1樓：荀騫
什麼食物 最 補腦 .而且還能提高記憶力? 根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：
脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的 食物 都可算作是健腦 食物 。其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些 食物 如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品
常吃可以健腦的 食物 ，可以讓你更聰明。這些 食物 主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海蔘等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有 補腦 ，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦 補腦 。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫， 補腦 的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海蔘含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效
12種能增強記憶力的食品
營養保健專家研
2樓：飄揚
蛋白質、魚肝油等營養品可以補腎補腦，補腦不意味能夠提高記憶力。
3樓：匿名使用者
中醫講究陽出於陰則寤，陽入於陰則寐，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力
補腎壯陽的食物有什麼，既便宜效果又好的
4樓：匿名使用者
每天做運動的話，可以提高男性雄性激素的分泌，內服的六味地黃丸，外用的哎力久噴劑，對於性功能的提升都是有幫助的，建議多做有氧運動，多吃點蛋白質含量高的食物.
5樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
怎樣才能既補腎又能**
6樓：粉圈的豬腰
補腎又想**，首先別亂吃**藥，口服的都不靠譜，想要腎好，鍛鍊少不了，飲食合理，**飲食可以多吃菜，少吃主食，牛肉雞肉都可以，減少豬肉的攝取量
吃什麼東西既補腎又排毒？
7樓：wjia佳醬
1、何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
2、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
3、甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
4、乾貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，乾貝「療消渴」。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
5、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、**瘙癢、肢體麻木等有改善作用
8樓：匿名使用者
補腎壯陽: 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。
中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。所以說,補腎要分二種情況來補,下面細說二種情況的具體表現及所需食物 : 一、腎陽虛有哪些具體表現？
* "陽虛則生寒"，表現為體質虛弱、手腳發冷，腰膝痠軟，夜尿頻繁等；
* 疲乏無力、氣短懶言、失眠健忘；
* 精神不振、易疲勞、臉色蒼白，舌淡苔白；
* 一般多見於男士、機能衰退性疾病及各種慢性疾病等。 腎陽虛補益類天然植物: * 含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、桂圓肉、山萸肉、金櫻子、大棗等，主要為補陽類及補氣類天然植物。
能補肝滋腎、益精養血、補脾益胃，用於腎陽虧虛所至之筋骨不健、腰膝痠軟等；
* 現代研究發現：以上補陽類及補氣類天然植物多有強健體魄、改善精神狀態、促進腸胃功能、抗疲勞等作用。二、腎陰虛有哪些具體表現？
* "陰虛生內熱"，表現為五心煩熱、口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；
* 體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；
* 月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；
* 更年期困擾過早進入更年期；
* 一般多見於女士、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。 腎陰虛補益類天然植物: * 含黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圓肉、薏苡仁、蓮子及大棗等益氣補虛類天然植物。
能調和氣血，養血安神。用於心脾虛損、氣血不足等陰虛症狀； * 現代研究發現: 以上益氣補虛類天然植物成分可以起到滋陰補虛、調理內分泌、延緩衰老的作用。
綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用.夏秋季節,綠豆湯是排毒...去國藥買 就只喝果菜汁 新鮮的 自己榨的 別的什麼也不吃 適量的補充蛋白粉
9樓：健康新經
男人腎不好，睡前堅持3個簡單動作，補腎又排毒，讓腎臟堪比20歲
10樓：匿名使用者
還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海蔘、香菇、海帶、黑葡萄等，補腎效果也不錯。米中的珍品---黑米，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。
11樓：健十**官方客服
想要補腎排毒可以多吃以下食物：
1、龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
2、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
3、何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
4、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
5、甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、乾貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，乾貝「療消渴」。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
7、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、**瘙癢、肢體麻木等有改善作用
tips：擁有好睡眠：五臟之腎排毒——23：00～1：00
腎臟是體內最重要的排洩、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫理論說「腎主水運」，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸裡了，代謝廢物都不能被及時排出。
晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。
有哪些食物是既可以補腎，並且吃了又不會上火的？
12樓：堅果刺蝟
蓮子心最好的，它不但補腎還能降火、清熱解毒
補腎調理有什麼好方法嗎，補腎有什麼好辦法
調理腎功能的中藥方子太多了！補腎有什麼好辦法 腎的好壞，直接決定了人的其他身體機能。補腎是瑪咖的一大重點功效，瑪咖補腎陰陽雙補，腎陰虛 腎陽虛都可以調理。瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸 多糖 礦物質 植物甾醇等，能補充腎臟所需的營養，保障腎臟活動的營養 苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經遞質的必不可少...
什麼方法能提高記憶力，有什麼方法可以提高記憶力
ls說的，個人覺得，練才是王道。有什麼方法可以提高記憶力 加強記憶力的方法，大致包括集中注意力規律作息保持好心情，適當的運動，以及飲食的調整神燈。集中注意力在大腦處於清醒的狀態下集中注意力能夠促進大腦更好的處理資訊和儲存記憶。規律作息每天要按時睡覺，按時起床避免過度疲勞，保證充足的睡眠，有助於加強記...
男性補腎方法有哪些？吃點什麼比較好呢
可以看下今朝一百，我是吃的這個，沒有 吃起來會更加放心一些，而且這個牌子挺受認可的，吃的人有不少，也沒有見到任何的負面新聞。男性補腎吃什麼食物好 男性補腎的食療方法 一 大蔥 大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌...