1樓：**漫遊
你可以患有暴食症.....這種病的患者就常用吃東西來調節自己的情緒，似乎是在填補心靈上的一個個空洞..
暴食症的詳細介紹如下：
暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休。
暴食後雖暫時得到滿足與安全感，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物，企圖阻止體重增加，此種暴食--清除行為，通常在隱密下進行，若每週發生兩次且持續三個月以上，即符合神經性暴食症之診斷標準。 什麼人容易罹患暴食症？
神經性暴食症好發年齡以青少年女性居多，略晚於厭食症，盛行率為3％左右，其中有1/4的患者早期曾有神經性厭食症之病史。如同厭食症一般，舞者、模特兒、運動員等須重視外在形象以及完美主義者，是此疾病之高危險群。 生理、心理之影響
雖然神經性暴食症者常陷入暴食--催吐之惡性迴圈，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重。由於反覆出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀症、體內酸鹼不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定如憂鬱、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、藥物濫用及自殺等問題。
飲食對策
針對神經性暴食症之**，以營養師的立場除了告知暴食後不當補償性行為可能造成之危險性外，希望提供下列方法以改善暴食症之問題。首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二：要求患者填飲食日記包括進食內容、地點及情境，以瞭解飲食型態和暴食情形，第三：
養成三正餐定時定量之習慣，第四：準備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五：避免患者獨自進食且進食時不做其它事情如看電視，最後可利用其它方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。
雖然追求苗條身材，已蔚為時尚，但唯有善用正確的**之道--均衡飲食配合適度運動且持之以恆，才是最安全、健康的方法。
2樓：褐色淚至
就像你說的沒有事可幹的時候你才會去吃飯! 這不是病但是長時間下去那就是病了! 你在心情不好的時候做點別的轉移注意力那就好了!不知道能不能幫到你!
3樓：匿名使用者
這個也是一個減壓的方法,也不是壞事,當你也注意到這問題的時候跟本不是病,不要吃藥,只要多找些有意義的事情來做,不要讓自己老是閒著,就不會吃這麼多了.
4樓：
不是病，只是習慣，想辦法叫自己旁邊沒有東西可吃就行了
5樓：匿名使用者
我也有這種情況
自己調節
不想想不開心的事情
慢慢讓自己開心起來
6樓：野鶴知道
是心理問題,趕快找醫生
7樓：
一直要吃到吃不下去為止?或者吃到肚子撐不下去？
找心理醫生查詢一下吧，搞不好是暴食症，對身體傷害很大的
我心情不好的時候就喜歡吃東西，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
少讓自己生氣,開開心心的生活
也趕快找一個能讓自己放鬆,讓自己快樂的正當方式而不是去吃東西,還吃零食.....對身體不好的在偶爾生氣時(自然最好別生氣)
就用正當的方式去發洩,去娛樂
樂觀棉隊生活,微笑面對傷心事,
就能減少難過的時候
9樓：等待郵差
不有句話麼「吃頓好的，人生觀都能改變」．
食物無罪，狂吃萬歲．吃吧！
10樓：匿名使用者
其實這沒什麼不好，只是每個人的習性不同而矣，有的人情緒不好的時候喜歡聽歌，有人的喜歡運動，有人喜歡睡覺，。。。只是每個人選擇發瀉的方式不同而矣。吃完不就心情好了嗎？
心情好的時候再去運動運動，不就行了。別太在意，也是個不錯的發洩方式，總比那些喜歡東摔西摔的好，如果想改變的話， 不如改成運動，其實多運動也很好，會讓人的心胸寬闊。。
11樓：
這樣，你不要悶在家裡啊。你可以出去找朋友或到處走走。
12樓：匿名使用者
什麼都吃？天啊，你還是換個方式吧，買個沙包，發洩下
13樓：匿名使用者
我也是吃東西,實在沒東西吃了,也可以聽歌,看書.
