1樓：別拖累我
看看電視 聽點開心的歌 總會過去的 我每天都是這麼過來的 白天沒意思晚上更沒意思 我天天煩惱的一堆事情 可我也得活下去 生活對我來說僅僅只是為了活下去 快樂是奢求
2樓：
你不用過於擔心的。這種狀況大部分人都有過。建議你多和朋友聊聊天，看看電影，放鬆放鬆一下就好了。
另外要多運動。多跟人交流溝通。在不知不覺中就會好的。
希望能夠幫到你。
3樓：匿名使用者
人的生物鐘已經在低谷時期，出去玩吧放鬆一下心情試試
4樓：一瞬間的感覺者
這樣的話你肯定有什麼不好的習慣或者有什麼病吧，，，吃好睡好心情好了，自然會有精神的，
5樓：匿名使用者
疲勞，精神上的，你太累了，心累。靠自己，做自己。
6樓：匿名使用者
煩惱太多了，想開些，別太在乎。
7樓：**成功噢耶
倦了累了，回窩裡去吧
8樓：匿名使用者
上火啊！我有過這樣的症狀，而實際是我上火很厲害！不知道你是 不是
情緒低落的人易犯困，為什麼
9樓：曹典之
情緒低落和困是同義詞。
10樓：匿名使用者
佛說『愛就要表達出來』，
天使說『愛就得找邱位元』，神說『愛就要找月老』，當今社會說『愛就要找手機發資訊』，
於是我準備用手機，借月老的紅線，
拿邱位元的愛箭，尊照佛的指示表達出來『我愛你』！
為什麼精神不好，老是犯困？
11樓：匿名使用者
可能睡得太晚了影響休息
經常感覺乏力 沒有精神 容易犯困
12樓：匿名使用者
一、早餐要攝取較多的熱量
養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少；
二、飲食要清淡
油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫，血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季易清淡適口；
三、攝取足夠的蛋白質
蛋白質是由各種氨基酸構成的，其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，所以從瘦肉，雞，魚和胝脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力；
四、常吃水果和飲果汁
水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
13樓：匿名使用者
是不是，加夜班或多夜生活哈。要注意休息，注意保肝護腎哈，肝腎出問題都易導致嗜睡，精神不振哈。
最近總是心情煩躁，情緒低落，晚上難以入睡白天又犯困，頭暈腦脹沒精神，總感覺沒有力氣什麼病
14樓：發光喵
我也是這樣的，我感覺是天氣太熱的緣故，白天好睏，總想著睡覺，趴哪都能睡。你應該去空調房間呆著也許就好了呢。多吃些冷飲。
如果還是不行，那就是你心裡有什麼事導致你煩躁不安，先解決了再說吧，或者乾脆不想那些事。多聽聽**，看看電視劇，多娛樂分散自己的注意力，過段時間適應了就好了。
祝你健康，我反正去吹吹空調就舒服多了。
15樓：ai王子厚
最近有什麼煩心的事嗎？心情至關重要，放鬆心情，多出去走走，和朋友聊聊天！
老是犯困而且精神不佳該如何解決?
16樓：匿名使用者
可以做做愈加 放鬆心太
營養進食 和適量運動是關鍵
17樓：張慶圓
規律作息，少熬夜，一定要休息好
18樓：匿名使用者
可能是缺乏某種營養。去醫院看看。
最近都總是覺得心情煩躁，而且特別容易犯困。該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
造成心情煩躁的原因，是多種因素的: 可能是工作不順，生活不順，學業不順，人際關係不順等等。還有身體方面的原因，近期出現睡眠不足，生理心理方面出現問題等等情況，加上天氣影響心情，都可能出現煩躁和焦慮，出現犯困情況。
出現這種心情，首先需要到醫院看看大夫，排出身體方面造成的問題。如果身體方面沒有問題，就需要自我調整，多做些自己感興趣的事情，多聽**多看書多和朋友聚會來調整。再一點是要加強鍛鍊，多運動多出去看風景，調節自己的心態。
相信你過不了多久就會走出煩躁心情的陰影。
20樓：匿名使用者
怎麼會心情煩躁呢？是最近遇到了什麼事情？你身體有什麼別的地方不舒服？
如果你是一個結了婚的女生的話。我懷疑你是不是懷孕了？因為懷孕的人就特別容易心情煩躁。
還容易犯困，瞌睡。如果不是的話，那就是你遇到了什麼煩心的事情。你應該多去外面走走。
跟別人說出來就會好一點。不要把什麼事情都憋在心裡面，那樣會很難受的。
21樓：匿名使用者
調節心情很重要。當一個人的心情不好時，看什麼都不順眼，就覺得煩，做什麼事都無精打采，而且效率還不高。時間長了，睡眠就不好，還容易犯困。
最好的辦法就是找朋友聊天，排解心中的煩悶。和朋友一起聚聚，玩玩。心情好了，什麼是都解決了！
