1樓：薄禧
若抑鬱症患者能夠進行有效的規範性**，則絕大多數患者**2到3周即可起效，**4到6周即可基本緩解症狀，**6到8周症狀即可消除，達到臨床**。若患者要求較高，則可能需要6到8個月的時間，才可將殘留症狀完全消除，此時患者可以考慮減藥、停藥。
2樓：匿名使用者
抑鬱症的恢復時間取決於抑鬱症的嚴重程度和慢性程度。例如，輕度至中度抑鬱症和一些重度抑鬱症可以在患者服藥後2-4周內緩解。首次確診的抑鬱症患者服藥後有良好的**效果。
因此，在患有抑鬱症後，需要及時**以取得更好的效果。然而，對於**性、慢性和難治性抑鬱症，發病時間可能超過3個月甚至更長。
3樓：老酒與人
這個說不好，完全看本人的承受能力，加上給心裡醫生的配合。恢復自然而然就會快了。
4樓：奇應用
抑鬱症主要是長時間情感低落造成的失眠，舒緩情緒可以多聽聽白噪音，晚上聽有一個小問題就是戴耳機不舒服，午休的時候多聽聽白噪音情緒舒緩了失眠的症狀會有所緩解，此外要按時吃藥就好！主要是積極的去生活，要相信辦法總比問題多！
五年抑鬱症恢復要多久
5樓：北京心亦誠心理
沒有定律。抑鬱症的恢復時間需要根據病程、嚴重程度、參與**的意願和能力、外界環境的穩定性等諸因素。
得了抑鬱症需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。經過一段時間的**，抑鬱症是能夠**的。
有抑鬱症的怎麼樣才能，恢復正常？
6樓：麻團油球
抑鬱情緒是一種持續的心境低落，核心是覺得沒有樂趣、動力、希望，自己調節可能相對不太容易，一般會從行動上，比如可以做一點事情分散注意力，避免沉浸在負性的思考中，越去思考會越覺得沒有路、沒有希望。建議患者做一些力所能及的事情，比如散步、買菜、做手工，簡單運動一下是有幫助的。此外，自己的調解可以看電影、書籍或者**，尤其是積極方面的，如比較勵志的電影、充滿正能量的書籍，可以給人鼓勵的藝術作品，包括**、美術等。
其次是環境，因為很多時候抑鬱的人可能會與周圍的事件、環境、人際關係有關，如果換一個環境，暫時脫離壓力比較高的環境和人際交往，也會有幫助，換個地方住，換一份工作或者換一個環境，對抑鬱的調節是有幫助的。
7樓：小小陳學姐
吃藥，我就是吃藥，雖然我是醫生，但是沒辦法調節，或許換壓力小一點的工作
抑鬱症需要多久才能恢復？鞏固期。。。
8樓：越王未算
能在網上提問說明你症狀不是很嚴重，別給自己增加心理負擔，有時過於內向的人也符合抑鬱的一些症狀，慢慢除錯，多外出活動就好了。這個沒必要太過關於多久能完全恢復。
抑鬱症可以自己恢復好嗎？
9樓：一個奇怪的男孩
在現在的這個社會中，隨著社會的進步，科技的發展，人們的生活節奏越來越快。
而隨著生活節奏的加快，伴隨著的就是生活壓力的加大，而隨著生活壓力的增大，伴隨而來的就是因扛不住生活中的壓力所造成的抑鬱症。
關於抑鬱症， 現在並沒有很好的藥物去**這種病，更多的還是還是通過心理醫生的**來**抑鬱症。
這個時候就有的人會說了，既然抑鬱症不需要吃藥，那麼抑鬱症可以自己恢復好嗎？
要看病狀的嚴重程度。關於抑鬱症能否**，其實這個問題的答案，是肯定可以自愈的。只不過我們要看抑鬱症的抑鬱程度是否嚴重，如果抑鬱的程度不深，那麼抑鬱症通過朋友的幫助和自己的一些調節是完全可以自愈的。
但是如果自己的抑鬱症的症狀比較的嚴重，那麼完全是不可能會自愈的。因為當抑鬱症嚴重到了一定的程度就會伴隨著自閉症。而到那個時候，無論是什麼人都無法接觸到他內心深處的真實想法，也無法和他進行會心的交流。
而往往這個時候他們會將自己與外界隔離開來，往往到了這個的時候，抑鬱症就很難會被**。
儘量進行專業的**。隨著我們現在的生活節奏的加快，壓力也逐漸的增大，現在的心理醫生可以說是越來越多，而一旦自己覺得自己有輕微的抑鬱症，儘量還是不要自行**，還是要去找專業的人士去進行**。
自行**的風險很大，因為我們並沒有進行過專業的培訓，我們的不正當的方法很有可能對自己的病情沒有好處反倒會加重自己的病情，所以如果自己感到自己患有抑鬱症的時候，千萬不要自行**，我們要去找到專業的人士進行專業的**，這樣才不會讓自己的病情加重，從而耽誤最好的**時機。
