1樓：
你好；骨折癒合一般按初，中好，後三期劃分，飲食也要根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。
骨折初期，受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期**以活血化淤，行氣消散為主。中醫認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生。可見，消腫散淤為骨折癒合之首要。
飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆製品，水果，魚湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日後關節功能的恢復。
傷後三至四周，淤血大部吸收，骨折恢復中期，**宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，補充維生素a,d,鈣及蛋白質。
傷後六至八週。骨折淤腫基本吸收，已經有骨痂形成，**宜補，通過補益肝腎，氣血，以促進牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡，使鄰近的關節自由靈活運動，恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營養的食物給以進補，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。
飲食只是配合**，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和託，後期宜進補的原則，選擇適當的食物，對促進骨折癒合有積極的作用.
2樓：那活無
骨折對人生來說並不是特別巨大的打擊，相信身體本身完全有能力修復，還是儘量少借鑑外力。骨折後修復骨折斷端的成骨細胞，在沒有做手術的情況下15-20天就開始修復了，但做手術後會慢一點，大概20天以後才開始修復，也就是出現骨痂。如果要待骨痂完全包裹骨斷處那也得一個月後（從出現骨痂算起）。
所以在這段時間不要運動患肢，免得引起錯位。建議多在飲食上下點功夫，多變花樣、調節品種吃得開心就好。特別是富含鈣的食物如：
黃豆燉排骨、或豬腿骨或雞湯、油炸小魚蝦、魚湯。你那麼年青、身體如果不是特別不好，補不補鈣劑都關係不大，至於其他活血化淤、舒筋活絡的藥有條件吃也可以，但不是必需品，因為正常飲食時，體內會根據身體的需要取其所需。現在新的觀點並不主張早期（一個月內）補鈣，認為補鈣劑後適得其反。
吃藥畢竟不是件高興事，年青人還是儘可能地讓身體挖掘自身潛力自已**為好。祝你早日**！
15歲的青少年每天應該補充什麼營養有利於成長？
3樓：
首先是鈣和鋅，鈣有利於身體生長，鋅則是有利於鈣的吸收，兩樣相輔相成。還有的比如說蛋白質，維生素...注意不要挑食就好了。
還有牛奶豆漿奶粉都對身體有好處。另外要心理成長，不要讓他總是學習或者在家裡，男孩子可以選擇出去打籃球，健康成長才是父母想要的啊！
4樓：匿名使用者
吃該吃的
保證沒天的睡眠在8到10個小時
不要亂吃保健品
多吃些補鈣的食物
每天多晒晒太陽不要窩在家裡當宅男
5樓：狐狸
吃好睡好，壓力小有一點，就可以了，不要亂吃保健品。
中學生應該怎樣補充營養
6樓：匿名使用者
早餐、午餐和晚餐都要補充營養。
1.早餐
吃好早餐非常重要，因為孩子上午要連續學習4~5個小時，並有課間活動，能量及各種營養素消耗大。如果不吃或吃不好早餐，對學習和身體都會帶來不利影響，後兩節課時會出現飢鋨感、頭暈、注意力不集中及心慌等低血糖反應，不公影響學習，還會傷害身體，所以，早餐一定要吃好。早餐能量應占全天總能量的30%。
由於早晨起床後，大腦皮層仍處在抑制狀態，很多孩子食慾較差，進食量少，因此早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐飢且又易於消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、麵包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、廛雞蛋的煎鏝頭片、豆漿、麵條荷包蛋、火腿腸及香腸等。
2.午餐
作為一天中的正餐，午餐的主副食品要中富多樣，對於15歲左右的學生來講，一般要求進食瘦肉類50克、豆製品50-100克、青菜類250克，最好每週吃魚2-3次，主食隨飯量而定。 晚餐能量應占全天總能量的30%-35%，品種基本上與午餐相同。 學生的午餐和晚餐要注意粗細搭配、幹稀搭配、主副食品搭配、葷素搭配、菜的顏色搭配，烹調方法要多樣化，力求做到色、香、味、形俱佳。
有條件在家就餐的學生最好能有三菜一湯：葷菜、葷素搭配菜、素菜和湯，主食品種也要多樣或調劑著吃。
7樓：匿名使用者
12-18歲的青少年正好處於初、高中階段。
8樓：匿名使用者
多吃水果：蘋果等
多吃蔬菜
（葷素搭配得當）
注意睡眠~
骨折後到底需要補充什麼營養元素
9樓：匿名使用者
這上面很詳細
10樓：匿名使用者
骨損傷後的**是非常重要的。除了加強營養，多晒太陽，適度**運動，補充骨膠原蛋白是必不可少的，骨折以及骨折難癒合和往往骨質疏鬆有很大關係，因此它們的靶向營養方案與骨質疏鬆大體相似，都是希望加強骨形成，而加強骨形成僅僅補充足量的無機鈣是不夠的，還需要骨膠原蛋白作為黏合劑，才能將鈣鎖住，只有鈣和骨膠原蛋白同時、足量補充，才能滿足加強骨形成的營養需求，因此，針對骨折（骨損傷）的靶向營養方案是補充足量的鈣和骨膠原蛋白。現在有一種骨肽ⅱ口服液，每天兩次，每次20ml，一個月為一療程，建議試試，祝早日**哦
胳膊骨折後該怎麼補充營養
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