1樓：過兒
1． 自我鼓勵法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法
請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法
對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌
2樓：股山老牛
看看錢夾，我覺得你應該會心情好點，人在低迷的時候最不能做的事情就是放鬆，你會發現你出去玩一趟回來以後，除了錢花沒了，該面對的事情同樣沒有解決。
3樓：匿名使用者
辭職了才有機會再就職。朋友聚會，外出旅遊，用一種「塞翁失馬」的心態來面對
4樓：知安至樂
每個人喜歡的不一樣，但都類似於大吃一頓，ktv，購物，旅遊，運動發洩。
5樓：降不了龍的郭靖
花錢。花完了就會再找工作了
6樓：來自慕尼黑有趣的蜜李
辭職有什麼心情不好得又不是被辭
辭職了，為什麼心情不好呢？
7樓：匿名使用者
這是一種再正常不過的心態了。 因為你在這家公司做過一段時間了，對這家公司的人和物都有了感情。突然這些要離你遠去了，你當然有種難以割捨的心情。
這也是人之常情，等你到了新公司，認識了新的同事，就會淡下去的。
8樓：施韓餘暢
因為捨不得
因為失業了
因為有種失落感
因為突然放空了
因為生活改變了
因為還要再找工作
因為一切都變了
9樓：小妖
因為還要去找工作，也許比你上班還不開心呢
10樓：徐浩
說明你對以前工作不能割捨
11樓：匿名使用者
那就趕快又找一份工作，
辭職了，心情不好，該怎麼調節。
12樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以調節
13樓：昔菊華
和家人或最愛的人出去玩啊~~~放鬆心情，告訴自己：不能在一棵樹上吊死
14樓：匿名使用者
既然決定了就不要猶豫，事情已經定下了就不要再反悔。與其將時間花在鬱悶上，不如向著前方邁步。
況且你和經理說了好久要辭職，說明你在提出前已經充分考慮過了，有一定的緣由。而你看到「新進的人員來交接」有難受的感覺也是正常的情況。
最後，請務必堅信天生我才必有用！
15樓：於永嘉
如果離開已經成為定局,首先,請接受"離開"這一現實.糾結於這次離職過程,會浪費你的時間和精力,讓你心情更糟.
你可以對這次心境的不良反應做出思考,需要思考的是,自己為什麼在跟同事交接的時候覺得難受.反思是跟自己的對話,要敢於傾聽自己內心深處的聲音,敢於面對自己的不足,承認錯誤的同時要原諒自己,給自己改過的機會.
這樣的調整是為了避免你再次擇業的盲目.可以指導你做出更正確的選擇,在新環境中採取更合理的行動.
16樓：軒
既然選著了，就勇敢面對吧！
辭職後怎樣調節心情老是失眠
17樓：百歲山赫媽
先看是什麼原來辭職的了，要是你自己想不幹了而辭職的那應該高興才對。如果是別的原因那就想開點，會有更好的工作等著你的。別想太多，現在好好休息為了以後的好工作贊足精神
18樓：匿名使用者
看症狀是心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠
關鍵是調節心態
19樓：居善地餘興德
趕緊去找個工作，努力適應新環境。
人不能閒下來的。
再呆個個把月，你自己都不想幹工作了。會更麻煩。
20樓：王露瑤
旅遊吧。我覺得和朋友出去散散心。 然後晚上那個睡覺之前洗個熱水澡 就ok.
心情不好想辭職！ 30
21樓：匿名使用者
不建議你辭職，因為你這樣的辭職主要是因為情緒，並不是當前的情況和你的職業規劃不符合。如果你就這樣辭職了，你以後還會遇上相同的問題，要還是一不開心就辭職，那就只能如此迴圈下去。再好好想想，到底應該如何抉擇。
剛剛辭職暫時也沒什麼好工作心情超級不好，怎麼辦呢
22樓：
出去散散心，玩幾天。然後對自己人生規劃一下，在找工作。調整好心情再出發。
23樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
出去旅遊散散心吧，回來後煩惱就淡化了。
24樓：匿名使用者
有車嗎？開車滴滴專車或者順風車撓點油錢
在一個就是：優步
25樓：匿名使用者
心情不好，沒哪幾個心情天天好的，等平靜下來，再找找工作的，得活著…
26樓：祀放
沒事死一死好死不死該該作死，完後心情會好多。
因為錯誤的辭職，我心情不好快崩潰了怎麼辦？
27樓：勤奮的
不要吃後悔藥。最好謹慎決定。還是想想以後怎麼做好。不要糾結以前，著眼將來，做好現在！
28樓：匿名使用者
如果離開已經成為定局,首先,請接受&uot;離開&uot;這一現實.糾結於這次離職過程,會浪費你的時間和精力,讓你心情更糟.
你可以對這次心境的不良反應做出思考,需要思考的是,自己為什麼在跟同事交接的時候覺得難受.反思是跟自己的對話,要敢於傾聽自己內心深處的聲音,敢於面對自己的不足,承認錯誤的同時要原諒自己,給自己改過的機會.
這樣的調整是為了避免你再次擇業的盲目.可以指導你做出更正確的選擇,在新環境中採取更合理的行動.
29樓：誠實守信會幸福一生
是你辭職了，若是吵了你不一樣麼，當做人生的轉拆，努力做好下一份工作，是金孑永遠都會有閃光的一天。
30樓：帥帥的花
已經發生了只能往前看，向前走，爭取找個更好的工作吧！
當遇到挫折或心情不好的時候最好的調整辦法是自我安慰還是
找個安靜的地方，聽舒緩的 用心聆聽自己的心聲.讓自己的心得到一次淨化.或者找好朋友一起瘋狂的玩，讓自己徹底的放鬆.然後集中精神好好的投入自己工作.加油！心情不好可以找朋友傾訴，發洩。不要做傻事。遇到挫折的時候，你們都是怎麼安慰自己的？我覺得從你每天一睜眼開始起,你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨...
最好的調整心情的方法是什麼，有什麼調節心情的方法
練習瑜伽要心情平和 不能有雜念 如果你真的很心煩 煩到不能控制 那還是不要練習那個 最好的方法是 先找到 讓你心煩的事情 一件一件解決 先想 到底 那個事有沒有必要讓自己那麼煩 如果沒必要 就不要煩了 有必要就想辦法解決啊 也許象是在說廢話 但是 因為我們並不知道你究竟為什麼煩啊 如果知道究竟有在煩...
形容心情成語有哪些，描寫心情的成語有哪些？
形容心情成語 神采奕奕 神采飛揚 洋洋得意 喜形於色 喜笑顏開 喜眉笑服 喜在眉宇 喜在心裡 大喜過望 喜得流淚 喜眉笑目 喜顏悅色 喜逐顏開 欣喜若狂 笑容可掬 鬨堂大笑 開懷大笑 笑逐顏開 笑容可掬 喜笑顏開 歡聲笑語 眉開眼笑 大喜過望 大喜若狂 回嗔作喜 好大喜功 歡天喜地 歡喜若狂 歡喜冤...