不要抱有僥倖的心理狀態。雖然說輕微的抑鬱症是可以通過自身的一些調整來**的，但是這些人和抑鬱症的總體比起來真的是比中彩票還要難，所以我們在**抑鬱症的時候千萬不能抱有僥倖心理，認為通過自己的努力一定可以**自己的抑鬱症，千萬不可以有這種想法，因為抑鬱症的**不是我們表面所看到的那麼簡單，他們不只是和我說說話而已，他們的**是通過內心的交談從而**我們的抑鬱症，所以我們不能只看到那些心理醫生只是隨便過來說說話，不是那樣的，他們是通過我們說的話來分析我們的內心活動，所以我們在沒有經過專業的培訓是沒有辦法自行**的，所以在確認自己有抑鬱症的時候千萬不要自行**，我們要去請專業的人士來為自己**。
10樓：南方小潤
我們都會生病，這沒關係的，只要乖乖的聽醫生的話，我相信我們是可以戰勝病魔的。也許你很要強，覺得自己可以憑藉意志力將它打敗，可是有些事情一個人面對時很辛苦的，偶爾藉助一下身邊人的力量吧！
11樓：李記社會事
抑鬱症在大部分情況下是很難自己恢復好的，如果是輕微的抑鬱症是有可能的，因為抑鬱症的影響是很大的，如果不及時**的話很大的可能會加劇。
12樓：匿名使用者
很難自己恢復好。因為抑鬱症就是經常會自我否定，陷入情緒失控的境地，需要家人朋友的關心支援，耐心引導。
13樓：匿名使用者
抑鬱症還是可以自己恢復好的，但是還要看自己的心情，一定要注意多出去走走就會好的。
14樓：匿名使用者
不好使，女的抑鬱症必須男的陪，男的抑鬱症必須女的陪！
15樓：天才人物我無敵
得了抑鬱症的人想要自己恢復是難上加難，其實需要親人和朋友的幫助，給予他更多的關心和愛，再加上配合醫生的**才能恢復好。
16樓：可愛的
這標題太沉重了。感覺抑鬱症很恐怖。也確實是特別恐怖，我以前一個同事聽說我墓艾滋病，就跟神經病一樣的傷害別人，我還當真，被傷的體無完膚，最後知道他這是神經病就瞬間沒想法了。
所以如果身邊有人傷害你你最後想明白他是不是神經病。不然你會受很大的傷害。恢復不恢復的，如果你能和他們正常相處，恢復不恢復不重要。
如果不能控制他們就勸你看清事實，早點保護自己。話說回來如果知道他們是神經病已經保護自己了。就怕自己看不透。
那種有艾滋病的人就是神經病。
17樓：鏈熷緟餜挮
不能子弟滴滴小腳褲咚咚咚點開看大口大口的開導開導開導開導看開導開導開導開導看滴
18樓：不易多
可以，把抑鬱總結，一線突破。
19樓：
抑鬱症患者怎麼自己調節
抑鬱症多久能恢復心態
20樓：三七迷
擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人
21樓：發明正能量
積極**、調理的話，相信能較快恢復正常。
建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，練練太極拳……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決問題。
參考使用認知**:
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
當然，還有其它許多**。具體的，還建議你諮詢心理醫生。
抑鬱症多久能恢復正常嗎
22樓：匿名使用者
談到抑鬱症 這個話題，現在都市裡面的許多工作族們，多少都有一些抑鬱症 的現象，只是早期的徵兆，並不沒有完全進入抑鬱症 狀態，大家所想象的抑鬱症 ，其實並非是真正到了抑鬱症 的狀態，抑鬱症 確實對身體各方面都造成了很大的傷害，不管是患者的心理，還是心態，都會被抑鬱症 折磨，那麼抑鬱症 對大腦是否有影響?與其說抑鬱症 來自大腦，不如說抑鬱症 是來自神經方面的問題，還包括了心理方面的問題，大多數抑鬱症 的患者都有神經衰弱，經常失眠，嚴重的甚至幾天都不會合眼，總是覺得一些東西力不從心，嚴重影響到自己的記憶力，以及注意力功能，情緒方面也容易失控，由此可見，抑鬱症 對大腦有影響。rshwho渡氧降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提升睡眠品質，改.
善日間活動狀態。可能的原因是因為提升了睡眠品質，但不是催.眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改.
善抑鬱，但不是鎮.靜.劑。
~~~生活提不起來情緒。每天我都在經歷。會很懶，懶得做任何事。
我會想的。如果這件事做了或沒做呢。這沒什麼區別。
我懶得做這件事。我覺得世界上的一切都與我無關。吃東西有什麼意義？
只是為了填飽肚子。如果我能光合作用，我就不用吃東西了。偉大的。
讀書有什麼意義？雖然我讀了很多書，但我沒有精力。rshwho【渡氧】可以明顯促.
