1樓：
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：匿名使用者
辣燙鹹甜的食物都增肥。
3樓：來自雲海才貌雙全 的橙花
看你吃多少了，一般正常量不會增重太多的
4樓：小月亮說
也不會，但是最好不要多吃！
胃腸不好的人跑步能增肥嗎，胃腸不好可以吃辣椒嗎？
胃腸不好的人只能慢跑，從而改善腸胃的功能，調理腸胃，達到增加體重的作用。胃病患者運動推薦的 作為有效的輔助 腸胃病患者可以參加的運動包括 氣功 太極拳 步行 慢跑 騎自行車等，從而來改善腸胃的功能，調理腸胃。胃病患者在剛開始鍛鍊時，運動強度宜小。可以採用速度緩慢 全身放鬆的步行，時間每次20至30分...
吃哪些東西可以增肥！我想胖點
少運動，多吃高熱量高脂肪的東西，大魚大肉大油，甜點，吃的時候少嚼，只要能嚥下去就行。每次都吃得飽飽的。特別是晚上臨睡覺前吃點肉麵食巧克力等。人都說馬無夜草不肥啊哈哈哈。提高睡眠質量，多吃高熱量的食物，多多運動 油炸的 膨化的 肉類 你是男的的話就多吃點肉 油炸膨化類都不健康 還有要多鍛鍊 不能只長肥...
吃不辣的火鍋上火麼
要看吃的人的體質而定，不過，吃了火鍋後適當吃一點水果，是個比較安全的方法。看個人體質，上火的原因很多.熬夜氣候乾燥等等，上火的症狀也有很多 口腔潰瘍，眼角癢，大便乾燥等等，個人認為吃一頓不辣，素琺法粹盒誄谷達貪憚楷一點的火鍋應該不會上火！不會的,請你放心吧,冬天吃這個是有很大好處的,對身體抵抗寒冷有...