1樓：匿名使用者
幫不了啊，你說的太少，我們都沒辦法看清你鬱悶的真相（真正原因）。
所以只能提供最簡單的方法：尋找娛樂。這種方法能解除症狀，但治標不治本。正如有夢想有追求的人很少覺得無聊或鬱悶一般。
所知能緩解鬱悶的娛樂專案：
遊戲，包括電腦遊戲；桌面遊戲；
上網，看電影也行；上q認識一下朋友也行、如果你能找到一個和你搭腔的聊伴的話，多半就不鬱悶了；
上街（或者網上）購物，可能有女性喜歡這個，但一定要量力而為。
想到的不多，就這些。
或者我很贊同樓上一個登了長文章的回答者的觀點：找到自己的目標，知道自己存在的目的，找到值得自己追逐的夢想。然後，努力地去實現它（這點很重要。
很多人都知道自己想幹什麼，但由於種種理由而不去採取行動實現這個目標。結果夢想就成了空想，生活依然鬱悶。當一個人擁有自己的目標，並努力去實現，不考慮實現它有多難。
這樣活著就連鬱悶的時間都沒有了，因為他們活得很真實，不會因為覺得自己無所事事而空虛焦慮。）
要說的就這些。能幫到你的不多，很多事情只能靠自己。包括去思考自己該怎麼活著。包括自己生存的意義……
2樓：戈恨桃輝遠
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
3樓：匿名使用者
左右手玩剪子包袱錘，左手輸了，右手插左眼，右手輸了，左手插右眼，如果覺得還不過癮找塊板磚使勁朝自己腦門上拍，拍爽為止！！
呵呵·開玩笑的哈·給你解解悶!
4樓：匿名使用者
200塊搞定了，去ktv點個公關陪你，200塊，要不去桑拿房，找個按摩的放鬆
下，還是200。
5樓：匿名使用者
因何事鬱悶~ 你因無聊而鬱悶 還是因鬱悶而無聊啊~ 深奧~
怎樣解除心中的鬱悶？
6樓：匿名使用者
2.到沒有人的地方去大喊大叫，把心中的鬱悶喊叫出來。
3.如果你想哭，就找一個沒人的地方放聲大哭，讓鬱悶從淚水中排擠出來。
4.如果你想笑，就放聲大笑。記住白居易的一首詩:蝸牛角上爭何事，石光火中寄此身，隨富隨貧且歡樂，不開口笑是痴人！
5.找朋友聚會，找知己訴說。
6.必要時找心理醫生。
7樓：小柒
心有目標，才能有所追求，才能有奮鬥的方向，內心才不會迷惘，要有信心相信自己一定能行，去追逐心中的夢想，這樣的人生才更有意義，更加精彩。祝你好運！]
8樓：傅幻杉
人世間的事不能如願的太多，你之所以內心痛苦，是因為你的心結打不開，要想徹底擺脫痛苦，就要開啟心結，想開一點，把你想得到到卻可能得不到甚至是永遠的不到的東西徹底拋掉，不去追求，不要患得患失，這樣就會好很多，同時人生有很多美好事物，你要學會善於發現，你可以做一些適合你的運動、出去旅遊、欣賞大自然的美景等，要放鬆心情，不要把自己關在屋裡。也可以敞開心扉向理解你的好朋友傾訴，他（她）也可能會給你幫忙開啟心結。總之，要想擺脫內心的痛苦要靠你自己，只有自己才能解救自己。]
9樓：鵬崴賓
每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。]
10樓：孫叔
首先看你的煩惱**於什麼，是生活的壓力，還是情感的困惑，還是跟家人的溝通，還是跟朋友不和諧，只有弄清楚這些，你才能好好的排解，對待不同的人，有不同的看法，]
如何解除鬱悶心情?
11樓：匿名使用者
解除鬱悶的話看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。
12樓：尛佐丶
真的鬱悶嗎？是真的嗎？是就說出來，只要你說出來就有解決的辦法…… 鬱悶不是病，但悶起來真要命。
可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。
這不是無可奈何的 諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。 直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。
魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。
如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。 沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。
整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。
雖然「鬱悶」這個詞現在很流行，卻很少有人能把這個詞詮釋的很明白。那麼，到底什麼叫「鬱悶」呢?「鬱悶」，這個詞沒有發明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實實在在的「流行曲目」詞典上的解釋是「煩悶」、「不舒暢」，然而，這畢竟是詞典的解釋，顯得原始而又不太通俗。
時下流行的「鬱悶」，就是人們常掛在嘴上的那一套—— 「工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思……」不管怎麼樣，都是沒意思，歸結起來「活著吧，沒意思;不活吧， 也沒意思」。
噢，原來世上的一切，都是那麼無聊、沒意思，這怎麼能不使人感到「鬱悶」呢? 「鬱悶」到底是怎麼來的?其實，全都是心態所使然。
一個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「鬱悶」一族。然而，如果說有一個人，他認為生活很無趣，所以老喊著「鬱悶」，那倒還好，因為那只是一個人的苦惱。可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。
幾個人聚在一起談「鬱悶」，那鬱悶的影響力就難以估量了。時下一般的年輕人原本對生活，對人生，對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地遊戲人生，再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。
還有些人的「鬱悶感」，是根源於一種不平衡的心態，總是覺得社會對他不公，覺得自己是英雄無用武之地，虎落平川被犬欺。這種人相當普遍，個人有多大能耐，自己也說不清，社會需要什麼樣的人，心裡更不清楚，總覺得自己是社會的「棄兒」。就像懸在半空中的「風箏」，你讓他飛高些，他也上不去，讓他回到地上踏踏實實地做人，又不甘心。
什麼原因所致?說到底是擺不正個人與社會的關係，只圖社會遷就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到處碰壁，冤無頭債 無主，只會落得個「鬱悶」。也有一些人是為「鬱悶」而「鬱悶」，覺得「鬱悶」很時髦，不「鬱悶」一點就體現不了時代氣息。
其實，他壓根兒就不知道何謂「鬱悶」，只是跟著別人起鬨罷了。 能否擺脫「鬱悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。
一個生活充實的人，是因為他能夠找到自己的位置，自己使自己充實起來。因此，「鬱悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關係，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的「鬱悶」。社會是一塊調色盤，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。
但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使你自己融入社會，與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。 關於「鬱悶」，我說不出太多深奧的道理來，因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。
這是不是有點唯心主義的味道呢?不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。一件事物對於一部分人來說是好事，對 另一部分人來說，就可能是壞事。
有沒有社會標準?當然有，問題是「鬱悶」的人不承認社會標準，他就信服他那個自我，那份感覺。生活中那麼多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不「鬱悶」嗎?
我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應當學會理智地看待問題、分析問題。再說，感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確?光憑個人的意志不行，個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向，就會產生錯誤。
因此，修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇，與社會分庭對抗，怎麼能正確認識社會呢? 我想，「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」，於否定自我、超越自我，你將會發現一個燦爛的新天地。
怎樣排遣心中的鬱悶，如何排解心中的鬱悶呢？
出去走走，吃點兒好吃的，甜品。還有就是運動起來，出出汗。跟自己的好友，把煩惱的事情說出來。煲煲 粥。鬱悶，這種只有人類擁有的感情方式。也不是動物沒有，只是人類無法知道他們到底有沒有該類情緒。解決鬱悶，當然是遠離寂寞，走向喧囂。當你一個人的時候，常常會因為一些簡單的事情，想不明白而鬱悶。但當你可以跟一...
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