身高。

運動使人健康是大家都熟知的道理,但對於骨骼沒有完全發育好的孩子來說,一些活動是他們不宜過早和過量參加的。

長跑長跑對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛鍊,對關節處的骨骺發育不利。另外,兒童長時間超負荷運動,還有可能損傷其大腦機能。

人在過量運動時,為防止能量進一步消耗,人會感覺極度疲勞,渾身無力,大腦反應減慢,如果長時間過量運動,會使大腦機能受損,尤其是兒童,過量運動極易出現注意力不集中,失眠、健忘、甚至缺氧等現象。

拔河從生理學角度來講,兒童心臟正在發育中,植物神經對心臟調節功能尚不完善,當肢體負荷量增加時,就必須依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力,有時一次憋氣長達十幾秒鐘,當由憋氣突然變成開口呼氣時,靜脈血流也會突然湧向心房,損傷孩子的心房壁。除了對心臟造成影響外,拔河還可能傷到孩子的「筋骨」。

兒童時期肌肉主要為縱向生長,固定關節的力量很弱,骨骼彈性大而硬度小,拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷,抑制骨骼的生長,嚴重的還會引起肢體變形。另外是扳手腕。兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛,堅固性較差,扳手腕容易發生扭傷。

兔子跳一些孩子很早就學兔子跳,實際上,在做兔子跳運動時,人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍,每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一,這樣很容易造成韌帶和膝關節損傷。

除此之外,10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟,非常脆弱,受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。8歲以下兒童不宜玩滑板車。

兒童身體正處於發育的關鍵時期,如果長期玩滑板車,會出現腿部肌肉過分發達,影響身體的全面發展,甚至影響身高發育。此外,玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,這些部位非常容易受傷,所以一定要做好防護,最好有父母陪護,並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。

6樓:發現冷知識

健身真的會抑制長高嗎?影響身高的因素到底是什麼?

7樓:竺印枝周春

怎麼會呢?多打籃球既可以強壯肌肉,又可以享受時光,何樂而不為。但是有時球打多了,小腿會抽筋,就因為缺鈣,所以可以適當吃一些。

8樓:

身體生長發育期間避免進行超量負重健身(如扛槓鈴進行深蹲),不會是影響身體(身高)生長髮育的。

9樓:

發育的時候過度鍛鍊確實會影響身體的。不但可能影響長高,而且你的身材可能會變的很不勻稱,比如上圍過寬之類的 ,看起來像猩猩

10樓:匿名使用者

看你說的運動量也不算太大,你年齡小1.73也可以了,主要看你平時體質如何。如練完每天可以恢復好就無所謂。

太累就不行,強撐影響發育,尤其不要做大力量和深蹲練習,否則一定影響身高,俯臥,單杆等徒手練習不會影響。

11樓:匿名使用者

我是一名健身教練,

要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃

過度的鍛鍊會讓身體萎靡不振,身體的反映不能順利進行,影響身高發育,乃至整體的身體發育-

12樓:匿名使用者

運動過度會消耗大量能量,影響身體發育,要注意控制運動量

13樓:星星星同款

其實運動量的多少和你的自身體質有關,你做這些練習時只要不覺得很累就沒事,在練習期間的營養一定要跟上,你說的我有點不懂,可能是測量的差異,練體育不可能把人練到長矮的,除非練舉重的到有可能。但是如果運動量大,自身吃的不好,營養跟不上的話,反而會影響生長因素,要注意這些就行。一般你這樣的量不算大,練完後多做放鬆活動應該沒事。

我以前讀初二每天早上就跑10000米,下午又是10000米左右的越野跑,這樣的量才是要命的。

14樓:匿名使用者

運動不會使身高降下,可能你去的其他地方量身高,有可能不準。

15樓:親愛的小玄子

只要你不是負重練習都不會有關係影響身高的

我覺得你的運動量有點大了對於一個學生來說 除非你以後要去練體能發展

中考沒呢麼可怕 男孩子都沒問題 除非你是個宅男

16樓:匿名使用者

運動量挺少的,我班有個同學每天4點半起來跑山從家裡跑到山腳再跑上去,中午下午還讓教練教各種運動,每天疲勞過度,現在才1米6幾,每年體檢才增高几釐米。。你這種運動量個人感覺很少,應該不會影響,除非你疲勞過度,不然幾乎是不會影響你的身高。

另外飲食方面自己要注意調理。

脊髓多發性鈣化激素**可以用多少天

17樓:匿名使用者

三天 我得過 先是激素衝擊三天 然後是口服激素 然後就是各種打針 當然之前要各種檢測 除了核磁共振我還做了腰穿 注意千萬別感冒 要住大半個月 院 回家也要服用激素 有2個月吧 另外 我是在北京**** 很好 還有 既然是多發就不會好 只是緩解 大夫會跟你說平時的注意事項 減少概率吧也就是

18樓:神經損傷專家

此病應是脊髓多發性硬化,多發性硬化源於脫髓鞘疾病可以**,但非激素能愈,激素並不治病,是激發人體最佳抗病替能的藥物,經它**淹蓋病情,病毒替伏,大量的激素使用會導致免疫更為低下,加之本身的神經功能不全偶遇病毒或炎症病情就會**再度的嚴重損傷脊髓,若失治或延誤**則會繼發更嚴重的多發性硬化灶,反覆的**病毒會侵襲整個腦部和脊髓導致癱瘓並危機生命.早期的**多以激素及蛋白****,但療效難以控固,由於長期的**缺乏致病情有時繼發軸索損害,從而**使神經功能症狀進一步加重.病情繼發加重後恢復更為困難。

**方案:**除正常的激素**外可逐步的用在藥替代天然激素且對人休無毒***.應增強機體免疫功能,提高肌體抗病能力。

營養神經,中西醫結合擴張微迴圈使受損殘餘神經得到充分的血供,預防病情繼續發展。並採用神經再生之藥興奮啟用麻痺和休克的神經再生修復病灶,並使體內產生病毒抗體不再**達獲得各種功能早日**,。需幫助發來發病時和最近的磁共震**,病歷,病史為你指導。

過度運動會不會影響身高,我非常害怕長不高

19樓:匿名使用者

這要看你做的是什麼運動。比如你打球打了一天也不會有太多影響。如果你做的是是那種負重運動或者是劇烈運動就會英雄身高。

過度運動會讓骨齡增長過快嗎

20樓:愛吃甜的魚

當然不會了。運動根本不會影響到骨齡的,這完全是不相干的兩件事。

21樓:海藍藍

運動可以抑制骨齡的增長,我姑娘就是每天跳繩一千個,骨齡增長就變慢了

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