看心理醫生真的管用嗎?希望大家給我些建議

2023-01-21 04:40:18 字數 5556 閱讀 1154

1樓:

我從2023年開始就看心理醫生了,情況和你一樣。非常能理解你的心情,我堅持去看了一年,我是有焦慮症狀的。由於醫生所配的藥不管用而且每次都說是發病期,一年四季都是發病期(昏倒~)我自己慢慢停了藥,也就沒再去看醫生了。

後來慢慢發覺症狀是可以靠自己的意志去控制的,現在已不像以前那麼痛苦了。不過還是會時常疑病,前不久我同事說有個專家級的老醫生很不錯,我抱著一絲希望去看了下(**費280塊)藥也沒配,教我如何深呼吸,每天至少做5分鐘的深呼吸。還有就是鍛鍊身體(出汗的那種運動)每天至少30分鐘。

心理疏導了一番,我覺得有點幫助吧,不過我也已經清楚自己的毛病了。

你也已經意識到自己心理問題,而且也沒見你有什麼症狀。是完全可以靠意志去控制的。給自己點時間。

祝你早點挺過去,我們一起努力~!

2樓:

你一定很內向,多和身邊的人,身邊的朋友多接觸一些,定量不要一個人獨處,時間一長,你一定會好。

3樓:匿名使用者

當然。醫生只是幫你解析你的困惑,讓你知道你的不良情緒是怎麼樣產生的,並且建議你應該如何去做。這一切其實都需要你自己去執行,心理醫生教會的是方法。

並不是開藥一樣讓你吃了就好了。你自已得極積主動起來。跟身邊的人多溝通交流,多向朋友講述有關自已的故事,努力地去建立良好友善和諧的人際關係。

儘量避免獨處與胡思亂想。

4樓:**黑撒加

管用,醫生的話作為參考,瞭解自己的**及**方法。

5樓:匿名使用者

為什麼不相信自己呢

其實 外界 最終也是要通過你自己的改變 而見效你若不動 誰也沒有辦法

不給自己胡思亂想的功夫

安排一些學習 轉移注意力

多運動 接觸一些 積極的書籍和人群

人肯定會變的

所以 還是你想不想變 真正想變 方法很多

最重要的是去做

6樓:匿名使用者

不去看,你的問題自己能解決嗎?如果真的沒辦法,那你也只好交這學費了。

7樓:「小瓶子

看心理醫生一般效果是不大的,我自己覺得要改善你的心情,最重要的是給自己換一個環境.有一個好的環境,人心情會變得好,變得開朗些.

還有就是要改變你的人生觀,多接觸你認為好的人,瞭解他們的思想,試著改變自己.

心理藥物最好不要吃,剛開始會有效,但是漸漸會讓你的情況比以前更糟.嘗試著做到我說的上面兩點.

8樓:

自己是最好的老師。。。。。。。。。。。。

自己努力去改變。。。你應該學著堅強起來。。。 這是正解。。

看心理醫生管用嗎

9樓:匿名使用者

看正規的心理醫生是管用的。而且必須是正規專業的心理醫生才管用。

現在社會上基本每個醫院都有心理醫生,包括一些私立機構,國內就有上百萬心理醫生,其中真正能做諮詢的也就幾萬人,而且現在心理醫生水平相差很大,第一做諮詢起碼三甲醫院級別包括省會三甲醫院知名機構‏中‏歐‏國‏際‏心‏理‏諮‏詢的心理醫生,國內醫院裡的心理醫生都是給你3分鐘時間描述症狀,然後開藥回家吃藥就完事了,心理醫生會幫助你走出你的困惑,而不僅僅是聽你傾述,大多數心理醫生只會精神分析法,就是讓你說,這是不對的,要根據你的症狀用方法,心理醫生的作用就是讓你在以後的生活中遇到問題,學會自己處理,而不是焦慮,無奈。心理問題大多數是不用藥物的,比如你描述的症狀帶有焦慮,可以用點藥物,畢竟有焦慮和抑鬱傾向。

擴充套件資料:

心理醫生的作用是:心理諮詢作為一種專業技能,可以幫助人們調整內心世界,提高生活質量。提高學習和工作能力等生活質量,保持良好的工作條件,保持良好的生活環境,協調家庭成員和社會成員之間的人際關係。