進腦中.樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮.靜和抗焦慮。
調節腦內神經傳達物質的變化，消.除.疲.
勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
抑鬱症 是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和神經症性障礙。接受治廖的抑鬱症患者中有25%是抑鬱症 患者。幻覺錯覺。
這種抑鬱症 病情十分嚴重，需要入院**。患者可能出現的症狀包括：焦慮、躁動、失眠、臆想症、認知障礙、行動力下降、產生幻覺或錯覺。
經研究表明，rshwho【渡氧】可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，其生理活性與人的感情狀態密切相關。有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀。
鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。
神經細胞的死亡與興奮型神經傳達物質穀氨酸有密切聯絡。
據廣泛報道，rshwho【渡氧】具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
rshwho渡氧的作用：
1.鎮靜神經，抗焦慮
2.促進血管擴張，降低血壓
3.促進腦部的新陳代謝，恢復腦細胞功能，提高腦活力
4.改善睡眠質量，增加深度睡眠
5.提高學習能力，改善記憶力
6.改善女性經期綜合徵
7.提高腸胃功能，增強抵抗力
8.緩解神經衰弱
近期抑鬱症 專家給出新的結論：抑鬱症 到底是不是病，專家認為只有及少數患者達到疾 病上線，而多數抑鬱症 只是體內缺乏某些物質，不應以疾 病治 療。並強烈呼籲關注抑鬱症 自然**，而非藥品，並提出三點**意見：
1：不要輕易給抑鬱症 患者打上病人的標籤，一個沒生病的人總是反覆被提醒的病，會加重抑鬱症 狀。
2：不要輕易用藥，專家指出只有及少數患者達到疾 病上線，而多數抑鬱症 只是體內缺乏某些物質，合理針對性給予rshwho渡氧，其富含的營養就可以使其**。
3：適當甜食、巧克力增加愉悅感，多走近大自然，活活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。
加州大學洛杉磯分校的研究人員與加拿大卡爾加里大學和阿爾伯塔省衛生服務局的科學家合作，對來自美國國家健康和營養檢查調查的13626名成年人的資料進行了評估。研究人員根據患者健康問卷中的發現rshwho渡氧的含量進行評估與抑鬱症 狀之間的關係。在兩天身體內有充足的rshwho渡氧的參與者比完全沒有的參與者有臨床相關抑鬱症 狀的機率低70%。
與完全沒有的人相比，體內充足參與者中25%的人報告有抑鬱症 狀的可能性也較小。
抑鬱、焦慮、強迫其實質是一樣的，也是相互依存的，只不過其中某方面表現突出一些，所以分為抑鬱症、焦慮症、強迫症，其根本原因都是心不能活在當下。世界上不可能有任何一種方法可以治不同的「病」。我不想和這些人爭論，也不對他們的言論做任何評價。
我只想對深處痛苦且有幸找，從你想要改變自己的這一刻起，你已經開始走向解脫，走向幸福了，不必再糾結自己到底是抑鬱、焦慮還是強迫，，也不必再糾結於自己會不會好起來，不必再糾結於用多長時間能走出來，只要你自己不放棄你自己，給自己一點時間，一定能走出來的。
社會的競爭壓力慢慢變大，抑鬱症的症狀也是越來越多。不斷的去發現更真實的自我，你會發現，慢慢抑鬱症這個名詞漸漸在我心中消失，取而代之的是我如何變得更強大，如何去發現自己身上還存在的問題，慢慢去化解問題，這是一個正向的道路，所以大家也可以慢慢調整過來，也越來越變得更好，加油吧~關愛自己的心理健康，從現在開始!
抑鬱症，要多久才會好，抑鬱症要多久才能恢復？
這個因人而異，但都得認真 調整啊！關於抑鬱症的調理，我有建議如下 一，積極 前景光明。到正規醫院，看看精神心理科，諮詢一下心理醫生，從而進行科學的檢查 測試 調理！必要的話，可以開點兒藥。二，找到抑鬱原因，努力解決 克服。有些人的抑鬱是由於某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解...
抑鬱症怎辦，抑鬱症怎辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就...
得了抑鬱症後應該如何預防抑鬱症，得了抑鬱症的人，都有哪些反應？
1 不要經常加班 人是鐵。一天不吃餓了慌，飯是鋼。勞累了一天的神經，讓它歇一歇，就像機器一樣，不要一直讓它連軸轉，機器也會崩潰的壽命就更別提了人也一樣，要學會讓自己走走停停，不要一直無限制的走下去。2 做最感興趣的事 如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得勝利。從最感興趣的事入手，想方法增進自己的技能。或者...