1樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：閩文瑤雲藹
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便祕：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
每天早晨空腹喝一杯溫度適宜的淡鹽開水
4樓：滿憐菸酒沛
臨時堅決便祕的最快最有效辦法，肛內注入開塞露。如果長期出現便祕，平時可以早晚喝一杯淡鹽水，多吃粗糧、多吃水果蔬菜，尤其是水果中的香蕉和梨子。還要養成有便意時不要忍，要立即大便，忍的時間長了，大便水分被吸收過多而乾結產生便祕，同時也要吸收部分有毒成分入血，引起其他疾病。
防止長期出現便祕，還可降低痔瘡的發生率。
便祕怎麼辦
5樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
6樓：倩狐
飲食均衡多蔬果，卻還是長期便祕?原來，有一種便祕是因為壓力大所造成的，壓力大會讓腸道收縮，使糞便阻塞、不易排出，而其實只要做到一件事，就可能幫助改善這種型別的便祕：便祕專業醫師只用一通**，短短幾句話就讓重度便祕患者順暢排便，關鍵就在「壓力」!
壓力大使腸道收縮、糞便難以排出造成「痙攣性便祕」
根據專家的診療經驗，慢性便祕的患者約有50%是痙攣性便祕，如果有糞便硬、大小約1～2cm左右，或者是容易在旅行時便祕的人，都要多加留意，有較高的可能是痙攣性便祕。
痙攣性便祕是壓力、不安感造成大腸收縮，使糞便的通道阻塞所造成的，因此想要改善這種便祕，透過放鬆就可能讓糞便順利排出。進一步說明：緊張不安、壓力大時，會讓自律神經中的交感神經會佔據主導地位，使腸道活動變弱，緊接著，糞便就容易在腸道中停滯，使水分漸漸被吸收，糞便也就變得僵硬、難以排出。
我們與民眾進行了實測：一名54歲家庭主婦，便祕問題已經持續了40年以上，大約4～5天才會排便一次，有時候甚至10天都沒排便，平常即使吃西梅乾、高麗菜等高纖食物，也無法顯著改善排便。而我們的專家只是打一通**給她，交談了約5分鐘後就結束通話**，小林悅子卻在6小時後順利排便。
後來瞭解到通話內容，其實他談話的內容非常簡單，大致上就是「不要因為無法順暢排便而不安」、「排不出來也沒關係」等安慰的話語，而就是這樣的話語消除了對方的壓力、不安感，因此也使得他能夠順利排便。
簡單呼吸法幫助放鬆，有助於排便更順暢
提供一下簡單的呼吸放鬆方式，幫助改善痙攣性便祕問題：
做法1. 閉上雙眼，花2秒的時間吸氣，再用5秒時間慢慢將氣吐出，心中默唸「排不出來也沒關係」來幫助放鬆，大約不到1周就可能有效。
不過，每個人的個性不同，壓力、情緒的控管對許多人來說並不是一件容易的事情，因此醫師也建議，可以向便祕專業醫師諮詢後，考慮定期服用幫助軟便、促進排洩的藥物，透過定期的排便來防止糞便變硬、更難排出，達到改善便祕的效果。
7樓：健十**官方客服
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
4．其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
經常便祕怎麼辦？
便祕怎麼辦啊
8樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
9樓：香丹清
你好，便祕平時多注意合理膳食。便祕一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便祕的調理，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水
多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便祕問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便祕，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便祕也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便祕也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便祕情況，如果要解決便祕困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。
5.每天定時排便
便祕就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便祕這一問題也會起到很好的改善作用。
10樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
13樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
14樓：賽姮本文宣
出現了便祕的情況,可能患慢性腸炎,主要是吃了上火食品,少喝水有關。
建議多喝水,加強營養,忌吃上火食品,可以口服通便靈膠囊,整腸生膠囊**。
15樓：銳懷袁寒梅
您好：寶寶便祕主要是消化不好或是上火導致的，建議先用小兒開塞露通便**，配合助消化的藥物，如小兒健脾散或是小兒化積口服液，多喝開水，可以給寶寶腹部按摩促進消化和排便。祝寶寶身體健康。
還有其它問題嗎？
16樓：i了思思
先去買蘆薈膠囊吃兩天，一天兩次，一次一粒，飯後吃，有助於消化，然後過幾天沒拉出，你就會感覺有s堵住gangmeng，去買開塞露，一擠，就一瀉千里了
17樓：興富務夢絲
需要撤火,平時多吃粗纖維的食物,多吃蔬菜水果,特別是經常適量的吃香油黑木耳炒肉,老醋木耳...黑木耳利洩.同時經常做提肛鍛鍊,有利於直腸欲動不易乾燥祕結.
