1樓：師奶殺手
研究證明，在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚。特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對流近乎停止。因此地面上的有害汙染物不能向大氣上層擴散，停留在下層呼吸帶。
在工業集中或高樓林立的居民區及汽車飛馳而過的道路兩旁，這種現象尤為典型。這時，有害氣體要高出正常情況下的2—3倍。
一個健康的成年人每分鐘呼吸16—20次，一天吸入空氣約10多立方米。而鍛鍊時，由於代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態下的2—3倍。所以鍛鍊時環境與時間的選擇顯得尤為重要。
什麼時間的空氣最潔淨？實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光。
因為這時鍛鍊不但會使您緊張之餘得到鬆弛，您還能呼吸到高質量的新鮮空氣。
由於每個人生活、工作的環境空氣質量不同，因此在戶外鍛鍊時還要注意大氣汙染指數的變化。如果一段時間內或某一地段裡大氣汙染指數過高，就應該調整鍛鍊地點。
2樓：狂野思想
1、一般最好的晨練時間是等太陽出來後，20分鐘到30分鐘以後進行晨練最佳，因為太陽剛剛出來，或沒有出來的時候，地面上的細菌和地氣是最重的時候，等太陽剛剛出來時地氣逐漸的隨著氣溫上升，帶起細菌一起漂浮在空氣中，這是對人的身體危害最大。太陽升起後20-30分鐘以後鍛鍊地氣就減弱了。
2、晨練一般分為有氧鍛鍊和無氧鍛鍊，就是說你在戶外鍛鍊就是有氧鍛鍊，這樣就要一個空氣良好的空間，操場大不影響你的呼吸，操場小的話也不會影響的，但是避開總會有好處的，至於已經延遲10分鐘後就更好了。
祝你身體健康！
3樓：匿名使用者
早晨跑步好麼？我小時候一直是在家門口跳繩的。那些跑步的沒比我強哪去
4樓：我來解答挖
呵呵，這倒是沒有，
我們學校每天也有是上早操的習慣，就是每天在學校操場上跑步，我每天跑步的時候也沒什麼感覺呀，只不過是跑的時候感覺空氣很新鮮啊，沒有什麼別人撥出的廢氣啊，天空這麼大，肯定都排出去了。
男友早上沒有回答我的問題，晚上給我打電話問我為什麼發脾氣，他算不算是逃避問題
不算是逃避問題，因為你男友可能早上太忙了，沒有及時回答你的問題也情有可原。男人還是忙點好，只要忙正事，晚上又給你打 不算逃避問題 算是在逃避問題吧，關於你是否懷孕的問題他沒有想過，也沒有想好該怎麼處理，所以只有裝懵。你這個問題問的不對，應該晚上問。忙的時候他怎麼回答？還有就是你男朋友這件事，也許沒在...
請網友回答我的問題，請網友們回答我的問題
你若能有信心，重新再考取新的理想學校學習，是一個最好的發展道路，可以說，你在這幾年打工的過程中，認識到了知識的重要性，可以說，人若沒有知識做任何事都很難的。你現在的年齡還小，正是發展的好機會，你若能考上理想學校，完成學業，參加工作在考慮婚姻不晚，那時你才二十六歲，有學歷，有工作，可以說是名利雙收，是...
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