1樓：傲骨無痕
太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。
太極拳對腿上的鍛鍊，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：
人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛鍊的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。
女人練太極有哪些好處
2樓：傲骨無痕
通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。
而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。
總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。
3樓：欲求精藝
練拳不練功，到頭一場空，如果只是練套路，那麼就跟廣播體操差不多，練不好了還傷膝蓋，練太極套路是為了實戰中的技擊，練內功是為了實戰中的力量的靈活運用，以及化解，下面說練太極的好處，欲練太極首先要練基本功，站樁，步法之類的，這些可以增強內氣，按摩內臟，達到養生的目的，等到練內功的階段更是可以疏通經絡，達到益壽延年的目的。所以說練太極不一定就能鍛鍊身體，要練到深層次的才可以
4樓：ぁ紫色0風鈴
鍛鍊身體，美容養顏，
5樓：匿名使用者
塑造身體美麗柔和的線條，不過要看你怎麼練了
打太極拳到底可不可以把**打好呢 怎樣練太極拳預防
6樓：飲食一點分享
基本不可以,平時自己多注意生活習慣,多注意多運動保持身體健康
打太極拳對人身體有哪些好處
7樓：鐵腳書生
血壓會降下來，呼吸會順暢，肌肉很放鬆，久站久立久行都不會再覺得疲勞，精力也會更充沛。前提是你得練對，確實能夠做到鬆。
打太極拳對人身體有哪些好處？
8樓：中國農業出版社
太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其《太極圖說》中提到：「太極動而生陽，懂極而靜；靜而生陰，靜極復動；一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。
」這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為注重「神意靜以和，形體動以柔」。要領是意守丹田，以動啟靜，以靜濟動，以意銜氣，運遍全身，如環無端，寓太極肇基，周而復始之義。觀拳路，亦以太極圖形編組，手法的採、挒，步法的顧、盼，渾然一體，陰陽互發。
這表明太極拳是以生命整體觀為依據的健身手段。
太極拳要求意念鍛鍊、呼吸鍛鍊和肢體活動三者密切配合，強調「調身」、「調息」和「調心」。「調身」是最初階段，然後是「調息」，即吐納，現已知通過深長緩和的呼吸運動能加強肺泡的氣體交換，調節心肺系統的技能狀態，改善全身臟器的代謝，特別是對大腦的「入靜」更具益處，達到這一部即為「調心」。根據對「入靜」的機理的研究，發現「入靜」完全不同於大腦皮層的抑制，是腦細胞活動處於有序化的最佳狀態。
「入靜」是一種平衡狀態，平衡和運動不分開，調身養血脈，調息養氣，調心養神。老年人如果能持之以恆進行太極拳聯絡，定能達到這三種狀態。如果能夠達到這種狀態，可以說是體現了老年養生的精髓。
老年人練習太極拳好處多多，只要掌握好度量，理解其內涵，必有強身健體之效。
9樓：匿名使用者
前面的哥們已經說得很詳細了，我來說一個，與老年人生活息息相關的。
老人容易得骨質疏鬆與心血管疾病，如果不小心摔倒，輕的傷筋動骨，重的可能臥病不起。因此太極拳是老人非常適合的健身專案，能夠防止老人跌摔。
古書上說，拳術精通者頭頂碗水，而水不會濺出來，說明太極拳練得好、練得精湛的，可以保持身體的平衡，長期下來，隨便風吹雨打，也不會東倒西歪。