14樓：
找點心情好的理由。想想美好的事物。或自己感興趣的事情做做。我心情不好時也會想要吃東西，不過有時卻什麼都不想吃。
希望每個人每一天都有一個好心情。
15樓：秋秋老婆
一種發洩。但從電視上看過一個節目，一個女孩子為了發洩吃東西上癮，所以還是控制一下好。我以前也有這種愛好，主要是追求一種咬牙切齒的感覺，所以樓上說的沙包應該不錯。
當然，不是人人都會像電視上那個女生一樣，不必太擔心。
我一旦心情不好就喜歡狂吃東西怎麼辦？
16樓：鈸鈸媽媽
剋制，心情不好吃東西，很容易發胖，胖了以後心情會變得更壞
17樓：無新增
那吃吧，我也一樣，不過不要經常心情不好哦
18樓：倉地桃恵
我也是。。。有時候也會通過看有趣的綜藝節目和耽美劇來排解
19樓：1564665額
可以唱歌，發洩一下，吃東西不容易長胖
20樓：阡陌紅塵
控制自己，慢慢的就好了！
為什麼心情不好就喜歡吃東西？
21樓：米秀英緒鵑
不要氣吃，時間一長該得胃病了，心情不好就唱歌抒發一下心情，就好多了，要照顧好自己呦，這樣我才放心，不要讓我擔心哦，
22樓：溫存迷醉丶繊
心理學稱為：注意力的轉移。就像當你專注於一件事情的時候，你就會忘了別的事情，不論你心情好還是不好，如果你注意力放在讓你傷心或者高興的事情上面，而不是吃東西上面，你此時吃東西只是下意識的行為，所以你不會在意自己吃了多少，吃了什麼，怎麼吃的。
23樓：麻將
因為吃零食對你來說是一件很快樂很投入的事情。。當你不高興時，吃東西會讓你心情變好並一定程度上轉移注意力。。
24樓：神水盟
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
心情不好就喜歡吃東西，一吃就發胖怎麼辦？
25樓：三代貧民
人腦是單核的，不可以同時處理多個任務，所以，當一個人心情不好的時候 你就需要一件能夠吸引你注意力的事情，幫你從處理「煩惱」這一任務中解脫出來。 試一試換一種方法來轉移注意力：運動，聽**，看電影等等。
或者去找朋友聊天，傾訴一下
26樓：匿名使用者
心情不好的時候可以出去跑跑步，減了肥，心情就會很好。
而且跑步是機械運動，不用思考，人可以放空
27樓：匿名使用者
心情不好時，可以找朋友聊聊天，或者散散步，轉移注意力，不敢吃太多，不然一胖要**是很難的。
28樓：北巷愛人
既然沒辦法改掉吃東西，那就吃一些低卡的，不要吃油炸，奶油，零食這些
狗狗不愛吃飯怎麼辦？
心情不好的時候特別容易暴飲暴食怎麼辦？精神壓力特別大，每天都很暴躁或是心情很低落，喜歡吃甜食 10
29樓：修學的人
精神壓力大，你要找到你是什麼原因，因為精神壓力大的，精神壓力大，有很多種工作啊，生活啊，婚姻啊，都會，你要找到其中的原因才能夠解決他。
30樓：獨孤
每個人都有心情不好的時候，而每個人的解壓方式也都是不同的，像我就是，心情不好的時候聽聽歌，聽一些悲涼，傷心的歌曲來釋放自己的心情，有的人心情不好的時候會找人傾訴，或者出去散散心，等等的，怎麼說呢，用吃東西來緩解壓力，也不是不可以，雖然每次釋放完心情，你沒什麼感覺，但是時間一長，你肯定會長胖的，所以這一點還是要注意的，因為胖了容易，瘦很難，當然如果你不怕胖，那就另當別論。
31樓：文豪文新的爸爸
你好，心情不好的時候有些人會暴飲暴食，有些人不想吃東西，暴飲暴食又喜歡吃甜食肯定對身體不好，你應該在心情不好的時侯找朋友聊天，轉移注意為，要管住自己的嘴。
32樓：
心情不好的時候特別容易暴飲暴食是沒有找到宣洩不好心情的方法。可以出去跑步運動鍛鍊身體或者與親朋好友聊聊自己的煩心事，心情自然就會好很多。
