1樓：籍翠
一年20斤以內沒事。 蜂蜜對人類健康的作用 近幾年來，有很多人對「糖」的印象不好，認為吃糖就會發胖、壞牙，甚至形成糖尿病等。其實這是一種誤解。
我們的機體是一個完整、平衡的機體，它像一部機器一樣，是構成我們機體必不可少的重要物質，而且在我們機體的構成及新陳代謝過程中起著非常重要的作用。 （一）單糖的作用 1.構成機體的組分之一 糖類是構成機體組織細胞的重要物質，例如：
我們的生命物質的基礎—核酸（rna和dna）由戊糖、磷酸、鹼基構成，沒有糖就沒有核酸，也就沒有生命；糖與脂類形成的糖脂是細胞膜與神經組織的結構成分，沒有糖就構不成細胞，構不成我們的神經組織和機體；糖與蛋白質結合成的糖蛋白是構成軟骨等結締組織的重要物質，等等。 2.氧化供能 糖類物質是人體內能量的主要**，每克碳水化合物在人體內氧化可產生17.
1kj的熱能。由於糖類大量使用也不油膩，價廉，釋放能量快等，所以膳食中的總熱能的60%～70%來自糖類。 3.
保護肝臟 糖被消化吸收後，除了供能外，還可合成肝糖元貯存於肝臟中，並能增強肝細胞的再生，促進肝臟的代謝和解毒功能。 4.參與體內物質代謝 糖可以幫助脂肪、蛋白質在體內的正常代謝。
神經組織、細胞核、心臟、大腦等組織器官活動都離不開碳水化合物。 （二）活性多糖的作用 植物多糖、真菌多糖、幾丁多糖等活性多糖（由10個以上單糖組成），有抗菌、抗氧化、抗疲勞、抗腫瘤、降低心肌脂褐素含量、延緩機體衰老的作用。同時，某些多糖還可顯著提高機體巨噬細胞的吞噬能力，從而提高人體的免疫力。
很多多糖具有調節血糖的作用，例如從山藥、靈芝、甘蔗、人蔘、猴頭、紫菜、海帶、茶葉中提取的20餘種多糖都有顯著的降血糖作用，一般用100mg/kg的劑量，24小時後降糖率可達60%以上。有些多糖，可以促進腸道蠕動，預防便祕、直腸癌、痔瘡及下肢靜脈曲張等。 （三）低聚糖的作用 有些低聚糖（由2～10個單糖組成）是理想的甜味劑，有些可以使人體腸道內有益菌落—雙歧桿菌活化和增殖，有利於身體健康。
2樓：手機使用者
拜託，大家對糖尿病其實有誤解啦。 現在在國際上，糖尿病仍然是一種**不明的疾病，世界衛生組織給出的**是多方面因素共同作用發病。包括遺傳背景、生活習慣、生活環境、肥胖等等。
是一種體內胰島素絕對不足或胰島素受體後異常，靶細胞對胰島素敏感性下降而引起的一類水、糖類、蛋白質、脂肪及電解質等代謝紊亂的疾病。並不會因為攝入糖的多少而引發糖尿病。而且蜂蜜對調節血脂、軟化血管的作用比較好，所以老年人應適當的服用蜂蜜，不用擔心蜂蜜會引發糖尿病。
但同時，老年是糖尿病的高發期，也需要定期的檢測血糖。如發現自己已經患上糖尿病，最好還是不要服用蜂蜜，或儘量少服用。蜂蜜中的主要成分是糖類，它佔蜂蜜總量的3/4以上，其中有單糖、雙糖和多糖。
果糖和葡萄糖的總和佔蜂蜜糖分的85%~95%。而其中的葡萄糖會引起血糖的升高。
3樓：浩浩郴江
老吃蜂蜜不錯，很有營養啊。不會因此得糖尿病的。
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