1樓：我的人生不打折
少白頭不好治。
頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止白髮的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素 b1、b2、b6也是造成白髮的一個重要原因。
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成白髮。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等�以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類�富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等�都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因�
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳�這樣不僅精力充沛�也有利於頭髮的養護。
合理飲食，充足睡眠，適當鍛練。
2樓：公共營養師
少白頭是血熱的病症，主要以涼血的食品和藥物作為**。
飲食調理：
少吃油膩、油炸、乾熱、辛辣的食品，戒菸限酒；
多以清淡、蒸煮、低油、低鹽的食品為宜，蔬果攝入量適量增加；
增加有氧運動也有助於身體素質、新陳代謝的調理。
3樓：匿名使用者
我也很受困擾，沒有找到好的方法**，平時喝黑芝麻糊，吃點核桃。
4樓：斂谷夢
霸王唄……多吃芹菜或青菜
有什么簡單的辦法可以治療高血脂，有什麼簡單的辦法可以治療高血脂
血脂高的 說起來簡單，其實很難簡單。一注意飲食習慣，二根據自身條件選擇有效藥物，三是運動。關鍵的一點是持之以恆！高血脂是一項長期而艱鉅的任務沒有什麼簡單的方法。清淡飲食多運功，保持好心情。還有就是服用藥物進行 目前藥物 是最顯著的。我還建議你試試梔粟軟膠囊它對身體無毒 不像傳統藥物那麼傷身。梔粟軟膠...
你有什么治療便祕的好方法，你有什麼治療便祕的好方法？
便祕有很多辦法啊，比如。便祕的 方法包括 1.改善生活習慣，飲食上要增加粗纖維食物的攝入，多吃蔬菜 水果 2.藥物 包括軟化大便的藥物，以及益生菌等藥物，促進胃腸動力 我覺得平時可以多喝水，然後多吃一些水果和一些維生素，來保持自己身體的一個好的迴圈，這樣就不會便祕了。便祕的好方法就是多吃一些，可以好...
有什麼消滅螞蟻的好藥或辦法麼，滅除螞蟻用什麼藥最好
材料與方法 經過對家庭常見蟲害的調查統計,其中螞蟻主要有小黃家蟻,大頭蟻,洛氏路社蟻和臭蟻四種.通過對這四種螞蟻特性的分析,雖然其危害遠不及蟑螂,蒼蠅等,但對家居仍是一種隱患.所以針對其穴居和活動路徑上留下特殊化學氣味等特點,可採取如下方法清除 溼布揩除 若發現有一列或多列螞蟻活動,可用溼布揩去,並...