晚上經常不睡覺對身體有什麼壞處

2022-10-08 06:25:12 字數 829 閱讀 9013

1樓:柏深

晚上不睡覺的話,危害是很多的,如果你是還在長個子的青少年的話,你要是老不睡覺,那麼你的腦垂體就不會分泌生長素了,那麼你就長的很低哦,還有就是你的生物鐘會邊亂。影響你的內分泌,還有就是你的細胞會老化的快因為它沒有時間休息,你的肝造血會邊慢,那樣時間長了你會得病。建議你沒事還是不要熬夜,如果是什麼工作需要的話,我建議你多喝點牛奶,晚上儘量吃點清淡的食物比較好。

2樓:悅少

常熬夜易引發四種症狀。 1�6�1**受損。長時間熬夜,人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調,導致**乾燥�6�1彈性差�6�1脢暗無光,容易出現暗瘡�6�1粉刺�6�1黃褐斑�6�1黑斑等問題。

2�6�1抵抗力下降。熬夜後,人會疲勞�6�1精神不振,身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病�6�1胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

3�6�1記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神�6�1頭昏腦脹�6�1記憶力減退�6�1注意力不集中�6�1反應遲鈍�6�1健忘以及頭暈�6�1頭痛等現象。

時間長了,還會導致神經衰弱�6�1失眠等。 4�6�1陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀,也就是人們常說的上火。

另外,熬夜時人的生活往往不規律,有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵,因此熬夜人也常有消化不良等毛病

3樓:小飛哥ns甩

不管是對**,有影響,也會給身體造成很多的毛病!比如說:內分泌失調之類的

4樓:蝸牛

不睡覺,你就比別人死的快!

5樓:昆吾家焮

有壞處,還是要睡得好

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