1樓：匿名使用者
首先這裡回答的都不是從醫學的角度上來說的，如果要聽對**方面的建議，我的建議是還要到醫院，最好是到有運動方面**經驗的醫院，比如軍醫院，武警醫院等，他們對骨頭等方面更專業。
我看了下你的表述，與我曾經的經歷一樣，我說下我的建議。
1、首先你的受傷的經歷與我一樣，我也是打球受傷，而且也是韌帶，我的還有半月板，手指等，其他小傷就不再細說了
2、我的年齡是32，我受傷是三年前，你的年齡應當比我要小很多，傷病好的快已是與能否完全痊癒與年齡有很大的關係，如果你26歲以下，我想只要休息一段時間再加了適當的**一定沒問題
3、再說休息與**，我三前年受傷的時候，就是沒有太注意，因為以前小傷後其他休息半月或一週，只要感覺沒什麼運動障礙，基本就沒問題了，但當時的年齡不像是年輕的時候，也就是因為這個，一直沒怎麼注意，小傷就慢慢的成了後來的真正的傷病，所以如果你還比較年輕，而且經常打球，而且還想打的時間再長些，那就要多注意休息，不能感覺不累就一直打下去，我曾就是經常一打就是五六個小時甚至更長的時候，才使的半月板磨損，現在你是韌帶，這個可以恢復，如果一旦是半月板，那恢復的可能性就很小了，要麼就時間需要很長。
4、再說韌帶的**，首先你要先確定是不是真正的只是韌帶拉傷，如是是那就需要休息一段時間了，韌帶畢竟不像是其他的硬傷，它是支撐你運動有力的基礎保障，恢復過程要多活動，再去醫院做一次詳細的檢查，再配合醫生輔助的用一些藥，會減少恢復的時間，但要注意適當的恢復性運動是主要的，這樣是保證你真正恢復，保持運動狀態和檢驗恢復程度的一種重要的方法，恢復性運動不要劇烈運動，要根據情況判斷你運動幅度和強度的大小，要不感覺運動有壓力才停止，比如說這段時間你可以慢跑，小幅度的起蹲，練習練習投籃等等
5、最後再說一下，不要急，後面有的是時間打球，把身體搞好了才是基礎，我現在想打球已經發不上力了，半月板磨損，雖然韌帶，關節受過傷，現這些都沒問題，主要是半月板導致我現在無法打球，連上樓梯都感覺痛，已近一年沒打球了。
我不是學醫的，打過球，受過傷，純經驗交流，純手工碼字，希望能幫到你！
2樓：匿名使用者
你這沒好又去打肯定出事了。。。膝蓋都蹲不下又去打，這些軟組織受傷不是硬傷，不是不疼就代表好的。
我跟你說，我也是起跳後下地拉傷內測副韌帶，當時也是膝蓋全腫了，去拍了片骨頭沒事，去醫院抽了3次積水，還打了石膏固定，吃消炎藥，半年後才重新打球，而且還進行了接近1個月的恢復性訓練再打的，當時我是膝蓋彎曲能蹲下，而且可以直線加速，起跳也不會疼痛，但是打了幾場比賽又拉傷了，還是老問題，去醫院檢查，醫生給我建議是繼續休息半年，2次受傷現在加起來一共休息了1年多了，但是去複檢，醫生建議我還是不能參加訓練，除非做了核磁共振確認完全**才能參加訓練。
你前2次受傷應該都是韌帶傷，第3次受傷估計半月板會有磨損，你是不是受傷的時候感覺膝蓋有響聲，彎曲也會有響聲，而且疼，如果是，你就很麻煩了。如果是，你採取自然恢復這種保守**，不可能恢復到讓你可以像健康時候一樣運動。如果你半月板沒事，那你也至少得休息1年以上才能恢復。
千萬不能再貿然運動了！！就算完全**，你也不能像以往那樣凶猛的打球了，做做純投手，分分球還是可以的。十字韌帶和內測韌帶都受傷，你膝蓋走路會不會感覺不穩定？
如果有，我猜測你大腿膕繩肌也有拉傷。如果是。。你膝蓋已經很脆弱了，這種韌帶傷除非進行手術**，保守**不可能讓你恢復到以前的狀態了。
ps——如果你第一次受傷不那麼急著去打球，還不至於這麼嚴重。
如果還有疑問歡迎繼續追問哦~滿意的請採納呢，您的支援是我回復的最大動力。
3樓：匿名使用者
拉傷都是小事兒，韌帶很堅強，只要是傷，能恢復如初的。
所謂拉傷，往簡單了說就是扭到了膝蓋。
但是主要擔心你是否出現以下症狀：
1、膝蓋感覺搖晃
2、出現習慣性扭傷
3、長期腫脹（1個月）
如果是，自行做一下抽屜試驗（一個查韌帶斷裂的實驗，自己百可以下），檢查一下是否有斷裂的可能，如果有可能，儘快去醫院檢查韌帶，**運動醫學等科室，韌帶不能用x光檢查出來，只能核磁共振的
——————————我看到你的問題補充了————————————————
不好意思，你這描述完了之後，基本確定是韌帶斷裂了，那儘快手術吧，手術後包養好的話，恢復9成不成問題，尤其是咱又不是專業的。
聽到響聲是一個比較可怕的事情……
4樓：依然淡鹽
長期損傷膝蓋的十字韌帶，勢必會造成運動生涯的減少。對於一個打籃球的人來說，膝蓋真的非常重要，醫院檢查沒問題的話，應該多休養和保護，不要心急上球場，否則下一次受傷就不會這麼幸運了，祝你好運，早點回到球場。
5樓：正
很不幸。但是這種情況要100%恢復是沒有可能性的。我之前有拉傷過，大概四年前膝蓋內側的韌帶，現在每次打球就會有發不上力活著是明顯不夠緊的情況。
不過我沒有響聲，而且沒有疼痛感，只是有時候用不著力。最好還是去醫院看看吧。骨頭沒有問題不代表韌帶沒有事情的。
到時候沒有處理好以後都會很容易拉傷。
6樓：
不能完全**，你當心點吧！
7樓：flying蚯蚓
能 完全沒問題 不過你經過**過後 要好好地包養2-3三個月 不要做太激烈的運動 就ok了！
8樓：愜意生活
好了以後也儘量少打籃球，打籃球用膝蓋，多了會傷膝蓋。（一位醫生說的）
9樓：匿名使用者
可以的，沒事，可能是你體力超支了，另外鞋底一定要厚實，那樣腳落地時可以得到緩衝。
10樓：匿名使用者
只要你不劇烈運動，好好休養，是可以恢復的很好的
11樓：
看年紀和保養的程度了
打羽毛球軟組織拉傷，就是膝蓋(腿內測）那塊兒有點腫，去醫院醫生說不用做ct，骨頭肯定沒事兒
12樓：英
打羽毛球拉傷很正常。不用到醫院。我們都是找街上民間跌打醫生，按摩，拔罐，搽藥酒一般幾天就好啦。但要休息一段時間才能打羽毛球，同時要做好熱身運動。
外側副韌帶拉傷，2個月了。
13樓：匿名使用者
可能性是有的,如果是拉傷,一般2個月左右會好了,像你這種情況可能比你預期會更嚴重些!!我也是打籃球弄傷了膝蓋,前交叉韌帶斷了...當初的情況跟你相似,我也以為它慢慢會好...
一定要及早**
14樓：匿名使用者
打一下消炎針和固定一個月基本恢復
膝蓋內側副韌帶拉傷後不穩定怎麼辦
15樓：戚晴畫
抓緊**安靜療養近期少運動最好。
16樓：
側副韌帶呈三角形，分前後兩股，起與股骨內髁內收肌結節附近，止於脛骨內髁。前股深部纖維與內側半月板緊密相連。膝關節完全伸直時內側副韌帶甚緊張，可阻止膝關節外翻或脛骨旋轉。
外側副韌帶呈束狀，起於股骨外髁，止於腓骨頭，膝關節完全伸直時，外側副韌帶緊張和骼脛束一起，可以制止膝關節內翻。
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部，而少有在關節間隙者，這是與半月板損傷的鑑別要點之一。
**：側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷活絡、散瘀的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。
完全斷裂的應儘早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
17樓：匿名使用者
你是哪的你都覺得回到家就打回答哈哈
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