1樓：誰都比我帥
生活在城市中的很多人，喜愛在早晨到公園裡或馬路上進行晨練，以為早晨大氣中的塵埃經過一夜的自然沉降，大氣就變得清新無塵了。所以，人們普遍認為早晨是鍛鍊身體的最佳時間。
其實並非這樣，早晨並不是鍛鍊的最好時機。據科學測定，傍晚7時至早上7時這段時間，由於大氣的對流很弱，所以地面附近塵氣的汙染程度最為嚴重。早晨，尤其是在冬天冷高壓影響下，在盆地或山谷地區，往往都有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，地表氣溫低。
因此，大氣上下對流活動減緩，工廠和家庭爐灶等排出的化學性大氣汙染物不能向大氣上層擴散，於是淤積和停留在接近地面層，所謂人們的呼吸帶。這時，在戶外鍛鍊的人們正好受害，活動量越大，其受害程度就越嚴重。其次，在清晨人們剛從休息狀態轉入運動時，由於身體的關節、肌肉等從放鬆急速轉入緊張，一時難以適應，心血管系統負擔也急劇增加，對健康不利。
所以，一天較適宜的鍛鍊時間，最好在上午10時至下午3時之間，地點最好選在通風好，有樹木草坪的地方，而不宜在工廠區或馬路旁跑步鍛鍊。
2樓：喻逸
上午9點-11點30
下午冬天1點-4點,夏天3點-4點30
早晨跑步最好找像體育場一樣的大的空曠的地方去跑，最好不要在樹木多的地方去跑，因為早晨樹還沒有進行光和作用，且晚上呼吸作用還放出二氧化碳，樹周圍二氧化碳和其它的有害氣體很濃，所以這時不適合在這裡跑步。早晨運動前最好吃一點東西，白天運動應注意補充水份,飯後1小時再運動,運動完最少半小時再吃飯.
3樓：
四點到5點是一天強化肌肉的最佳時間，肯定沒錯的，而且這時空氣質量比較好，早上和晚上都不太好的餓
4樓：
切記！！！！下午四點—七點鐘是鍛鍊最好的時間
5樓：
下午四點以後黃昏以前是最佳時間
6樓：我愛凌雲
早晨一起來的時候 那時的空氣最好。。。最有利於鍛鍊身體，你認為呢？
7樓：知道不知道嗎啊
早上的空氣不大好，因為晚上植物都撥出二氧化碳，該等十點左右後，因為那時空氣中的氧氣比較多，植物都撥出氧氣了。
8樓：
傍晚5 6點左右最科學
9樓：
所謂的最佳時間就是你最能堅持鍛鍊的時間
科學研究表明，室外鍛鍊最佳時間是什麼時候
下午3點至5點。心臟跳動和血壓的調節在下午5 00到6 00之間最平衡，而身體嗅覺 觸覺 視覺等也在下午5 00到7 00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。此外，人體在下午4 00到7 00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。1 進餐後 這時較多的血液流向...
打胎的最佳時間，打胎的最佳時間是什麼時候
一般在 的最佳時間,即懷孕35 55天內做 的話,費用在2000左右就比較可以了.如果懷孕超過3個月的話,就需要做引產手術了,到時候不僅費用會高很多,而且對子宮的傷害也會大很多.根據具體情況先去正規醫院瞭解清楚。選擇適合自己的醫院和手術 一般做 的最佳時間是懷孕35 50天，這時候做 子宮不太大，胎...
拔牙的最佳時間是什麼時候呢，拔牙的最佳時間是什麼時候，什麼時候拔牙好呢？
拔牙是一件需要舉重若輕的事情，醫生要細緻，又要膽大，麻醉注射點要準確，施術時候要細緻快捷。很多患者捨近求遠，甚至找熟人，結果不如就近和醫生好好配合的效果好。拔牙一般看拔哪一顆，一般來說，醫生會盡量保住牙齒，只有智齒 鬆動牙 劈裂牙 殘根 和正畸需要拔牙的情況才會拔牙。智齒一般上牙費用低300左右，下...