18樓：匿名使用者
便祕快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
吃法：.
19樓：中停鄭畫
建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，能預防和改善便祕，長期便祕者可以喝暢拉水果酵素，富含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素，對緩解便祕非常對症，小紅書有很多推薦的，我也是看了才去買的，確實很好，才喝了一個來月，已經基本不便祕了。
便祕怎麼辦？
20樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
21樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
22樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
23樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦?
24樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
27樓：中國農業出版社
豬的便祕通常是由於長期飼餵粗硬不易消化的飼料，或飼料中含有泥沙、飼料突然改變、缺乏運動、飲水不足、氣候突然變冷等引起。
（1）症狀 排糞停止，繼發腸臌氣和腹部檢查時往往觸到結糞。
（2）** 當豬發生便祕時，**原則以通腸瀉下為主，配合直腸灌洗，恢復腸道機能為原則。可採用溫肥皂水1000～2000毫升作深部灌腸，必要時可採用手指幫助挖出阻塞於直腸內的糞球；也可給予鹽類或油類瀉劑，如硫酸鈉或硫酸鎂50～100克，配成5%濃度，用胃導管灌服，或豆油100～200毫升，一次灌服。
28樓：城文德少苗
什麼是便祕呢？簡單地說就是排便困難，大便乾結或者比較粘，很難排出。便祕的原因和身體生理狀況有關，便祕**方法的原則和標準是：
高效、徹底、調理、穩定。得了便祕吃什麼藥都不是根本的解決方法，一些**便祕的藥物對身體是有***的，因此**便祕的藥物不要亂用。食療治便祕是比較可行的，但是必須要迅速。
給你一個治便祕偏方,我用了這個**便祕的祕方後二十多天就很快治好了我的便祕，現在我感覺身體很清爽很舒服。這個配方是這樣的：
總共所需要準備的配料：白砂糖250克，蓮子250克，烏茗枝茶250克，綠豆500克
具體做法：取白砂糖5克，蓮子5克，烏茗枝茶5克，綠豆10克，把白砂糖、蓮子、烏茗枝茶、綠豆這幾樣均勻摻合在一起，放入鍋中加水3升左右，用中火煮，直到沸騰時停止，等到湯液稍微溫涼和沉澱後飲用湯液即可。
每天兩次，在飯後兩個鐘頭後使用這個配方效果更好。
正常情況下26天就可以輕鬆、徹底、迅速地治好便祕，永遠不會**。
我用過這個配方後便祕好了，現在把這個配方奉獻給你。你的便祕也會很快治好的。
29樓：強恆鳳卿
說下我治便祕的親身經歷，希望能幫到你
我便祕有五年多,非常嚴重,各種方法都試過了,什麼蜂蜜,香蕉,香蕉沾蜂蜜等等等只要你能想出的辦法全都用過沒有用。
後來在**網上搜，看到好多人說中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹治便祕很管用，大家也可以去**網上搜下看看評價！我之前半信半疑,後來我確實因為它治好了我的病~~~
香竹堂祕製藥橙幹是中藥飲片，用開水沖泡代茶飲用，我一共喝了3個療程21天徹底治好了便祕，到現在一直好好的，沒再便祕過。
30樓：燕凌文麻之
說下我治便祕的親身經歷，希望能幫到你
我是從生下來就開始便祕，直到這把年紀，喝蜂蜜、吃水果等所謂祕方都用過，但都因為不能長期堅持而失效。
前幾個月老公出差回來給我帶回了些中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，為了不糟踏東西，一向不喜歡喝中藥的我憋著勁，沒辦法了，只能喝掉。為了怕麻煩，我沒有煎，直接就是用開水泡著喝，跟泡茶一樣！
喝了十幾天，神奇的結果就出現了，能正常每天1-2次排便，於是乎，喝完這些之後，我自己又去**網上買了些，一個月下來，便祕完全好了。
現在已經停用很長一段時間了，一直排便正常的。
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 早上起床後可空腹...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕怎麼辦？為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要...
經常便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦呢？
你好，多吃含粗纖維的蔬菜，多吃水果的飲水，飲食適宜清淡的，忌吃油膩辛辣刺激的食物。是可以喝谷益舒常清茶來調理的，潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便祕問題的，消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜...