1樓：傲骨無痕
我主要就練過散打，只能對它有些心得體會，至於其他的方面恐怕你還不如去查資料。讓沒有練過的人去講的話基本說不出來什麼的。
基本上身高減去110差不多就是標準體重了
跆拳道我覺得花架子居多，當然也有高手，算是比較流行的；泰拳的話真正練的人死的很早；巴西柔術我在大學搏擊協會時副會長會，但是比較難學，學得人不多，練得好的更少....
如果說是實用型的我還是推薦用散打，因為簡單易上手，但後面怎麼發展就要看個人。
社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！
此外學了以後不要認為自己多厲害，我在進大學之前就已經練了三年了，後來進了搏擊協會，和會長打得時候被打得半死。因為會長練了五年。
也別指望一下子就能成為高手，我初三開始練散打的時候有個訓練的計劃，你可以拿去參考。
1.快速俯臥撐15個一組做3組，組間休息不超過15秒
2.快速仰臥起坐32個一組做3組，組間休息不超過15秒
3.快速深蹲跳16個一組做3組，組間休息不超過15秒
真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
希望你能堅持下去。
2樓：匿名使用者
個人建議是散打和泰拳，入門比較容易，實戰效果比較好，
3樓：匿名使用者
對，學散打，不要學跆拳道什麼的，都是花拳繡腿的東西。散打非常實用，注重實戰，如果學好了，一個頂幾個根本不是問題。我有一朋友學了兩年散打，當了兩年兵，他一個人打五個普通人肯本不是問題。
4樓：匿名使用者
泰拳 太暴力 打起來太狠，另外似乎死的也快，還是選散打吧，只為防身，快速點可以選防衛術
5樓：小眼睛迷迷人
打狠的。。那你就練擒拿吧``滿帥氣的。。。
想利用閒暇時間報個學習班學些防身術什麼的，要實用一點的，學什麼比較好啊？本人男~
6樓：匿名使用者
短期的話，去體校學摔跤。古語三年拳不如一年跤。別以為摔跤沒用學好了照樣殺人於無形。
看看萬梓良主演的老版太極張三丰你就知道了，裡面張三丰的對手蒙古跤王一招就把張三丰都畏懼的彎刀高手幹掉了。實際格鬥中揮拳亂打不如一個過肩摔，非常威懾對手。
7樓：丙東東
散打、防身術、擒拿格鬥 都很實用。
8樓：匿名使用者
目前實用極好出效果最快的是邯鄲旋鋒武道，屬於內家拳，技法巧妙實用，高效省時間。
我想學習格鬥散打**防身術那個都行長春市汽車廠那個朋友願意面給教我可以給我留言謝謝了
9樓：匿名使用者
在這裡問一個汽車廠的事實在是繞了個大圈子，幹嘛不在汽車廠內打聽呢？
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