22樓：匿名使用者
如果是身體問題及時去看醫生。得到**。如果晚上沒有睡好養成良好的生活習慣保證睡眠。
我認為可能是心理困生活中的某些事情讓你感覺不爽，造成的情緒低落，或者工作生活壓力過大，這樣也會渾身無力，犯困。這屬於心理作用，得好好調解。不然會形成輕微暴躁症。
嗜睡症。。
23樓：
我最近老是感覺很累，而且容易犯困，睡覺起來心情煩躁有種想打人的衝動。為什麼會這樣
24樓：安靜的小公主啊
所有痛苦的**都在於想太多，建議你吃飽好好睡一覺，什麼都不要想。成年人的世界是學會自己和自己和解，從內心真正的接納自己，愛上自己，愛上生活。這樣也許會好很多，希望我的回答對您有幫助，望採納。
25樓：匿名使用者
平時放鬆心情，規律生活就可以了，同時要養成良好生活習慣，多一些戶外運動，多與人交往，避免長時間獨處，這樣對於改善有幫助，除此以外，還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液等。
26樓：好子
說明你身體出現毛病了。趕緊去正規醫院檢查，並可能的休息一段時間，讓身體放鬆一下或者消除疲憊，如果有條件的話，最好外出旅遊一次散散心，換個新環境。
27樓：匿名使用者
犯困說明晚上睡眠不足，沒精神，最好是在十點半之前睡覺，養成一個早睡早起的好習慣。身體乏力痠軟應該是缺乏鍛鍊，平時抽空健步走或者慢跑，做做瑜伽都是不錯的選擇。最好不要在三點以後喝咖啡，否則會影響睡眠。
28樓：匿名使用者
你是不是到了更年期？這個症狀特像，或者是得了抑鬱症。建議你放下工作，找幾個好友出去散散心，喝喝酒，侃侃大山，放鬆一下心情，調正一下心態，轉移注意力就會有好轉。
你的性格可能有點內向吧。當然也得看醫生，要引起重視哈
29樓：抖當痴麓歉褐
這個季節是特別容易犯困的。
30樓：哦睦
是不是遇到什麼事啦？多做戶外運動
31樓：逍遙啊
煩躁的原因是什麼？你經歷了什麼？
32樓：匿名使用者
保持平靜恬淡的心態，控制自己的慾望，生活中不是你擁有的少，而是你想要的多，多想想你有的，不要總想著你沒有的，振奮精神，活出精彩的人生
33樓：伍少
當心煩的時候，需要做的就是冷靜；你需要先冷靜下來，冷靜的分析現在
的狀況，把握住你現在所擁有的，任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在一個環境或者一種狀態中待的時間太長了，需要作出某些改變，需要嘗試新鮮的東西，這是人的正常的心理，但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情，把所有的精力都去思考將來的事情，反而忽視了眼前需要做的事情。
經常感覺身體沒有力氣，容易犯困是怎麼回事？
34樓：匿名使用者
難道你沒有工作,經常窩在家裡?我以前在家休息的時候也是這樣,吃了睡,玩,吃,再接著....也是沒有力氣不過現在工作了,在工作的時候軟綿綿,一回家就精神抖擻,兩樣了,你自己覺得如果是工作之後累,那就早點睡,休息也累,那也是缺乏鍛鍊的表現,也沒什麼,有空出去逛逛,做做運動什麼的
35樓：匿名使用者
日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.
意見建議：還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.望採納
失戀多月了，一直情緒很低落，想到以前和他的那些回憶，心裡就特別難受
其實我能理解你的這種感受 有人說 時間是化解傷口的唯一解藥！但是其實我並不這樣認為。有時候愛的很深 根本沒辦法忘記。其實我覺得忘掉一個人最好的辦法。就是開始一段新的戀愛。讓人去愛你 填滿你的內心。漸漸地讓你們的這段愛情去代替你心裡的那段回憶。或者說沖淡那段回憶。其實上帝給我們每個人都有安排一個命定的...
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聽話點。因為只要女兒聽話，母親就會很欣慰，所以你應該多聽話，平時多做點家務活。你應該經常陪伴自己的母親來緩解母親低落的情緒，而且也要經常給母親製造一些驚喜，讓母親非常的感動，這樣時間長了之後，母親就會忘記曾經的不開心了。母親離婚後，對他的心理是造成很大的傷害的，而這個時候，作為女兒的你是她唯一的依靠...
將近月一直情緒低落，白天晚上都想哭，覺得活著累，有時還會莫名其妙流眼淚正常嗎
肯定不正常！這種情況可能你遇到什麼事很難解決或者你的壓力太大了，每個人都有疲憊的時候，要及時調節心態，給自己減輕壓力，讓自己心理負擔，開心和不開心都是一念之差，想通就行了，過去的事就讓它過去，關鍵活好今天！找個人傾訴，運動，做自己感興趣的事情來開心！若實在不行，建議你去看心理醫生。祝你開心每一天！肯...