心理醫生的方法:催眠方法、**方法、意象對話等等上百種方法。

10樓:匿名使用者

你看的是精神科醫生吧,你這種要去找心理諮詢師,是要做一個比較長期的心理諮詢下來才可能緩解的,去精神科診斷開藥只是緩解症狀,就像**感冒一樣的

11樓:風中阿蕭

哦,看心裡想一想,是祈禱預定的作用,畢竟我們有些事情想不通,或者是想不明白的話,我們就可以找他聊一下,或者分享一下

12樓:添宇好個秋

可以去看一下,需要吃一些藥的

13樓:貝孩

呵呵。。

。哪個藥。。只是輔助作用。。。最主要的是你自己。。。既然知道自己的病情。。就自己去突破呀。。。怕什麼。。。

以前的陰影。。。你都知道那是以前的了。。現在還去想幹嘛呢。。。是不是。。

做真正的自己。。那才是好的。。。

自己內向。。那就讓自己變得外向點麼。。。多去人多的地方。。找幾個人聊聊天。。說說話。。。

放鬆自己。。告訴自己不是一個人。。有好多人關心你。。你要好好的活著。。不但讓自己快樂。。。也讓大家快樂。。。

不要把事情都想的很困難。。只要你邁出了第一步。。那你就會繼續。。不要放棄。。。不管結果是什麼。。只要你去做了。。就是好的。。。相信自己很棒。。

一定要記住。。以前的已經是以前的了。。。不要再去想了。。那樣痛苦的是自己。。。再想也不會改變什麼的。。

看心理醫生。只是一個途徑。。會有一定的作用的。。

但是關鍵是你自己的。。。放開自己。。去一塊唱歌。。

大叫。。找個美麗的地方。。去釋放自己。。

大叫。。奔跑。。。大笑。。。

哈哈哈哈。。不要去想以前的。。。你會感到很暢快。。。

試試吧。。。

記著每天大笑。。。哈哈哈哈。。。對著鏡子說。。靈珊你最快樂。。。陽光每天都是美的。。。笑吧。。。笑對人生吧。。。

沒有什麼放不開的。。人短短的一生。。不去好好的活著。。。

那多可惜呀。。是吧。。。雖然那些東西忘不掉。。

但是想也是沒用的。。。就讓那些過去變成現在的動力吧。。。是那些不好的回憶讓你現在更好的活著。。

好麼。。呵呵。。。

重新來活吧。。。我們還年輕呢。。。不要老了再來悔恨。。

歲月的無情。。那就真的晚了。。。是吧。。

從現在開始吧。。拉開窗簾。。開啟窗戶。。

讓新鮮的空氣進來。。讓陽光進來。。。走出家門。。

看看樹。看看草。看看花。

看看人。看看建築。看看這一切都世界。。

從新去看。。懷著一顆純淨的心。。去想快樂。。。

去努力。。快樂。。

這個世界是有很多的無奈。。但是隻要你有一個好的心態。。。只要你去努力做了。。

那結果是什麼都不重要了。。。因為你已經在這個過程中潛移默化的。。得到了最寶貴的東西。。。

真的。。那個東西會一直在你的身上。。。幫助你繼續另一個事情。。。

一切不要去氣餒。。以為生活就這樣。。。在不斷的轉變著。。。

只要你去推他。。他就會動。。你的命運就會轉變。。

一切在於你是否去推動生活。。。

哈哈哈。。說了這麼多。。我是一個開朗的人。。

因為當我去幫助別人的時候我會很高興。。很開心。。因為這樣會讓我感到我很有用的。。。

你也可以試試呀。。。去幫助別人。。。不一定是大事。。

就像幫一個人撿起他掉在地上的書這件小事就可以。。讓你快樂。。。當你撿起了你要笑。。

那個人也會高興的笑。。並感謝你。。。這樣就會快樂的。。

哈哈哈。。是吧。。。放寬自己的心。。。

讓你的心放得下海。。放得下天。。不要讓你的心像眼睛一樣。。

一粒小沙子進去了。。都放不下。。。

最後。。祝你快樂。。。哈哈。。。你一定會找到幸福的。。。

14樓:匿名使用者

我和你一樣,看了我的話你一定會好起來的;

人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西,與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。

如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱,因為你自己的內心,你放不下。

好好的管教你自己,不要管別人;不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己

別說別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

福報不夠的人,就會常常聽到是非;福報夠的人,從來就沒聽到過是非。 在順境中修行,永遠不能成氣候 ,你永遠要感謝給你逆境的人

你隨時要認命,因為你是人。 你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。

這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。

當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的,你可以擁有愛,但不要執著,分離是必然的、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。

你什麼時候放下,什麼時候就沒有了煩惱。

你每天若看見眾生的過失和是非,你就要趕快去懺悔,這就是修行 。每一種創傷,都是一種成熟。

當你知道迷惑時,並不可憐, 當你不知道迷惑時,才是最可憐的。

狂妄的人有救,自卑的人沒有救。

你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。

一切惡法,本是虛妄的,你不要太自卑你自己。一切善法,也是虛妄的,你也不要太狂妄你自己。 當你煩惱的時候,你就要告訴你自己,這一切都是假的,你煩惱什麼?

當你未學佛的時候,你看什麼都不順。當你學佛以後,你要看什麼都很順。

你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

承認自己的偉大,就是認同自己的愚疑。

修行就是修正自己錯誤的觀念。

醫生難醫命終之人,佛陀難渡無緣的眾生。

一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。

心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。

毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。

當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那麼再好的言語都沒有用的。

不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。 根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?

如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎? 忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。忌妒別人,也不可能減少別人的成就。

永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。

多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,這世界真是無奈與淒涼啊!

戀愛不是慈善事業,不能隨便施捨的。感情是沒有公式,沒有原則,沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。 創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

能說不能行,不是真智慧。

多用心去傾聽別人怎麼說,不要急著表達你自己的看法。 同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢?

得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,那是因為你對他了解太少,沒有時間與他相處在一起。當有一天,你深入瞭解後,你會發現原不是你想像中的那麼美好。 這個世間只有圓滑,沒有圓滿的。

修行要有耐性,要能甘於淡泊,樂於寂寞。 活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。

多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎? 眼睛不要老是睜得那麼大,我且問你,百年以後,那一樣是你的。 欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。

不要光埋怨自己多病,災禍橫生,多看看橫死在你刀下的眾生又有多少? 憎恨別人對自己是一種很大的損失。

每一個人都擁有生命,但並非每個人都懂得生命,乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人,生命對他來說,是一種懲罰。

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