1樓：匿名使用者
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
2樓：雨樂苼
吃黃瓜，因為吃黃瓜能**。
3樓：仰頭望夕陽
啊啊啊，我一個月瘦了10多斤
女生虎背熊腰怎麼辦
4樓：小蝸的香水日記
一招教你輕鬆get少女背！
5樓：匿名使用者
健康就好，有些人倒是很瘦，渾身都是病，有的人為了**，不吃東西弄成了厭食症，有什麼好的。健康就是1，其他的都是0，沒有1，0再多也是0
6樓：匿名使用者
找個缺乏安全感的男人保護他,他也會愛你
7樓：匿名使用者
打羽毛球，堅持大運動量的，兩三個月見效果
8樓：源圈圈
努力的**，瘦下來才可以美麗~
一個女人如果虎背熊腰好不好
9樓：只要你中意就好
當然不好，好的氣質就不是虎背熊腰
10樓：
有什麼不好，說明她健康，健康是最大的財富。
女生虎背熊腰太魁梧，怎麼做才能獲得一個薄肩美背？
11樓：匿名使用者
多運動一下，不要暴飲暴食少吃一些高熱量的食物。或者是油炸食品。
12樓：小新人
如果女的虎背熊腰的，我建議多做一些健身鍛鍊，比如像瑜伽有氧運動什麼的都可以。
13樓：可可可
多鍛鍊會讓你保持一個漂亮的體魄，積千累萬，不如有個好習慣。
14樓：
不要太胖，控制飲食，可以去健身，做塑性的鍛鍊，對於體態的改變不是一點點的大
15樓：茶吧去
當然去健身了。還要注意飲食。自己管理控制好自己。
16樓：稱俏
可以做做瑜伽。來鍛鍊一下自己，減一下自己後背上的肉。
17樓：一隻黃咩咩
這個怎麼說，不要太胖吧，還要注意穿搭，看個人的身材情況。
18樓：羊毛卷兒
要注意飲食，時常去健身，多做做瑜伽
虎背熊腰的女生該穿什麼樣子的連衣裙
19樓：匿名使用者
這種身材的女生建議搭配戴領子的連衣裙，整體感觀可以起到一定的掩飾效果。
也可以搭配深色系的衣服整體更好看一些。
為啥有些女生看著「虎背熊腰」的
20樓：kill灬暗月
待你長髮及腰遮住一身肥膘，縱然虎背熊腰也要高冷傲嬌
21樓：匿名使用者
小時候學習，書包壓的了。
如果女人長的虎背熊腰有什麼病嗎
22樓：匿名使用者
女人長的虎背熊腰，只能說明此人是土性人，敦厚老實勤勞，先天性的，沒有病的。
23樓：匿名使用者
人長的虎背熊腰，敦厚老實勤勞，沒有病的，先天性的，只能說明此人是土性人
24樓：8g諾基亞
健康就沒病，驗血驗尿做進一步檢查
男生會喜歡一個長的好看，但是有點虎背熊腰的女生嗎
25樓：匿名使用者
關於男女朋友問題，我想說蘿蔔青菜各有所愛，有以胖為美，有以瘦為美，每個人都有個等待著她(他)的人。沒必要太在意浮於表面的東西，重要的是內心世界的美與善，這會直接影響一個人的氣質，而氣質則是比外貌更長久耐看的東西。
26樓：憂你的人
男生找女朋友肯定都想找一個漂亮的，身材苗條個子又高各個方面都很好的。但是不是所有的男生都是這樣想的。這也要根據自身的條件來匹配的。
有的男生就是想要找一個對自己好的女朋友，漂不漂亮，身材好不好都無所謂了。其實我覺得男生找女朋友最重要的還是這個人對你咋樣，她的心裡有沒有你。心地善良不，孝不孝順父母。
至於長相差不多就好了。
27樓：匿名使用者
女孩你一定要做你自己，而不是根據別人不同的要求，去質疑自己。如果你自己覺得胖好，那就不需要**；如果你自己覺得瘦一點好，那就控制一下飲食，多鍛鍊。正所謂各花入各眼， 蘿蔔青菜各有所愛， 有喜歡嬌小的， 也有喜歡健壯的。
28樓：匿名使用者
每個人的審美不同，男生大都喜歡長得好看身材苗條的女生，但也有人喜歡長得比較豐滿的女生。
29樓：拉薩夜雨
誰都喜歡漂亮的女生你說的虎背熊腰的女人我沒見過找個愛你的人還是要看緣分
30樓：湯湯
蘿蔔青菜各有所愛，看你自己喜歡唄，所謂情人眼裡出西施！蘿蔔青菜各有所愛，看你自己喜歡唄，所謂情人眼裡出西施！蘿蔔青菜各有所愛，看你自己喜歡唄，所謂情人眼裡出西施！
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31樓：匿名使用者
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32樓：那天的中午
誰會這麼定義女孩子呢
15歲的女生吃什麼才能長高
加油！你會長高的 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚...
女生吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板的好
女生吃什麼水果對 好，下面介紹一下 第。一 蘋果，蘋果還有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保溼 改善 的色素，有美容養顏的功效。第。二 桃子，桃子因為有豐富的粗纖維 碳水化合物 維生素c都可以有效的幫助 清理毒素，具有美白 淡化皺紋的效果。第。三 菠蘿，菠蘿中還有蛋白酵解酶，還有豐富的鐵 鈣等微量...
吃什麼有美白的效果，女生吃什麼美白效果好點
吃哪些食物有美白的效果 一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。一杯醋 對於女...