「太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好」，這話意思是你太極拳緩慢的特質。武當太極拳動作緩慢，小心翼翼，步步為營，長久下來，練拳者會養成小心的習慣，遇到緊急情況也不會急躁，走路與處事都比較輕鬆，不會摔倒。
當然還需要正確的指導，練習太極拳才會事半功倍，因此學習太極拳，最好找靠譜的師傅來指點。武當師和功夫館館長，師從武當武術總教官鍾雲龍，想要學到正宗的武當太極拳，武當師和功夫館是絕佳選擇。
打太極拳能把**打好嗎 這樣練太極拳可預防癌症
10樓：匿名使用者
樓主，你還別說，真的每天用心打太極，這長的不說了，一年下來身體肯定有改善，這身體基礎好了，疾病自然會緩解。所以，肯定有好處。
(*^__^*) 嘻嘻……
每天堅持打太極拳會帶來什麼好處？ 40
11樓：匿名使用者
這個問題太大，說囉嗦了不好明白，說太簡單又明白不了。
建議按這個思路思考，具體哪個方面你有進一步瞭解的興趣網上再找些資料看看：
一、太極拳的作用主要幾方面：凝神練氣，導引協調，增強體質，技擊研創，養生保健哲理**。
二、太極拳由於對內在追求的要求高，其訓練和實效體現是循序漸進的科學過程：
1、打基礎：盤架子（套路）、樁功、定步推手、單招試力的訓練等；
2、對打訓練：活步推手（亂採花）、喂招提高、放對比手（比武競賽類）等；
3、實戰：江湖行走，不拘對手門派的約戰、挑戰、應戰，積累實踐技擊經驗，逐步圓滿武技。
三、太極拳和中國傳統多樣理論學說有密切關係，比如太極陰陽學說、傳統氣功理論等。
四、太極拳對協調性的訓練在對身體體質帶來好處起著很重要和關鍵作用，比如腰部有毛病的人，堅持練習後，會因為太極拳練習讓腹肌、臀部、大腿、背肌等，和脊椎關節周圍組織因節節貫穿的要求得到鍛鍊，內臟肺腑得到按摩，頭腦對四肢身體各部位各神經末梢的意識指揮得到增強，周圍和全身的好**然會影響帶動到腰部也趨於好轉，甚至根本性療養好毛病。從技擊角度，高度強調協調的長期訓練，人體的機能會得到最大的啟用和疊加，這方面網上討論很多，不詳細說了。注意的一點是：
外表看上去柔柔慢慢，看來很「軟」、「緩」的動作，其實裡面蘊含著意識對每個骨節、肌肉群的逐個關節的先後、角度、力度、速度和緊急應變預備的很細緻微小的精細化指揮，設想下在長期訓練精細化意識指揮成為習慣前提下，一旦由腳跟到腰襠到具體手上發力接觸的區域性，在瞬間協調一致**性爆發，不管從身體體質角度還是從技擊角度，好處在**就不必我仔細解釋了。
供參考。
太極拳的好處，太極拳的好處是什麼？
練習太極拳有什麼作用？可以健身，反正可以健康 太極拳的好處是什麼？長期練一套太極拳有什麼好處，從中可以體會出很多東西，最近我就體會出了折胯的好處，只要在打拳的時候用折胯來轉身體，膝蓋不會受損，同時也可以帶動腰的轉動，主宰於腰，但不會轉胯的時候腰是轉不動的 練習太極拳有什麼作用？太極拳的好處 睡前練太...
老年人練太極的好處有哪些，老年人打太極拳有什麼好處？
對老人的平衡控制能力和關節活動能力有明顯的作用 沒事找些事做做 有事做才是人的生存的理由 鍵身，娛樂，表現，才會更舒心。老年人骨質疏鬆發脆 關節旋轉不靈 韌帶鬆弛 血管幹癟等，無不是失去柔韌性的結果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。太極拳行功走架，旋指 旋腕 旋膀 旋腰，撐襠開胯...
不穿太極衣，能不能打太極拳，打太極拳穿的太極服
不穿太極衣，能不能打太極拳？當然可以。不過，如果您去參加比賽或表演，不穿太極服就不太合適了。因為經過多年的發展，太極服已成為太極文化的一個組成部分，缺失了總是有點不完整的感覺。當然，自己鍛鍊就無所謂啦。蘿蔔青菜，各有所愛，有喜歡穿太極服的，有喜歡穿運動裝的，全在個人了。當然可以，建立太極拳的大師們，...