33樓：逍遙羽翼
這個能怎麼辦呀。只能讓你自己控制好自己的心情。要冷靜理智？不要因為一時衝動就去放縱自己。做出一些衝動的事情。理智的控制好自己的心情。理性的去飲食。身體是自己的
34樓：
你這種情況應該多去外面運動，爬爬山，跑跑步，或者抽時間去外面旅遊，也可以去找中醫開些中藥疏火健脾。
35樓：清谷幽蘭
這說明你的壓力特別大，你要學會自己調節心情，釋放壓力。你說的暴飲暴食也算是釋放壓力的一種方法，但是這種方法對身體不好呀。建議你通過聽**，運動等健康的方法排解釋放壓力！
36樓：下雨零下
所以你首先應該控制的是自己的情緒問題，主動列出你是因為什麼問題心情不好，然後下次再遇到這種問題的時候，能避開就避開，不能避開就懟回去，必要的時候先自己爽了，再想以後的事情，不要壓抑自己。
37樓：一家之主又是大王
沒有大吃大喝，這是打掃打掃屋。公園去散散步，找朋友聊聊天兒。娛樂的東西，心情一點兒一點兒的就好，請不要暴飲暴食。
38樓：匿名使用者
可以多看看書，多聽聽輕**之類的，多去散散步，跟大自然親密接觸，可以嘗試著種些花草植物，大自然是有療愈的功效的。改變要一步一步的來，不能急功近利，學著感恩，記錄生活中每天的小美好。
39樓：匿名使用者
心情不好的時候，應該出去旅遊，散散心。
暴飲暴食對身體不利
40樓：瀧修德
心情不好，壓力大就暴飲暴食，這是一種非常不好的習慣，調整好自己的心態十分重要。
41樓：匿名使用者
那你就會慢慢的胖了，想**，就要艱辛萬苦！所以還是好好得想想吧？心情不好，就別對不起自己！
42樓：載爽
我覺得不要瞎想唄，沒事多看看書可以唱唱歌挺好的呀，還可以緩解壓力。
43樓：泣紫煒
心情不好的時候特別容易暴食暴飲，主要是心情不好，影響人的食慾，從而產生對一些甜食的需求，所以說你如果你想下去，對你的身體，對你的身體都沒有任何好處，他就是神不好的時候，建議您去戶外走走，多運動運動，這樣可以調節自己的身心，千萬不敢抱著抱眼福更你身體沒有任何好處
44樓：萌之痴痴
所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題，所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題，所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題。
45樓：匿名使用者
心情不好時，去菜市場吧，看看勤勞樸實的菜農，他們溫暖的笑臉，豐收的果實，你會發自內心的感動。
心情不好時去健身吧它會讓你的身體裡分泌快樂多巴胺，讓心情愉悅，忘記一切煩惱。
心情不好時，收拾房間吧。把該扔的東西全部扔掉，你會全身放鬆，神清氣爽
46樓：匿名使用者
讀書吧，讀書會給你辦法和修養，漸漸就會好起來了！
47樓：聽蓮
我就是趁朋友請客的時候大吃一頓，然後體重。。。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
心情不好怎麼辦，每天都心情不好怎麼辦？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦？
有時我在我心情不好的時候，會在網上找一些笑話看看，或者是美國的家庭滑稽錄影，讓自己盡情的開懷大笑一番！我覺得，其實快樂很簡單，快樂只是一個趨向於幸福感覺的動態心理調整過程。人的心裡有一個 底線平衡 的心理狀態 失去的越多，越容易得到幸福 得到的越多，越容易感到不幸。當你失去一切時，一點小小的獲得，都...